Ką reikia žinoti apie odos niežėjimą naktį?

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Naktinė odos niežėjimas arba naktinis niežėjimas yra dažna būklė, kurią paprastai sukelia natūralūs kūno procesai, odą dirginančios būklės ar vaistai.

Keli namų gydymo būdai, taip pat nereceptiniai ir receptiniai vaistai gali padėti sumažinti simptomus.

Tačiau retais atvejais padidėjęs odos dirginimas naktį gali būti rimtesnių būklių, tokių kaip vėžys ar organų nepakankamumas, požymis.

Kas yra naktinis niežėjimas?

Stiprus naktinis niežėjimas gali turėti įtakos miegui.

Maždaug ketvirtadalis JAV suaugusiųjų per savo gyvenimą patirs ilgalaikį odos niežėjimą. Tai vadinama lėtiniu niežuliu.

Remiantis 2016 m. Tyrimu, daugiau nei 90 procentų žmonių, sergančių lėtiniu niežuliu, skundžiasi naktiniu niežuliu (NP) ar padidėjusiu odos niežuliu naktį.

Sunkūs NP atvejai dažnai sutrikdo miegą ir apsunkina gerą nakties poilsį. Laikui bėgant tai gali neigiamai paveikti emocinę savijautą, darbo rezultatus ir bendrą sveikatą.

Niežėjimas taip pat gali pakenkti odai ir padidinti infekcijos tikimybę.

Priežastys

Kaip ir daugelis kitų odos ligų, odos niežėjimas gali padidėti naktį. Natūralus tam tikrų hormonų, molekulių ir cheminių medžiagų, vykstančių organizme per naktį, ciklas taip pat gali sukelti niežėjimą.

Kai kuriais atvejais oda gali jaustis tik naktį, nes trūksta išorinių trukdžių. Tačiau naktinis niežėjimas gali būti ir rimtesnių sveikatos sutrikimų požymis.

Natūralios naktinio niežėjimo priežastys yra:

Paros ritmas

Kūnas iš dalies reguliuoja hormonus ir chemines medžiagas, naudojant paros ritmą, kuris yra natūralus kūno 24 valandų ciklas.

Paros ritmas sukelia nedaug skirtingų svyravimų ar pokyčių, kurie gali padidinti naktinį odos niežėjimą. Jie apima:

• padidėjęs kraujo tekėjimas į odą
• padidėjusi odos temperatūra
• padidėjęs citokinas, molekulės, koordinuojančios ląstelių ryšį imuninio atsako metu, o tai gali padidinti uždegimą
• sumažėjęs kortikosteroidų kiekis, hormonai, kurie padeda sumažinti uždegimą
• sutriko prostaglandinas (PG), hormonai, sukeliantys kraujagyslių išsiplėtimą
• padidėjęs vandens praradimas iš odos (prakaitas)

Menopauzė ir nėštumas

Hormono estrogeno kiekio pokyčiai gali sukelti odos sausumą, odos niežėjimą ar paraudimą. Kai kurios moterys menopauzėje apibūdina pojūtį jaustis kaip skruzdėlės, šliaužiančios po oda.

Kitos priežastys

Kitos dažnos naktinio niežėjimo priežastys yra:

Patalynės klaidos gali sukelti naktinį niežėjimą.

• dilgėlinė
• vabzdžių įkandimai, įskaitant blakių, utėlių, musių ar blusų įkandimus
• alerginės reakcijos į chemines medžiagas, dažus ar kvapiklius
• sausa oda
• nudegti ar sudeginti
• vėjaraupiai
• stresas
• per didelis prakaitavimas
• nervingas įprotis
• vaistai, įskaitant antibiotikus, priešgrybelinius vaistus, statinus ir opioidinius analgetikus (narkotines medžiagas)

Retais atvejais odos niežėjimas naktį gali reikšti rimtesnes sąlygas arba tas, kurias reikia gydyti. Jie apima:

• egzema, būklė, sukelianti ilgalaikį niežėjimą ir bėrimą
• psoriazė, autoimuninė būklė
• grybelinės odos infekcijos, tokios kaip sportininko pėda (grybelis) ir pinworm infekcija
• skydliaukės būklės, ypač per didelis skydliaukės aktyvumas
• odos vėžys
• kitas vėžys, ypač imuninės ir kraujo ląstelių vėžys, pavyzdžiui, limfoma ir leukemija
• būklės, turinčios įtakos nervų sistemai, tokios kaip diabetas, juostinė pūslelinė ir išsėtinė sklerozė (IS)
• ŽIV
• inkstų ar kepenų nepakankamumas
• geležies stokos anemija
• sunki depresija ar nerimas

Namų gynimo priemonės

Yra keli paprasti būdai, kaip sumažinti naktinį niežėjimą nenaudojant vaistų.

Dažni būdai, kaip sumažinti sausą odą naktį, yra šie:

• prieš miegą maudytis vėsiame ar drungname vandenyje, naudojant tik drėkinamuosius, be kvapų muilus, soda arba koloidinius avižinius dribsnius. Jų galima įsigyti internetu.
• tepant glicerino pagrindu pagamintus, be aliejaus ir alkoholio drėkintuvus prieš miegą, tokius kaip Cetaphil, Eucerin ar CeraVe
• naudojant natūralius tepalus ir kremus su vitaminu E ir alaviju
• paleisti oro drėkintuvą miegamajame. Internete galima įsigyti įvairių tipų drėkintuvų.
• prieš miegą ant odos uždėkite vėsų kompresą, pavyzdžiui, šaltą, drėgną skudurėlį
• ventiliatoriaus naudojimas oro srautui ir foniniam triukšmui sukurti kaip psichinio išsiblaškymo šaltinis
• mūvėti pirštines ar kumštines pirštines, kad būtų išvengta įbrėžimų, o tai gali pabloginti simptomus
• naudojant meditacijos juostas ar metodus užmiegant. Yra knygų ir garso vadovų.
• atsipalaidavimo būdų, tokių kaip vizualizavimas, praktika prieš miegą
• apipjaustyti nagus, kad sumažėtų tikimybė, kad dar labiau dirgins odą
• dėvėti laisvus drabužius, kad oda galėtų kvėpuoti
• neleidžiant naminių gyvūnėlių miegamajame
• miegamojo patikrinimas, ar nėra blakių ar kitų vabzdžių, įskaitant blusas ar kandžias skruzdes, užkrėtimo
• prieš miegą išgerdami arbatos be kofeino, pavyzdžiui, ramunėlių ar pipirmėčių
• prieš miegą ant pagalvės naudokite 2–3 lašus atpalaiduojančio eterinio aliejaus, pavyzdžiui, levandų. Prieš pirkdami palyginkite skirtingus produktus.

Prevencija

Paprasti gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti sumažinti odos niežėjimą naktį.

Naktinio niežėjimo prevencijos būdai yra šie:

Išlikęs hidratuotas gali padėti sumažinti sausą odą.

• lieka hidratuotas, kad sumažėtų sausa oda
• vengti pirčių ir ilgų, šiltų vonių ar dušų prieš miegą, kad būtų išvengta padidėjusios kūno temperatūros ir drėgmės praradimo
• dėvėti natūralių pluoštų, pavyzdžiui, medvilnės, drabužius
• vengiant kvapnios ar dažytos kosmetikos, valymo ar grožio procedūrų prieš miegą
• vengti cheminių medžiagų, tokių kaip kofeinas ir alkoholis, kurie gali padidinti odos kraujotaką
• išlaikant miegamąjį šaltą arba žemesnę nei 70 ° F temperatūrą, ir įsitikinkite, kad yra daug oro
• stengiuosi nedaryti veiklos, kuri pakelia kūno temperatūrą ir padidina kraujo tekėjimą į odą prieš miegą
• patalynę keisti reguliariai, geriausia kas savaitę
• gydant visus naminius augintinius, kurie eina į lauką, naudokite veterinarijos patvirtintus vaistus nuo parazitų, tokių kaip blusos, tikas ir žiedinės kirmėlės

Gydymas

Taip pat yra nereceptinių ir receptinių vaistų, kurie gali padėti gydyti esamus simptomus ir užkirsti kelią jų pasikartojimui. Nereceptiniai vaistai, naudojami nakties niežuliui gydyti ir užkirsti kelią, yra šie:

• Kortikosteroidų kremai, tokie kaip hidrokortizono kremas, kurie gali padėti sumažinti uždegimą. Ieškokite produktų, kurių veiklioji medžiaga yra nuo 1 iki 2,5 proc.
• Alerginiai vaistai, kurie gali padėti sumažinti uždegimą. Tai apima difenhidraminą (Benadrilas), feksofenadiną (Allegra) ir cetiriziną (Zyrtec).
• Mieguistumą didinantys papildai, pavyzdžiui, melatoninas, natūralus hormonas, gaminamas tik naktį.

Receptiniai vaistai, naudojami nakties sausai odai gydyti, yra šie:

• Kortikosteroidų kremai ar tabletės, kurie yra daug stipresni už be recepto vartojamus vaistus ir gali padėti sumažinti odos uždegimo sukeltą niežėjimą.
• Antidepresantai, tokie kaip doksepinas (Silenor) ir mirtazapinas (Remeron), gali padėti sumažinti niežėjimą, kurį sukelia depresija ir nerimas.
• Imunosupresantai, tokie kaip vietiniai kalcineurino inhibitoriai (Gengraf, Hecoria, Neoral), gali padėti sumažinti uždegimą.
• Fototerapija, kurios metu naudojami UVB bangos ilgiai, padedantys sumažinti odos imuninį atsaką ir sumažinti uždegimą.
• Gabapentinas ir pregabalinas, kurie gali padėti gydyti nemigą ir sumažinti nerimą.
• Kappa opioidų agonistai, kurie gali padėti gydyti nemigą ir sumažinti niežulio pojūtį.
• Pakaitinė hormonų terapija, ypač estrogenų pagrindu pagaminti vaistai, kurie gali padėti sumažinti odos sausumą ir niežėjimą.

Kada kreiptis į gydytoją

Lėtinius ar ilgai trunkančius naktinio niežėjimo atvejus turėtų įvertinti gydytojas, ypač tuos, kurie nėra susiję su anksčiau egzistuojančiomis sveikatos būklėmis.

Taip pat reikėtų kreiptis į gydytoją bet kuriuo metu, kai sausa oda naktį vargina ar trukdo kasdienei veiklai.

Priežastys, dėl kurių naktį reikia kreiptis į sausą odą, yra šios:

• staigus, nepaaiškinamas niežulys, trunkantis ilgiau nei 2 savaites
• sausa oda naktį, kuri nepagerėja naudojant namų gynimo priemones ar pakeitus gyvenimo būdą
• sausa oda, trukdanti miego kokybei
• sausa oda ar niežulys, veikiantis visą kūną
• sausa oda kartu su kitais simptomais, tokiais kaip odos pakitimai, karščiavimas, nuovargis ar svorio kritimas