Monogliceridai yra riebalų rūgščių rūšys, pagamintos iš glicerolio ir vienos riebalų rūgščių grandinės. Jie natūraliai atsiranda kai kuriuose maisto produktuose ir dedami į kitus, siekiant pagerinti tekstūrą, skonį ir galiojimo laiką. Šiame straipsnyje kalbame apie monogliceridus, įskaitant jų funkciją, ar juos saugu valgyti, ir kas jų turėtų vengti.
Vitaminas A, D, E ir K yra riebaluose tirpūs vitaminai. Šiame straipsnyje apžvelgiami kai kurie mitybos šaltiniai ir jų vaidmuo organizme.
Vitaminas E yra būtinas, ir prieš išsiskirdamas į kraują jis yra kaupiamas kepenyse. Trūkumas yra retas ir dažniausiai būna pagrindinės būklės rezultatas. Žemas lygis, be kitų problemų, gali sukelti problemų matant, vaikščiojant ir kovojant su liga. Išmokite išvengti vitamino E trūkumo ir jį gydyti čia.
Efektyvus svorio metimas ir jo laikymasis apima daugybę veiksnių, įskaitant fizinį aktyvumą, tinkamų maisto produktų valgymą ir pakankamai miegą. Asmens amžius, ūgis ir aktyvumas gali turėti įtakos tokiems veiksniams kaip reikalingų kalorijų skaičius. Sužinokite daugiau apie tai, kaip numesti svorio.
Maistinių riebalų mažinimas gali padėti žmonėms pasiekti ar išlaikyti sveiką svorį. Tai taip pat sumažina širdies ligų riziką. Sužinokite daugiau apie mažai riebalų turinčius maisto produktus čia.
Ar įmanoma per savaitę saugiai atsikratyti 10 kilogramų? Yra daug būdų numesti svorį, tačiau daugumai jų reikia daug ilgesnio laiko. Sėkmingiausios dietos apima gyvenimo būdo pakeitimą, sveiką mitybą ir mankštą. Greitas svorio metimas gali būti pavojingas, ir visi, norintys greitai sulieknėti, turi pasitarti su gydytoju.
Žmonės tampa veganais dėl įvairių priežasčių: nuo gyvūnų gerovės ir tvarumo iki pagerėjusios širdies sveikatos ar svorio metimo. Sužinokite, kaip veganų dieta gali padėti žmonėms numesti papildomą svorį ir išlaikyti ilgalaikį sveiką svorį. Taip pat apžvelgiame geriausius išbandomus maisto produktus ir patarimus, kaip lengviau pereiti prie veganiškos dietos.
Rukola yra sveika, kryžmažiedžių lapų žalia, pipirinio skonio. Jame yra būtinų maistinių medžiagų, kurios padeda išlaikyti sveiką širdį ir kaulus. Sužinokite daugiau čia.
Česnakai ir svogūnai suteikia skonio įvairiems maisto produktams ir turi daug naudos sveikatai. Tačiau abu gali sukelti nemalonų burnos kvapą, ypač valgant žalius. Ši halitozė gali trukti visą dieną. Čia sužinokite 12 paprastų būdų, kaip užkirsti kelią svogūnų ar česnakų kvėpavimui ar jį pašalinti namuose. Mes taip pat aptariame kvapo mokslą.
Pupelės suteikia baltymų, skaidulų, geležies ir antioksidantų. Sužinokite, kaip jų įtraukimas į dietą gali būti naudingas žmogaus sveikatai, kaip juos paruošti ir kaip išvengti bet kokio šalutinio poveikio.
Žmonės gali naudoti dalį hibiscus augalo žolelių arbatai, kurios skonis yra saldus ir pyragas, ir kuri gali būti naudinga sveikatai. Čia mes atsižvelgiame į įrodymus, rodančius, kad geriant hibisko arbatą, gali sumažėti kraujospūdis ir cholesterolis bei padėti numesti svorį. Mes taip pat apžvelgiame galimą šalutinį poveikį ir riziką.
Sužinokite apie galimą geležies naudą, įskaitant pagalbą sveikam nėštumui, psichinę ir fizinę veiklą ir anemijos prevenciją.
Vynuogių sėklų ekstraktas yra maisto papildas, gaunamas kaip skystis, tabletės ar kapsulės. Jame gausu antioksidantų ir jis gali padėti išgydyti žaizdas, sustiprinti kaulus, užkirsti kelią odos vėžiui ir kovoti su infekcija. Mes teikiame tyrimus, kurie palaiko šiuos ir kitus naudojimo būdus. Sužinokite apie galimą naudą, šalutinį poveikį ir dar daugiau čia.
Padėkos dienai visoje šalyje bus sunaudota 51 milijonas kalakutų, o visos atostogų išlaidos bus apie 2 375 000 000 USD. Taigi, kokia yra kalakutienos nauda sveikatai?
Pažvelkite į obuolių sidro acto detoksikaciją, kuri yra populiari valymo dieta. Pridedama išsami informacija apie mokslinius tyrimus ir galimą neigiamą poveikį.
Kiek žmogus turėtų valgyti maisto, priklauso nuo jo ūgio, svorio, amžiaus, lyties, fizinio aktyvumo lygio, sveikatos, genetikos, kūno sudėties ir kt.
Sužinokite viską apie cukraus alkoholius, cukraus pakaitalus. Mes apžvelgiame jų naudojimą, galimą naudą ir riziką bei tai, kuo jie skiriasi nuo standartinių cukrų.
Žalaus vandens gėrimas yra gana naujas sveikatos reiškinys, tačiau ar gandai apie jo naudą sveikatai yra teisingi, ar jie pavojingi? Sužinokite čia.
Žvilgsnis į jodo trūkumą - svarbų mineralą, kuris padeda daugeliui kūno funkcijų. Pridedama išsami informacija apie diagnozę ir priežastis.
Kalorija - tai energijos kiekis, kurį suteikia konkretus maistas. Suvartojus daugiau kalorijų nei reikia, svoris padidės, o per mažai vartojant - svoris sumažės. Kiek kalorijų žmogus turėtų suvalgyti kiekvieną dieną, priklauso nuo įvairių veiksnių, tokių kaip amžius, dydis, lytis, aktyvumo lygis ir bendra sveikata.
!-- GDPR -->