Kokie yra geriausi įtemptų pakinklių ruožai?
Įtemptos šlaunikauliai yra dažnas skundas, ypač sportuojantiems žmonėms. Šiame straipsnyje aptarsime keletą geriausių šlaunikaulio, įskaitant sėdimą ir stovimą, tempimą, taip pat tempimo pranašumus.
Kokia tiesa apie chiropraktikus?
Daugelis stebisi, ar chiropraktikai yra gydytojai. Jie nėra. Chiropraktikai baigia ilgą studijų laikotarpį, kol gauna licenciją, tačiau jie laikomi alternatyvios medicinos specialistais, o ne gydytojais. Sužinokite apie praktiką remiančius tyrimus, kuriems gali būti naudinga chiropraktika ir kt.
Kokios yra nepaaiškinamo raumenų skausmo priežastys?
Yra daug galimų raumenų skausmų priežasčių. Raumenis gali skaudėti dėl pernelyg didelio krūvio ar fizinio krūvio, arba jie gali turėti sunkesnių priežasčių, tokių kaip fibromialgija ar autoimuninė būklė. Gydymas priklausys nuo priežasties. Sužinokite daugiau apie raumenų skausmų priežastis ir kaip juos gydyti naudojant namų gynimo priemones.
Aštuoni pratimai teniso alkūnei
Teniso alkūnė yra pasikartojantis dilbio sužalojimas dilbyje. Paprastai žmogus gali tai gydyti namuose poilsiu ir nereceptiniais vaistais. Pratimai, stiprinantys dilbio raumenis, taip pat gali padėti sumažinti skausmą ir užkirsti kelią teniso alkūnės pasikartojimui. Čia aprašome aštuonis teniso alkūnių reabilitacijos pratimus.
Mankšta ypač svarbi vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems širdies ligomis
Tyrimas apie fizinio krūvio poveikį vyresnio amžiaus žmonėms atliekant fizinę reabilitaciją rodo, kad daugiausia naudos turėjo tie, kurių pradinis sutrikimas buvo didžiausias.
Kaip ištiesti rankas ir riešus
Rankų ir riešų tvirtumas ir judrumas gali padėti sumažinti traumų tikimybę. Šie ruožai gali padėti visiems, kurie reguliariai dirba rankomis, sumažinti standumą ir išvengti komplikacijų.
