Ar galite naudoti šildymo bloknotą nėščia?

Šildymo pagalvėlės gali būti naudojamos nėščiosios metu, norint palengvinti bet kokį raumenų ar sąnarių skausmą, jei jos per daug nekelia moters kūno temperatūros.

Akušeriai ir akušerės nėštumo metu paprastai atsargiai nenaudoja vonių, todėl suprantama, kad moterys nėštumo metu gali jaudintis dėl kitų šilumos šaltinių, įskaitant šildymo įklotus.

Ypač trečią trimestrą, kai keičiasi raiščiai ir didėja gimdos svoris, daugelis moterų patiria nugaros ir pilvo skausmus. Paprastai gerai naudoti šildymo įklotus trumpam, ir tai gali būti saugiau nei kiti skausmą malšinantys vaistai, pavyzdžiui, ibuprofenas.

Šiame straipsnyje aptariame, kada saugu naudoti šildymo įklotą, kur moterys gali jį naudoti ant savo kūno, ir naudą bei riziką. Mes taip pat nagrinėjame kitas skausmo malšinimo galimybes, kurias žmonės gali naudoti nėštumo metu.

Ar nėštumo metu saugu naudoti šildymo įklotą?

Moterys šildymo įklotus vienu metu gali naudoti tik maždaug 10 minučių.

Kai kurios moterys nerimauja dėl šildymo įklotų naudojimo nėštumo metu, nes aukšta kūno temperatūra gali pakenkti besivystančiam kūdikiui. Padidėjus moters kūno temperatūrai, gali pakilti ir kūdikio temperatūra. Labai padidėjusi temperatūra gali sukelti gimimo anomalijas.

Kol šildymo pagalvėlė nepakelia moters kūno kūno temperatūros, ją naudoti turėtų būti saugu. Žmonės turėtų vengti naudoti šildymo įklotus per naktį ar miegodami, kai gali nepastebėti temperatūros pokyčių. Apsvarstykite galimybę šildymo trinkelę naudoti trumpai, pavyzdžiui, 10 minučių ar mažiau.

2011 m. Tyrimas susiejo karštų vonių naudojimą ankstyvojo nėštumo metu su nervinių vamzdelių anomalijomis. Nervinis vamzdelis yra struktūra, galiausiai suformuojanti smegenis ir nugaros smegenis; bet koks nervinio vamzdelio pažeidimas gali sukelti smegenų pažeidimus ir kitas rimtas komplikacijas. Tyrimo metu nustatyta, kad reguliarus karštų vonių naudojimas buvo ypač pavojingas.

Nors jokie dideli, naujausi tyrimai nėra tiesiogiai išbandę šildymo įklotų saugumą nėštumo metu, vargu ar jie pakels pagrindinę žmogaus kūno temperatūrą ir yra įprasta skausmo malšinimo dalis nėštumo metu.

2013 m. Atliktas tyrimas padarė išvadą, kad derinant kelis gydymo būdus vienu metu, pavyzdžiui, aerobinius pratimus, šildymo įklotus ir chiropraktikos priežiūrą, veiksmingai malšinti skausmą. Tyrime nepastebėta jokių neigiamų rezultatų, susijusių su šildymo trinkelėmis.

Jei kuri nors šilumos forma jaučiasi skausminga ar nemaloni, jos nenaudokite.

Šildymo pagalvėlės naudojimas ant pilvo ir nugaros

Nėštumas gali sukelti nugaros ar pilvo skausmus.

Daugelis moterų nerimauja dėl šildymo įkloto naudojimo ant pilvo ar nugaros, kurie yra tipiškos skausmo vietos.

Nėra duomenų, leidžiančių manyti, kad trumpą laiką ant pilvo ar nugaros naudoti šildymo įklotus yra pavojinga. Daugelis gydytojų rekomenduoja silpną šilumą nuo nugaros, klubų ar dubens skausmų. Vis dėlto prieš šilumą pilvui ar nugarai visada pasitarkite su gydytoju.

Norėdami sumažinti galimą riziką besivystančiam kūdikiui:

• Pirmąjį trimestrą apribokite šildymo įklotų naudojimą, nes tai gali būti rizikingiausias laikas pakelti kūno temperatūrą.
• Jei naudodami šildymo įklotą kas nors jaučiasi per karštas, perkaitęs ar sukelia prakaitavimą, nustokite jį naudoti.
• 10 minučių ar mažiau uždėkite šildymo pagalvėlę.
• Jei kūdikio elgesys pasikeičia, pavyzdžiui, padidėja ar sumažėja judėjimas, nustokite naudoti šildymo įklotą.
• Venkite naudoti kelis šilumos šaltinius. Pavyzdžiui, nenaudokite plaukų džiovintuvo ir šildymo pagalvėlės tuo pačiu metu, nes sunkiau kontroliuoti šilumą ir kūnui sunkiau atvėsti.
• Skausmui malšinti venkite naudoti sūkurinę vonią, sauną ar labai karštą dušą.
• Visi, kuriems kraujuoja ar išteka vaisiaus vandenys, neturėtų naudoti šildymo įkloto, nebent gautų sveikatos priežiūros specialisto leidimą.

Šildymo trinkelių privalumai

Šildymo pagalvėlės gali būti perspektyvi alternatyva nereceptiniams skausmo malšintojams. Kiekvienas, kuris nėštumo metu nusprendžia naudoti skausmą malšinančius vaistus, turėtų pasikalbėti su gydytoju apie geriausias vaistus, kuriuos reikia naudoti.

Šiluma gali padėti skatinti lengvų traumų gijimą. Šiluma taip pat gali:

• padidinti apyvartą
• užkirsti kelią skausmingiems raumenų spazmams ar juos sumažinti
• pagerinti standžių raumenų judrumą
• pasiūlyti laikiną skausmo malšinimą

Moterys turėtų vengti naudoti šilumą, jei jos žaizda atvira, vieta yra nutirpusi ar karščiuoja.

Kai kurios moterys gali rasti daugiau palengvėjimo keisdamos karšto ir šalto pakuotes. Prieš dėdami ledą tiesiai į skrandį ar nugarą, pasitarkite su gydytoju.

Kitos skausmo malšinimo galimybės

Meditacija ir švelnus tempimas gali palengvinti skausmą nėštumo metu.

Tie, kurie neatleidžia nuo šildymo pagalvėlių, gali išbandyti kitas galimybes. Remiantis 2010 m. Paskelbta apžvalga, nėštumo metu bendri receptiniai vaistai nuo lėtinio skausmo gali būti saugūs.

Tyrimai nuolat rodo, kad acetaminofenas nėštumo metu yra saugus, tačiau duomenys apie kitus be recepto įsigytus vaistus yra nevienodi. Skirtingais nėštumo etapais kai kurie nereceptiniai skausmo malšintuvai, pavyzdžiui, ibuprofenas, gali būti nesaugūs.

Kitos skausmo malšinimo galimybės apima:

• Masažas. Gimdos svoris gali pakeisti moters laikyseną ir vaikščiojimo būdą, o tai lemia plačią raumenų įtampą. Švelnus masažas gali atlaisvinti įsitempusius raumenis ir padėti įveikti skausmus ir įtampą.
• Atsipalaidavimo pratimai. Gilus kvėpavimas, dėmesingumas ir kitos atsipalaidavimo strategijos gali padėti numalšinti skausmą. Šie pratimai taip pat gali padėti pašalinti su stresu susijusią raumenų įtampą.
• Alternatyvios priemonės. Kai kurie žmonės patiria palengvėjimą dėl papildomų gydymo būdų, tokių kaip akupunktūra.
• Mankšta ir tempimas. Nėštumo metu mankšta paprastai yra saugi. Fizinis aktyvumas gali padėti numalšinti skausmą, užkirsti kelią raumenų sustingimui ir sumažinti su nėštumu susijusių komplikacijų, tokių kaip nėštumo diabetas, riziką.

Kiekvienas, svarstantis apie tokias gydymo galimybes kaip masažas ar akupunktūra, turėtų įsitikinti, kad nuodugniai tyrinėja gydytojus, kad surastų žmogų, kuris yra išmokytas priešgimdyminių metodų ir patogiai gydo nėščias moteris. Gydytojas gali pasiūlyti rekomendacijas.

„Outlook“

Kiekvienas nėštumas yra skirtingas, todėl kiekvienas, kuriam rūpi šilumos naudojimas skausmui malšinti, pirmiausia turėtų pasitarti su gydytoju ar akušere.

Kai kurios moterys gali turėti kitų rizikos veiksnių, tokių kaip aukšta kūno temperatūra dėl infekcijos ar neišnešioto darbo rizika, dėl kurios šildymo įklotai tampa nesaugūs.

Tačiau daugeliu atvejų šildymo padas suteikia saugų ir greitą skausmą ir skausmą, kurį sukelia nėštumas.

Klausimas:

Ar nėščia saugu turėti karštą vonią ar dušą?

A:

Paprastai rekomendacijos apima „šiltos“ vonios ar dušo vartojimą, kad nepakiltų jūsų pagrindinė temperatūra, o tai gali paveikti besivystantį kūdikį. Turėtumėte jaustis patogiai prausdamiesi duše ar maudydamiesi, įsitikinkite, kad vanduo nėra toks karštas, kad jaustumėtės paraudęs ar pradėtumėte prakaituoti. Kai kurie gydytojai rekomenduoja ne ilgiau kaip 10 minučių praleisti karštesnės temperatūros vonioje.

Holly Ernst, PA-C Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.