Forskolin yra augalinis produktas, kuris naudojamas kaip svorio metimo papildas. Manoma, kad jis padeda žmonėms sulieknėti kuriant tam tikrus fermentus, be to, jis gali būti naudojamas įvairiais vaistais. Pastaruoju metu jis patyrė populiarumą, tačiau ar jis tikrai veikia? Mes apžvelgiame forskolino naudą ir riziką.
Atsispaudimai veikia daugelį didelių kūno raumenų grupių, įskaitant viršutinę kūno dalį ir šerdį. Asmuo gali naudoti įvairius atsispaudimų tipus, kad sutelktų dėmesį į skirtingus raumenų rinkinius. Čia aprašome, kaip atlikti aštuonių rūšių atsispaudimus.
Žvilgsnis į pėdų pratimus, skirtus jėgai, lankstumui ir skausmui malšinti. Suraskite išsamios informacijos apie judumą ir pėdų sveikatą, taip pat saugos patarimų, kaip išvengti diskomforto.
Žvilgsnis į visceralinius riebalus, riebalus, kaupiamus žmogaus pilvo ertmėje. Pridedama išsami informacija apie tai, kada reikia kreiptis į gydytoją, ir perspektyvos žmonėms, turintiems per daug.
Pažvelkite į tai, kiek laiko užtrunka raumenys, dirbant. Pridedama išsami informacija apie makroelementus ir geriausias būdas saugiai ir efektyviai auginti raumenis.
Remiantis naujausiu tyrimu, blogą miegą patiriantys žmonės, net dalyvaudami svorio metimo programoje, gali mažiau prarasti nepageidaujamą svorį.
.jpg)
Didelio intensyvumo intervalinė treniruotė (HIIT) yra tam tikros rūšies pratimas, derinantis trumpus intensyvios veiklos pliūpsnius su poilsio laikotarpiais. Sužinokite apie galimą naudą čia.
Kanabidiolis arba CBD yra natūralus junginys, gaunamas iš kanapių augalo. Kai kurie žmonės teigia, kad tai gali padėti numesti svorį slopinant apetitą ir deginant riebalus. Sužinokite daugiau čia.
Mankšta nėštumo metu teikia naudos tiek moteriai, tiek kūdikiui, padeda nuotaikai, energijai ir miegui bei apsaugo nuo antsvorio padidėjimo.
Laikas, per kurį reikia nuvažiuoti mylią, priklauso nuo žmogaus amžiaus, lyties ir fitneso lygio, be kitų veiksnių. Įvairios strategijos gali padėti žmogui pagerinti laiką. Sužinokite daugiau apie vidutinį mylios laiką čia.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame devynias tablečių ir papildų rūšis, kurios yra siūlomos padėti palaikyti lieknėjimą, nagrinėjant kiekvienos jų įrodymus.
Šiame straipsnyje išvardijame paprastus, natūralaus gyvenimo būdo būdus, kaip kovoti su vandens svoriu. Taip pat apžvelgiame vandens sulaikymo priežastis ir rizikos veiksnius.
Sužinokite apie daugybę pratimų, skirtų ištempti ir sustiprinti klubo lenkėjus, raumenis, kurie ilgą laiką sėdėdami stangrėja.
Naujame tyrime nustatyta, kad paprastai propaguojamo fizinio krūvio tikslo - kasdien atlikti 10 000 žingsnių, nepakanka norint išlaikyti sveiką svorį.
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad žmonės vėlyvą popietę ir ankstyvą vakarą sudegina 10 procentų daugiau kalorijų nei ankstyvą rytą.
Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad nauja motyvacinės intervencijos technika yra labai veiksminga palaikant žmones pastangas svorio metimo srityje.
Atlikę naujausią metaanalizę, mokslininkai daro išvadą, kad net trumpi judesių priepuoliai gali sumažinti neigiamą ilgalaikio sėdėjimo poveikį.
Ar galite tiksliai įvertinti savo kasdienį fizinį aktyvumą? Naujas tyrimas rodo, kad asmenys gali būti šiek tiek pernelyg pasitikintys savęs vertinimu.
Ar jūs dirbate ant stalo ir stengiatės rasti laiko būti aktyvus dienos metu? Mes turime keletą geriausių patarimų, kurie padės jums išlikti aktyviems darbe.
Naujas tyrimas skrieja susidūrus su populiariąja nuomone. Autoriai daro išvadą, kad dietos laikymasis iš tikrųjų yra antsvorio padidėjimo rizikos veiksnys.
!-- GDPR -->