Ar psichodelikų ir meditacijos derinys galėtų gydyti depresiją?
Remiantis nauju tyrimu, sumaišius konkretų meditacijos tipą su gerai žinomu haliucinogenu, gali atsirasti nauja terapijos forma, kuri galėtų padėti sergantiems depresija.
Žmonės dažnai vis dar laiko psichodelinę psichoterapiją kaip prieštaringą gydymą. Tačiau naujausi duomenys rodo, kad haliucinogenai gali turėti naudos dėl depresijos ir nerimo sutrikimų, kai asmenys juos vartoja kartu su tam tikrais kitais gydymo būdais.
To priežastys vis dar neaiškios, tačiau viena teorija teigia, kad psichodelika gali padėti pagreitinti suvokimą ir mąstymo procesus, reikalingus asmeniui, kad jo terapija veiktų.
Psilocibinas, psichodelis, kurį žmonės randa stebuklinguose grybuose, buvo kelių tyrimų objektas. Jo poveikis gali būti įvairus: nuo pagalbos atliekant socialinę sąveiką iki asmens dėmesio sau apribojimo.
Vienas iš tokių tyrimų, pasirodęs Psichofarmakologijos žurnalas 2016 m. nustatė, kad psilocibinas kartu su psichoterapija sukelia antidepresantinį poveikį pacientams, sergantiems gyvybei pavojingu vėžiu.
Londono imperatoriškojo koledžo mokslininkai nustatė panašią naudą ir depresija sergantiems žmonėms, kurie nebuvo atsakę į kitus gydymo būdus. Neurografija parodė, kad vaistas gali išjungti smegenų dalį, kuri visada yra įjungta, kai žmogus yra budrus. Neuromokslininkai šį smegenų elementą vadina numatytojo režimo tinklu.
Šių metų pradžioje JK universitetas atidarė pirmąjį pasaulyje psichodelikos tyrimų centrą. Šiuo metu centre atliekamas bandymas yra lyginamas psilocibino poveikis su gerai žinomo antidepresanto poveikiu.
Tuo tarpu, remiantis naujomis išvadomis, kurios dabar rodomos žurnale Mokslinės ataskaitos, derinant psilocibiną su meditacijos forma, galima gauti dar daugiau teigiamos naudos.
Sąmoningumo meditacijos galia
Jau žinoma, kad sąmoningumo meditacija turi panašų psichodelinį poveikį kaip psilocibinas, įskaitant savęs fokusavimo mažinimą ir savęs peržengimo jausmo stiprinimą.
Naujausiame tyrime Ciuricho psichiatrijos universitetinės ligoninės (Šveicarija) komanda sujungė abu šiuos dalykus ir pirmą kartą įvertino bendrą poveikį.
Maždaug 39 budistų meditacijos specialistai dalyvavo 5 dienų sąmoningumo rekolekcijose. Vedami dzeno mokytojo, jie laikėsi griežtų tvarkaraščių, kurie truko nuo 6 iki 21 val.
Praktika, žinoma kaip sesshin, apima sėdėjimo meditacijos užsiėmimus, meditaciją lauke ir lauke bei sąmoningą fizinę veiklą. Dalyviai visą laiką tylėjo.
Ketvirtąją atsitraukimo dieną mokslininkai kai kuriems dalyviams skyrė psilocibino, o likusiems vartojo placebą.
Neigiamo poveikio blokavimas
Naudodama klausimynus ir sąmoningumo skales, be kitų neurokognityvinių matavimų, komanda nustatė, kad po 4 mėnesių psilocibino vartotojai turėjo daugiau teigiamų pokyčių.
Šie pokyčiai buvo susiję su tokiais aspektais kaip empatija, savęs priėmimas ir psichosocialinis veikimas.
Pažymėtina, kad dar prieš 4 mėnesių stebėjimą „psilocibinas žymiai padidino savęs peržengimo dažnį ir intensyvumą praktiškai nesukeldamas nerimo, palyginti su dalyviais, kurie vartojo placebą“, - sako pirmasis tyrimo autorius Lukaszas Smigielskis.
Tiesą sakant, mokslininkai mano, kad per meditaciją atsitraukę įgūdžiai padėjo apsisaugoti nuo bet kokio neigiamo psilocibino vartojimo poveikio.
Teigiamo rezultato prognozuotojai apėmė meditacijos gylį ir dalyvių optimizmą bei atvirumą.
Kitas depresijos gydymas?
Vis dėlto dalyvių atsitraukimo intensyvumas ir patirtis gali apriboti išvadų taikymą. Paprastam žmogui gali prireikti ilgesnio laiko, kad jis patirtų visas sąmoningumo meditacijos teikiamas pranašumus, ir daugelis žmonių neturės galimybės naudotis struktūrizuota, atsitraukimo tipo patirtimi.
Tačiau, sako tyrimo direktorius prof. Franzas Vollenweideris, išvados gali atverti kelią „naujiems terapiniams būdams“.
Vienas pavyzdžių, jis pažymi, galėtų būti „skirtas depresijai gydyti, kurią dažnai lydi padidėjęs dėmesys sau ir socialinis deficitas“.
Pasak Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos, milijonai JAV suaugusiųjų šiuo metu gyvena su depresija, šis naujas metodas gali suteikti daug daugiau tyrimų galimybių.
Kaip ir visais tokiais tyrimo būdais, greičiausiai prireiks laiko, kol psichodelinė psichoterapija ar psichodelinė sustiprinta meditacija visiškai įsitrauks į psichinės sveikatos pokalbį.
