Kojų skausmo rūšys ir priežastys
Bet kurios kojos dalies skausmas yra dažnas traumos ar ligos simptomas.
Kojų skausmo priežasčių yra daug.
Trauminės priežastys yra sportinės traumos. Kitos priežastys gali būti susijusios su kraujagyslėmis, nervais, raumenimis, sąnariais, minkštaisiais audiniais ar kaulais.
Gydymo kursas priklauso nuo kojos skausmo priežasties.
Kojų skausmą dažnai galima gydyti namuose, tačiau jei skausmas yra staigus, stiprus ar nuolatinis arba yra kitų simptomų, gali prireikti medicininės pagalbos.
Šiame straipsnyje bus aptartos kelios dažniausios kojų skausmo priežastys ir keletas namų gydymo būdų.
Greiti faktai apie kojų skausmus
- Kojų skausmo priežastys gali būti raumenų, kaulų, neurologinės ar kraujagyslių.
- Blauzdos įtvarai ir streso lūžiai gali atsirasti dėl pasikartojančio sporto, pavyzdžiui, bėgimo.
- Kojų skausmas kartais gali reikšti rimtas kraujagyslių problemas. Kartais tai gali būti mirtina, todėl jiems reikia medicininės intervencijos.
- Daugelį skausmo rūšių galima gydyti namuose, tačiau stiprus ar nuolatinis skausmas gali reikšti rimtesnę būklę.
Priežastys
Kojų skausmas dažniausiai gali būti klasifikuojamas kaip neurologinis, raumenų ir kaulų ar kraujagyslių, arba jie gali sutapti.
Skeleto, raumenų ir raumenų skausmas: pavyzdžiai yra krepitas, atpažįstamas pagal sprogstantį ar trūkinėjantį kelio garsą, arba artritas - autoimuninė liga, pažeidžianti klubo, kelio ar kulkšnies sąnarius. Jei raumuo, sausgyslė ar raištis yra įtempti, pavyzdžiui, kritimo metu, bet koks skausmas bus raumenų ir kaulų.
Naktiniai spazmai, kupė sindromas ir streso lūžiai taip pat yra raumenų ir kaulų sistemos problemos.
Kraujagyslių skausmas: priežastys yra PAD, giliųjų venų trombozė (DVT), celiulitas, infekcijos, venų varikozė ir varikozinė egzema, kai skausmą lydi odos spalva.
Neurologinis skausmas: būklės yra neramių kojų sindromas, kai kojos nekontroliuojamai trūkčioja, neuropatija ar nervų pažeidimas ir sėdimojo nervo skausmas. Neurologinis skausmas gali būti net ir ilsintis.
Čia mes panagrinėsime kai kuriuos iš jų išsamiau.
Kas yra kojų skausmas?
Skausmas atsiranda, kai nervai reaguoja į tokius dirgiklius kaip aukštas slėgio lygis, aukšta ar žema temperatūra ir chemikalai, kuriuos gali išskirti pažeidus audinius.
Kojų skausmas gali būti aštrus, bukas, nutirpęs, dilgčiojimas, deginimas, spinduliavimas ar skausmas.
Jis taip pat gali būti ūmus, ty staigus ir trumpalaikis, arba gali būti lėtinis ir nuolatinis. Sunkumas gali būti vertinamas skalėje nuo 1 iki 10 arba nuo lengvo iki sunkaus.
Sporto žaidimo metu ar per avariją patirta žala paprastai yra ūmi ir traumuojanti. Asmuo dažnai gali nustatyti priežastį.
Kitos priežastys, tokios kaip periferinių arterijų liga (PAD), laikui bėgant yra linkusios kauptis, nors asmuo gali tiksliai nustatyti skausmo atsiradimą.
Kai kurios sporto traumos laikui bėgant kaupiasi, pavyzdžiui, pasikartojančios traumos ir streso lūžiai. Trauminės traumos taip pat gali tapti ilgalaikėmis ar lėtinėmis problemomis, jei asmuo nepailsi ir nesikreipia į gydymą.
Svarbu žinoti, kas vyko prieš ir maždaug tuo metu, kai atsirado kojų skausmas, nes tai gali padėti nuspręsti, kada kreiptis į gydytoją.
Tipai
Skirtingos kojų skausmo priežastys gali turėti panašių simptomų. Gavus teisingą diagnozę, prireikus padidėja tikimybė gauti tinkamą gydymą. Simptomų ir jų atsiradimo nustatymas gali padėti rasti tinkamą diagnozę.
Kojų mėšlungis arba Charley arkliai
Charley žirgai yra laikini skausmo epizodai, kurie gali trukti kelias minutes. Raumuo, dažniausiai blauzdos blauzdos gale, sugriežtėja ir patenka į spazmą.
Mėšlungis dažniau būna naktį ir vyresnio amžiaus žmonėms. Apskaičiuota, kad 1 iš 3 žmonių, vyresnių nei 60 metų, patiria naktinius mėšlungius, o 40 procentų - per 3 išpuolius per savaitę.
PAD
Dėl blogos kraujotakos PAD gali sukelti kojos skausmą. Negydant, tai gali būti mirtina. Pagrindinis simptomas yra protarpinis šlubavimas.
Dėl protarpinio šlubavimo kojų raumenų aprūpinimas krauju ribojamas. Dėl to trūksta deguonies ir maistinių medžiagų.
Claudication apima:
- į mėšlungį panašus raumenų skausmas fizinio krūvio ar krūvio metu
- sėdmenų, šlaunų, blauzdų ir pėdų skausmas
- skausmas einant ar lipant laiptais
Mėšlungis nuolat atsiranda po tų pačių pėsčiųjų atstumų, ir jie dažnai atsipalaiduoja.
DVT
DVT reiškia kraujo krešulį giliosiose kojos venose. Jis gali atsirasti praleidus ilgą laiką atsisėdus, pavyzdžiui, į tolimą skrydį.
Simptomai yra patinimas ir karštas, skausmingas pojūtis vienoje kojos pusėje. Tai gali atsitikti tik einant ar atsistojus.
Krešulys gali ištirpti pats, tačiau jei žmogui pasireiškia galvos svaigimas ir staigus dusulys arba jis kosėja krauju, reikia skubios pagalbos.
Tai gali būti požymiai, rodantys, kad DVT išsivystė į plaučių emboliją arba kraujo krešulį plaučiuose.
Kraujagyslių problemos gali būti rimtos. Tiek PAD, tiek DVT gali pasireikšti be simptomų. Žmonės, kurių gyvenimo būdas ar anamnezė sukelia polinkį į kojų kraujagyslių problemas, turėtų žinoti apie galimus simptomus.
Blauzdos įtvarai
Užsiimant intensyviu krūviu sportuojant, galite patirti įvairių rūšių traumų.
Bėgiojimas ir bėgimas gali sukurti pasikartojančias smūgio jėgas, kurios perkrauna raumenis ir sausgysles. Blauzdos įtvarai sukelia stiprų, lokalizuotą raumenų švelnumą, o kartais kaulų skausmas dažniausiai jaučiamas aplink blauzdikaulį.
Blauzdos skausmas negali būti paaiškintas akivaizdžia priežastimi, pavyzdžiui, lūžiu.
Lūžiai ir stresiniai lūžiai
Pavyzdžiui, stiprus slėgis dėl kritimo gali sukelti lūžius. Kai kurie lūžiai yra lengvai ir iš karto matomi, yra sunkių mėlynių, patinimų ir deformacijų. Jiems paprastai skiriama skubi medicininė pagalba.
Streso lūžiai yra nedideli lūžiai, atsirandantys dėl pasikartojančių įtempių, patiriamų sportuojant, dažnai kai veiklos intensyvumas per greitai didėja.
Vieno sužalojimo nėra, o lūžiai nedideli. Kiekvienos mankštos metu skausmas gali prasidėti ankstesniame etape ir ilgainiui pasireikšti.
Popliteus tendinitas
Tai sukelia kelio skausmą bėgant nuo kalno. Ją sukelia popliteus sausgyslės uždegimas, kuris yra svarbus kelio stabilumui.
Kojų sąnario įtempimas
Ūminė trauma gali sukelti patempimus ir patempimus. Patempimas reiškia tempimą ar plyšimą. Įtempimas yra raumenų ar sausgyslių pažeidimas.
Dažnai susijęs su bėgimu, šlaunikaulio patempimas gali sukelti ūminį skausmą šlaunies raumens gale, dažniausiai dėl dalinio plyšimo.
Patempimai ir patempimai dažniausiai išsivysto dėl nepakankamo lankstumo lavinimo, pertempimo ar neatšilimo prieš veiklą. Toliau sportuojant, kol sužeista, padidėja rizika.
Skyrių sindromas
Kai sužeidus koją atsiranda patinimas, pavojingas raumenų slėgio lygis gali sukelti ūminį arba lėtinį skyriaus sindromą.
Tai gali būti dėl lūžio ar sunkių mėlynių.
Dėl patinimo atsiranda slėgis, kol nutrūksta raumenų audinio aprūpinimas krauju, o tai sumažina deguonies ir maitinimo raumenis. Atsižvelgiant į traumą, skausmas gali būti netikėtai stiprus.
Sunkiais atvejais po ankstyvo skausmo gali atsirasti tirpimas ir paralyžius. Tai gali sukelti nuolatinį raumenų pažeidimą.
Sėdmens nervo skausmas
Išialgija įvyksta, kai spaudžiamas nervas, dažnai stuburas, o tai sukelia skausmus, kurie eina koja nuo klubo iki pėdos.
Tai gali atsitikti, kai nervą „užspaudžia“ raumenų spazmas arba išvarža.
Ilgalaikis poveikis apima kitų kūno dalių įtampą, nes eisena keičiasi kompensuojant skausmą.
Kiaušidžių vėžys
Kiaušidžių vėžys gali sukelti kojų skausmą ir patinimą.
Gydymas namuose
Daugelį kojų skausmo atvejų galima išspręsti namuose, be medicininės intervencijos.
Savarankiška pagalba esant raumenų mėšlungiui
Jei nebuvo pašalintos rimtos mėšlungio priežastys, gali būti tinkamos savipagalbos priemonės.
Skausmą malšinantys vaistai nepagerins kojų mėšlungio, nes jie prasideda staiga, tačiau gali padėti raumenų tempimas ir masažas.
Norėdami palengvinti skausmą, kai atsiranda mėšlungis:
- Laikydami koją, laikykite pirštą ir patraukite jį link kūno.
- Eik aplink kulnus, kol mėšlungis palengvės.
Norėdami išvengti mėšlungio:
- Visada pasitempkite ir sušilkite prieš ir po mankštos.
- Venkite dehidracijos gerdami 8–12 stiklinių vandens per dieną.
- Reguliariai ištempkite ir masažuokite kojas.
Sporto traumų gydymas
Lengvas sporto traumas, pvz., Kojų patempimus ir patempimus, galima gydyti RICE:
- Poilsis: kad būtų išvengta tolesnių sužeidimų ir suteikiamas gijimo laikas, siekiant sumažinti patinimą.
- Ledas: mažina patinimą, uždegimą ir skausmą.Taikoma 20 minučių suvyniota į audinį, o ne tiesiai ant odos.
- Suspaudimas: naudokite tvirtą, bet ne sandariai suvyniotą elastinę tvarsliava, kad sumažintumėte patinimą ir skausmą.
- Aukštis: pakelkite koją virš širdies lygio, kad gravitacija padėtų išsekti, kad sumažėtų patinimas ir skausmas.
Tokie vaistai kaip acetaminofenas ar nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo gali padėti numalšinti skausmą, tačiau jei skausmas išlieka ilgiau nei 72 valandas, reikėtų kreiptis į specialistus.
Grįžimas į veiklą turėtų būti laipsniškai laipsniškas, kad saugiai sukurtumėte lankstumą, jėgą ir ištvermę.
Kraujotakos problemos
Dėl širdies priepuolio ar insulto pavojaus medicininė pagalba reikalinga šlubavimui ir kitiems kraujagyslių ligų simptomams.
Norėdami sumažinti širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnius, žmonėms patariama:
- venkite arba meskite rūkyti
- atlikite saikingą mankštą, kaip rekomendavo gydytojas
- valdyti cukraus kiekio kraujyje, cholesterolio ir lipidų kiekį kraujyje
- kontroliuoti kraujospūdį
- jei reikia, laikykitės antitrombocitinės terapijos, kad sumažėtų kraujo krešuliai
- Sportas ir sveika mityba yra naudingi. Tie, kurie turi širdies ir kraujagyslių ar kitų būklių gydymo planą, turėtų atidžiai jo laikytis.
Kojų skausmas turi daug skirtingų priežasčių, o simptomai dažnai sutampa. Jei jie išlieka, pablogėja ar apsunkina gyvenimą, asmuo turėtų kreiptis į gydytoją.
Diferencinės diagnostikos strategija gali padėti atmesti netinkamas priežastis, susiaurinti galimybes ir laiku įsikišti.
