Ar fotografija per dieną gali atitolinti gydytoją?
Milijonai žmonių dalyvauja projekte „365“ - 1 metus kasdien daro po vieną nuotrauką. Naujame tyrime nagrinėjama potenciali šio socialinės žiniasklaidos reiškinio nauda. Ar nuotraukos per dieną projektai gali pagerinti savijautą?
Remiantis „Facebook“ duomenimis, 2018 m. Kovo mėn. Jie turėjo 1,45 milijardo vartotojų, kurie kasdien aktyviai veikė. Tai yra maždaug 1 iš 5 žmonių.
Pagalvokite apie tai tik sekundę - 1 iš 5 žmonių šioje žalios ir mėlynos spalvos sferoje kiekvieną dieną prisijungia prie tos pačios svetainės.
Neįtikėtina. Taigi, ką mes darome, kai ten esame? Žiūrime į žmonių paskelbtas nuotraukas. Mes netgi galime kartais paskelbti kai kuriuos savo.
Nuo tos neplanuotos nakties Tichuanoje vaizdų iki jūsų naujojo kilimo šlakelio - viskas ir viskas yra užfiksuota ir įkelta.
Tik prieš kelerius metus mobiliųjų telefonų su fotoaparatais nebuvo, o nuotraukos įkėlimas į internetą užtrukdavo apie pusvalandį. Kadangi šis palyginti naujas mūsų įprotis sprogo tokiu greitu greičiu, jis sulaukė daugelio psichologų susidomėjimo.
Klausimas apie įkėlimų poveikį
Kai kurie žmonės stengiasi padaryti ir pasidalinti viena nuotrauka kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, „Instagram“ turi daugiau nei 1,5 milijono nuotraukų, pažymėtų kaip # 356. Akimirkos iš kiekvienos savo gyvenimo dienos dokumentavimas tapo įpročiu ir kai kuriems - aistra. Bet ar tai sveika pramoga?
Kadangi nuotraukų įkėlimas į socialinės žiniasklaidos svetaines yra toks visur, tai gali turėti įtakos mūsų pasaulinei gerovei, bet ar tai teigiama, ar neigiama?
Jungtinės Karalystės mokslininkai iš Lankasterio universiteto ir Šefildo universiteto ketino atsakyti į šiuos klausimus. Bendraautorė dr. Liz Brewster ir Andrew Cox, jų darbas neseniai buvo paskelbtas žurnale Sveikata.
Taigi, ką jie rado? Spoilerio įspėjimas: tai sudėtinga.
Mokslininkai sutelkė dėmesį į vieną internetinę svetainę per dieną. Per 2 mėnesius jie stebėjo aštuonis vartotojus. Jie palygino informaciją apie įkeltų nuotraukų objektą, prie nuotraukų pridėtą tekstą ir vartotojų sąveiką.
Apskritai, nufotografavus ir paleidus į internetą, atrodė, kad pagerėja savijauta trimis pagrindiniais būdais: savirūpinimu, bendruomenės sąveika ir prisiminimų galimybėmis.
Norėdami paaiškinti toliau, apžvelgsime keletą naudotojų citatų.
Ką sako vartotojai
Kai kuriems žmonėms patiko tai, kaip nuotraukų galimybė suteikia priverstinę pauzę. Jie sako: „Mano darbas buvo labai įtemptas vaidmuo ... Buvo dienų, kai beveik nesustodavau kvėpuoti; žinai, ką turiu omeny?"
"Ir," jie priduria, "tik mintis:" o palauk akimirką, ne, aš sustosiu ir nufotografuosiu šį vabzdį, sėdintį mano kompiuteryje ar pan. "Manau, kad tik akimirką praleisti yra labai naudinga."
Kiti žmonės pastebėjo, kad įprotis jiems suteikė raison d’être ir pasiekimo jausmą:
„Tai mane kartais skatina išeiti iš namų, kai galėjau tiesiog atsisėsti ant užpakalio su puodeliu arbatos. Galvosiu, gal pasivaikščiosiu pajūriu ir, kol dar nepažįstu, esu 2 mylios palei pakrantę “.
Vienas dalyvis, neseniai išėjęs į pensiją, nustatė, kad vienos dienos projektas yra gražus bičiulių pakaitalas darbo aplinkoje, sakydamas: „Dirbtuvėse ar biure ar vietoje, kurioje dirbate, yra šurmulio“.
„Ir, - tęsia jie, - galbūt [nuotrauka per dieną] siūlo tai ... Nes aš kalbuosi su žmonėmis, kuriuos galbūt būčiau turėjęs darbo vietoje“.
Kiti vis dar pastebėjo, kad nuotraukos padėjo jiems gražiai pažvelgti į praėjusius laikus: „[Jei] aš kada nors jaučiuosi nusiminęs ar pan., Malonu, kad galiu slinkti atgal ir pamatyti gerus prisiminimus“.
"Žinote, mano darytose nuotraukose bus teigiamas prisiminimas, net jei tai kažkas tokio paprasto, kaip:" Aš turėjau tikrai mielą pusvalandį pietums sėdėdamas lauke ir jaučiausi tikrai atsipalaidavęs ".
Tyrėjai teigia, kad kasdieninės nuotraukos fotografavimas ir dalijimasis jomis yra „aktyvus prasmės kūrimo procesas, kurio metu atsiranda nauja gerovės konceptualizacija“.
Pernelyg paprastas?
Tačiau verta paminėti, kad teigiami rezultatai turėtų būti daromi su druskos smegenimis. Pirma, tyrime dalyvavo tik aštuoni dalyviai, kurie visi sutiko, kad jų elgesys internete būtų „šešėlinis“ viso tyrimo metu.
Mes visi žinome, kad kai mus stebi, tai gali pakeisti mūsų elgesį, tai, kaip mes jaučiame savo elgesį, ir tai gali paskatinti giliau galvoti apie tai, ką ir kodėl darome.
Komanda tai pripažįsta. Tiesą sakant, autoriai rašo, kad jų rezultatai „tik atspindi dalyvių patirtį, kurie jau susitapatino su mintimi, kad fotografija per dieną turėjo įtakos jų savijautai“.
Be to, mokslininkai sutelkė dėmesį į vartotojus tik iš vienos nuotraukos per dieną svetainės, kai daugelyje kitų svetainių vartotojai daro panašų dalyką. Žinoma, „Facebook“ ir „Instagram“ yra dvi populiarios alternatyvos.
Taip pat gali būti, kad jų stebėta bendruomenė skatino teigiamą atmosferą; kitose socialinės žiniasklaidos svetainėse erdvės gali tapti šiek tiek priešiškesnės. „Facebook“ tinkle komentarų srauto etosas gali labai priklausyti nuo jūsų laikomų draugų.
Pavyzdžiui, jei esate jautrus penkiolikmetis, kurio draugų sąraše yra krūva neapgalvotų paauglių, paskelbti savo nuotrauką gali būti visiškai neigiama patirtis, atsižvelgiant į tai, kas nusprendžia pagerbti komentarų skyrių.
Kaip sako tyrėjai, tai yra sudėtinga. Net ir ribotame pavyzdyje, naudojamame šiam tyrimui, jie nurodo, kad dienos patirtis yra „sudėtinga“ ir „susieta“. Viskas, kas susiję su milijardais žmonių, kurių kiekvienas turi savo motyvus, užkabinimus ir pasakojamas istorijas, greičiausiai bus gana keblu pasirinkti.
Taigi, norėdamas atsakyti į pavadinime pateiktą klausimą: ne, fotografavimas gali neužtikrinti jūsų sveikatos. Tačiau palaikomame forume tai gali padidinti jūsų gerovės jausmą. Ir, kaip parodė naujausi tyrimai, jei taip jausti sveikiau, jums gali būti gerai tapti sveikesnis.
