Ciberžolės junginys gali pagerinti atmintį ir nuotaiką
Ne indiško maisto mėgėjas? Naujas tyrimas gali pakeisti jūsų nuomonę. Tyrėjai nustatė, kad ciberžolės junginys - prieskonis, suteikiantis kariui auksinę spalvą - gali padėti pagerinti vyresnio amžiaus žmonių nuotaiką ir atmintį.
Ciberžolė siejama su daugybe naudos sveikatai. Pavyzdžiui, pernai Medicinos naujienos šiandien pranešė apie tyrimą, kuriame teigiama, kad ciberžolė gali padėti gydyti kasos vėžį, o kiti tyrimai teigia, kad populiarus prieskonis gali padėti gydyti insultą ir Alzheimerio ligą.
Tai yra ypatinga ciberžolės junginio, vadinamo kurkuminu, gausa. Tyrimai parodė, kad kurkuminas yra antioksidantas, o tai reiškia, kad jis gali apsaugoti mūsų ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Jis taip pat turi stiprių priešuždegiminių savybių.
Naujas tyrimas, neseniai paskelbtas American Journal of Geriatric Psychiatry - pateikia papildomų įrodymų, kad kurkuminas gali apsaugoti smegenis.
Pirmojo tyrimo autorius dr.Gary'as Smallas iš Kalifornijos universiteto Los Andžele ilgaamžiškumo centro ir jo kolegos išbandė šį junginį su 40 suaugusiųjų nuo 51 iki 84 metų, kurie visi turėjo lengvų atminties problemų.
Iš viso 18 mėnesių dalyviai buvo atsitiktinai atrinkti į vieną iš dviejų grupių. Viena grupė vartojo 90 miligramų kurkumino du kartus per dieną, kita grupė - placebą.
Šiame tyrime naudojamas kurkuminas buvo biologiškai prieinama forma, vadinama terapakurminu, kurią mokslininkai apibūdina kaip „kurkumino formą su padidėjusiu žarnyno endotelio įsiskverbimu“.
Kurkuminas gali turėti pažintinės naudos
Tyrimo pradžioje visiems dalyviams buvo atlikti standartiniai kognityviniai testai, kurie buvo kartojami kas 6 mėnesius viso tyrimo metu, taip pat tyrimo pabaigoje.
Be to, 30 tiriamųjų - 15 iš jų, vartojusių kurkumino - tyrimo pradžioje ir pabaigoje smegenyse buvo tiriami pozitronų emisijos tomografijos (PET) tyrimai.
Šie nuskaitymai buvo atlikti siekiant įvertinti beta-amiloido ir tau, kurie yra baltymai, kurie laikomi skiriamuoju Alzheimerio ligos požymiu, lygį. Tyrimai rodo, kad beta-amiloido ir tau kiekis gali padidėti iki 15 metų iki Alzheimerio ligos simptomų atsiradimo, o tai rodo, kad baltymai gali būti ankstyvas ligos rodiklis.
Rezultatai atskleidė, kad tiriamieji, kurie du kartus per parą vartojo kurkuminą, per tyrimą parodė, kad atminties testai pagerėjo 28 proc., Tuo tarpu tie, kurie vartojo placebą, žymiai nepagerėjo atminties.
Tirkumino vartoję asmenys taip pat šiek tiek pagerino nuotaiką, skirtingai nei vartoję placebą.
Be to, dalyviai, vartoję kurkuminą, taip pat turėjo mažesnį beta-amiloido ir tau kiekį pagumburio ir migdolinio smegenų regionuose, kurie yra pagrindiniai atminties ir emocijų vaidmenys.
„Šie rezultatai rodo, kad šios gana saugios kurkumino formos vartojimas bėgant metams gali suteikti reikšmingos pažintinės naudos.“
Dr. Gary Smallas, pirmasis autorius
Kurkumino šalutinis poveikis buvo lengvas, praneša komanda; keturi žmonės patyrė pilvo skausmą ir kitus virškinimo trakto simptomus, tačiau taip pat padarė du placebą gydę dalyviai. Vienas tiriamojo, kuris gavo kurkumino, patyrė „laikiną šilumos ir spaudimo jausmą krūtinėje“.
Pasak dr. Smallo ir jo kolegų, rengiamasi tolesniam tyrimui. Joje dalyvaus didesnis dalyvių skaičius, įskaitant lengvą depresiją turinčius asmenis ir asmenis, turinčius genetinę riziką susirgti Alzheimerio liga.
Tyrimo tikslas bus išsiaiškinti, ar tam tikri veiksniai, tokie kaip amžius, kognityvinių problemų sunkumas ir su Alzheimerio liga susijusių genų buvimas, gali turėti įtakos kurkumino poveikiui nuotaikai ir atminčiai.
