Ar problemų sprendimas atbaido protinį nuosmukį?
Plačiai paplitęs įsitikinimas, kad kuo daugiau naudosime smegenis, tuo mažesnė tikimybė, kad senstant patirsime protinį nuosmukį, tačiau kiek ši mintis teisinga?
Senstant mūsų kūnas ir protas pradeda lėtai prarasti lankstumą. Tai yra įprastas senėjimo poveikis, nors kartais nuosmukis gali būti staigesnis ir susijęs su neurodegeneracinėmis sąlygomis.
Esami tyrimai parodė, kad žmonės gali užkirsti kelią su amžiumi susijusiam protiniam nuosmukiui, jei imasi tam tikrų veiksmų, vienas iš svarbiausių yra treniruoti savo smegenis, metant iššūkį joms per galvosūkius ir panašią problemų sprendimo veiklą.
Kiek ši idėja teisinga? Naujame išilginiame tyrime šį klausimą nagrinėjo Aberdyno universiteto ir Nacionalinės sveikatos tarnybos (NHS) Grampiano (Aberdyno mieste - Jungtinėje Karalystėje) mokslininkai, bendradarbiaudami su kolegomis iš Airijos nacionalinio universiteto Golvėjuje.
Tyrėjų grupei vadovavo daktaras Rogeris Staffas, kuris yra Aberdyno universiteto garbės dėstytojas ir Aberdyno karališkosios ligoninės medicinos fizikos vadovas.
„Įsitraukimas į veiklą yra taip dažnai teigiamas kaip svarbi sėkmingo senėjimo dimensija (o konkrečiau - intelektinės funkcijos išsaugojimas senatvėje), kad spėjimas„ naudoti arba prarasti “jau yra nustatytas kognityvinio senėjimo faktas, “Tyrimo grupė rašo tyrimo grupė BMJ.
"Mes siekėme iš naujo išnagrinėti šį teiginį, analizuodami aktyvumo įtaką kognityvinių testų rezultatams ir jų atlikimo trajektoriją vėlyvame amžiuje", - aiškina tyrėjai.
Poveikis ar jokio poveikio?
Tyrėjai išanalizavo 498 dalyvių, kurie visi gimė 1936 m. Ir buvo 11 metų amžiaus, atlikę intelekto testą - „Moray House Test“, duomenis, dalį 1947 m. Škotijos psichikos tyrimo. Škotijos švietimo tyrimų tarybos archyvai, turintys Škotijos psichikos tyrimo įrašus.
Dabartinio tyrimo pradžioje dalyviai buvo maždaug 64 metų amžiaus ir pateikė informaciją apie savo švietimo istoriją ir protinius sugebėjimus.
Jie visi sutiko atlikti papildomus testus, vertindami atmintį ir protinio apdorojimo greitį, taip pat kitus kognityvinės funkcijos matavimus per penkis skirtingus atvejus per ateinančius 15 metų.
Tai apėmė skaitmenų simbolių pakeitimo testus, klausos-žodžio mokymosi testus ir vertinimus, įvertinančius dalyvių susidomėjimą skaitymu ir problemų sprendimu, jų kritinį mąstymą ir intelektualinį smalsumą.
Apskaitę galimus modifikuojančius veiksnius, tyrėjai nustatė, kad problemų sprendimo veikla neturėjo įtakos su amžiumi susijusio protinio nuosmukio laipsniui. Tačiau reguliarus užsiėmimas tokia veikla, atrodo, pagerino asmens pažinimo įgūdžius per visą jo gyvenimą.
Tai taip pat reiškė, kad žmonės, mėgstantys atlikti problemų sprendimo užduotis - pavyzdžiui, atlikti kryžiažodžius, spręsti galvosūkius ar sudoku problemas - turėjo geresnių protinių sugebėjimų vėlyvame gyvenime.
„Aukštesnis atskaitos taškas“
Pasak dr. Personalo ir komandos, tyrimo išvados rodo, kad nors tai ir negali visiškai sustabdyti su amžiumi susijusio kognityvinio nuosmukio, problemų sprendimas gali išlaikyti smegenis geresnės formos anksčiau gyvenime, todėl vėliau psichinis nuosmukis gali būti ne toks pastebimas. ant. Tyrėjai rašo:
„Šie rezultatai rodo, kad įsitraukimas į problemų sprendimą neapsaugo asmens nuo nuosmukio, tačiau suteikia aukštesnį atspirties tašką, nuo kurio pastebimas nuosmukis, ir atsveria tašką, kai sumažėjimas tampa reikšmingas“.
Tačiau tuo pačiu metu tyrėjai pažymi, kad tai buvo stebėjimo tyrimas, todėl turime būti atsargūs, kai kalbame apie priežasties ir pasekmės ryšį. Kiti veiksniai, išskyrus įprastą problemų sprendimą, pavyzdžiui, asmens asmenybė, gali padėti pagerinti jų pažinimo įgūdžius per gyvenimą.
„Asmenybė galėtų valdyti, kiek pastangų vyresnio amžiaus žmonės įdeda į tokią veiklą ir kodėl“, - rašo mokslininkai ir priduria: „Neaišku, kaip asmenybė ir psichinės pastangos yra susijusios ir kaip jų bendra įtaka veikia kognityvinę veiklą“.
Mokslininkai teigia, kad būsimi tyrimai turėtų ištirti šiuos neatsakytus klausimus ir siekti pakartoti dabartines išvadas.Vis dėlto jie pabrėžia, kaip svarbu žmonėms išlikti smalsiems ir toliau treniruoti savo smegenis atliekant sudėtingą veiklą.
„[Tiems] iš jūsų, kurie stengiasi pateikti gerų idėjų kalėdinėms dovanoms„ besivystantiems “suaugusiesiems jūsų gyvenime - nors ir blizgi nauja šachmatų lenta, 1 000 puslapių„ Sudoku “galvosūkių knyga ar viskas įskaičiuota į šiuolaikinio meno viktorinų vakaras gali neturėti įtakos kognityvinio nuosmukio trajektorijoms, nebijoti “, - rašo mokslininkai savo darbo pabaigoje.
„Jei šeima ir draugai jums nusivylė atidarydami savo kalėdinę dovaną, priminkite jiems, kad investicijos į intelektinę veiklą visą gyvenimą galėtų suteikti jiems aukštesnį pažintinį tašką, nuo kurio gali sumažėti“, - jie skatina.
