Tarpinis badavimas gali padėti kovoti su 2 tipo cukriniu diabetu
Gyvenimo būdo pokyčiai yra svarbiausi gydant 2 tipo cukrinį diabetą. Mokslininkai mano, kad protarpinis badavimas gali vaidinti esminį vaidmenį.
2 tipo cukrinis diabetas yra labiausiai paplitęs tipas. Būklė turi įtakos organizmo gebėjimui gaminti insuliną, kuris reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.
Cukrinis diabetas yra plačiai paplitęs tiek Kanadoje, tiek JAV, o JAV - viena iš pagrindinių mirties priežasčių.
Amerikos diabeto asociacija praneša, kad bendra apskaičiuota diabeto gydymo kaina dabar viršija 200 mlrd. USD per metus.
Gyvenimo pokyčiai yra labai svarbūs norint valdyti ligą, o valgymo įpročiai vaidina pagrindinį vaidmenį. Gydytojai paprastai rekomenduoja diabetu sergantiems žmonėms laikytis specialių dietų.
Konkrečios dietos poveikis kiekvienam žmogui gali skirtis, tačiau paprastai sergantieji diabetu turėtų vengti perdirbto maisto, dirbtinių saldiklių ir rafinuotų angliavandenių.
Nepertraukiamas badavimas gali būti būdas valdyti diabetą laikantis dietos.
Kas yra protarpinis badavimas?
Nepertraukiamas badavimas yra dietos rūšis, kai žmonės valgo ir nevalgė. Čia nenurodomi maisto produktai, kuriuos leidžiama valgyti per langą.
Labiausiai paplitęs badavimo būdas yra žinomas kaip 16: 8 metodas, kuris apima 16 valandų badavimą ir valgymo lango sutrumpinimą iki 8 valandų. Pavyzdžiui, žmogus gali vakarieniauti maždaug 19 val., Kitą dieną praleisti pusryčius ir valgyti pietus apie 11 val.
Kitos formos apima badavimą 2 dienas per savaitę, 24 valandų badavimą vieną ar du kartus per savaitę ir badavimą kas antrą dieną.
Tyrėjai naudojo protarpinį badavimą kaip metodą 2 tipo diabeto simptomams sumažinti naujame stebėjimo tyrime, atliktame Kanadoje ir paskelbtame žurnale BMJ atvejų ataskaitos.
Tyrime dalyvavo trys 40–67 metų vyrai, kurie, norėdami suvaldyti ligą, vartojo ir vaistus, ir kasdienes insulino dozes. Jie visi turėjo aukštą kraujospūdį ir aukštą cholesterolio kiekį.
„Terapinio nevalgymo režimo naudojimas [2 tipo diabetui] gydyti yra praktiškai negirdėtas“, - rašo tyrimo autoriai.
Protarpinio badavimo poveikis diabetui
Prieš tyrimą vyrai dalyvavo mitybos seminaruose, kuriuose buvo teikiama informacija apie būklės raidą, jos poveikį organizmui ir apie tai, kaip naudoti dietą diabetui valdyti.
Tada mokslininkai paprašė dviejų iš jų pasninkauti 24 valandas kas antrą dieną, o trečiasis - 3 dienas kiekvieną savaitę. Pasninko dienomis vyrai galėjo gerti mažai kaloringus gėrimus, tokius kaip vanduo, arbata ar kava. Be to, jie vakare galėjo valgyti mažai kaloringą maistą.
Bylos nagrinėjimas iš viso truko 10 mėnesių, ir trys vyrai laikėsi savo tvarkaraščio nesusidūrę su sunkumais. Po badavimo laikotarpio komanda išmatavo jų svorį ir gliukozės kiekį kraujyje.
Rezultatai atskleidė reikšmingą pagerėjimą: visi trys numetė svorio, sumažėjo gliukozės kiekis kraujyje ir jie po mėnesio nuo tyrimo pradžios galėjo nustoti vartoti insuliną. Vienu atveju asmuo sustojo tik po 5 dienų.
Du vyrai taip pat nutraukė visus diabetinius vaistus, o trečiasis dalyvis nutraukė 3 iš 4 vaistų.
Autoriai padarė išvadą, kad protarpinis badavimas gali padėti diabetu sergantiems žmonėms, tačiau tyrimas apsiribojo trimis dalyviais. Norint patvirtinti šias išvadas, reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau jie teikia vilčių.
„Ši nagrinėjamų atvejų serija parodė, kad 24 valandų nevalgius galima žymiai pakeisti ar panaikinti diabetinių vaistų poreikį“, - daro išvadą autoriai.
