Ką reikia žinoti apie aukštą kraujospūdį
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kai gydytojai ima žmogaus kraujospūdį, jie matuoja jėgą, kurią kraujas veikia per arterijų sienas, kai jis teka jomis.
Jei per ilgas kraujo spaudimas yra per aukštas, tai gali rimtai pakenkti kraujagyslėms.
Ši žala gali sukelti daugybę komplikacijų, kai kurios iš jų gali kelti pavojų gyvybei. Tai apima širdies nepakankamumą, regos praradimą, insultą, inkstų ligas ir kitas sveikatos problemas.
Yra būdų, kaip valdyti aukštą kraujospūdį ar hipertenziją. Aukštas kraujospūdis dažnai nesukelia simptomų, tačiau reguliarus patikrinimas gali padėti žmogui sužinoti, ar reikia imtis prevencinių veiksmų.
Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, Jungtinėse Valstijose maždaug 75 milijonams žmonių arba 29% gyventojų yra aukštas kraujospūdis.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame aukšto kraujospūdžio priežastis ir kaip jį gydyti. Mes taip pat paaiškiname kraujo spaudimo matavimus, kurie sveikatos priežiūros institucijų nuomone yra sveiki ir per aukšti.
Kas yra aukštas kraujospūdis?
Palikus negydytą aukštą kraujospūdį, galima pažeisti kraujagysles.
Širdis yra raumuo, kuris pumpuoja kraują aplink kūną. Keliaudamas kraujas perneša deguonį į gyvybiškai svarbius kūno organus.
Kartais dėl kūno problemų širdžiai sunkiau pumpuoti kraują. Tai gali atsitikti, pavyzdžiui, jei arterija tampa per siaura.
Nuolatinis aukštas kraujospūdis gali apkrauti arterijų sienas. Tai gali sukelti įvairių sveikatos problemų, kai kurios iš jų gali būti pavojingos gyvybei.
Aukšto kraujospūdžio diagrama
Amerikos širdies asociacijos (AHA) duomenimis, žemiau esančioje diagramoje parodytos normalaus ir aukšto kraujospūdžio priemonės.
Gydytojai matuoja kraujo spaudimą milimetrais gyvsidabrio (mm Hg).
Sistolinis slėgis matuoja slėgį arterijose, kai širdis susitraukia ir yra didžiausias skaičius rodant kraujospūdį. Diastolinis, kuris yra mažiausias skaičius, rodo kraujospūdį, kai širdis ilsisi tarp ritmo.
Kas yra normalus kraujospūdis? Sužinokite čia.
ženklai ir simptomai
Daugumai aukšto kraujospūdžio žmonių nebus jokių simptomų, todėl žmonės dažnai hipertenziją vadina „tyliuoju žudiku“.
Tačiau kai kraujospūdis pasiekia maždaug 180/120 mm Hg, jis tampa hipertenzine krize, kuri yra neatidėliotina medicinos pagalba.
Šiame etape asmuo gali turėti:
- galvos skausmas
- pykinimas
- vėmimas
- galvos svaigimas
- neryškus arba dvigubas regėjimas
- kraujavimas iš nosies
- širdies plakimas
- dusulys
Kiekvienas, kuriam pasireiškia šie simptomai, turėtų nedelsdamas kreiptis į savo gydytoją.
Moterų simptomai
Hormoniniai veiksniai reiškia, kad aukšto kraujospūdžio rizika vyrams ir moterims gali būti skirtinga.
Veiksniai, kurie gali padidinti aukšto kraujospūdžio riziką moterims, yra šie:
- nėštumas
- menopauzė
- kontraceptinių tablečių vartojimas
Nėštumo metu aukštas kraujospūdis gali būti preeklampsijos, potencialiai pavojingos būklės, galinčios paveikti moterį ir jos negimusį kūdikį, požymis.
Preeklampsijos simptomai yra šie:
- galvos skausmas
- regėjimo pokyčiai
- pilvo skausmas
- patinimas dėl edemos
Visos moterys turėtų laikytis patikrinimo gairių ir dalyvauti visuose sveikatos patikrinimuose, ypač nėštumo metu.
Paauglių simptomai
Paaugliams gali padidėti kraujospūdis dėl nutukimo ar pagrindinės sveikatos būklės.
Galimi medicininiai veiksniai:
- metabolinio sindromo aspektai, tokie kaip 2 tipo cukrinis diabetas
- inkstų liga
- endokrininė liga, veikianti hormonus
- kraujagyslių liga, pažeidžianti kraujagysles
- neurologinė būklė
Šios būklės gali turėti savo simptomų.
Aukšto kraujospūdžio simptomai, jei jie pasireikš, bus tokie patys kaip ir kitų grupių.
Vaikų simptomai
Aukštas kraujospūdis gali paveikti vaikus. Nutukimas ir diabetas padidina riziką, tačiau tai taip pat gali būti:
- navikas
- širdies problemos
- inkstų problemos
- skydliaukės problemos
- genetinė būklė, tokia kaip Kušingo sindromas
Kaip ir suaugusiesiems, aukštas kraujospūdis vaikams dažnai nesukelia simptomų.
Tačiau jei pasireiškia simptomai, jie gali apimti:
- galvos skausmas
- nuovargis
- neryškus matymas
- kraujavimas iš nosies
Jie taip pat gali turėti kitos būklės požymių.
Kūdikių simptomai
Naujagimiams ir labai mažiems kūdikiams kartais gali pakilti kraujospūdis dėl pagrindinės sveikatos būklės, tokios kaip inkstų ar širdies ligos.
Simptomai gali būti:
- nesugebėjimas klestėti
- priepuoliai
- dirglumas
- vangumas
- kvėpavimo sutrikimas
Kiti simptomai priklausys nuo būklės, sukeliančios aukštą kraujospūdį.
Priežastys
Aukštas kraujospūdis gali atsirasti, kai organizme įvyksta tam tikrų pokyčių arba jei žmogus gimsta turėdamas specifinių genetinių ypatumų, sukeliančių sveikatos būklę.
Tai gali paveikti žmones, turinčius:
- nutukimas
- 2 tipo cukrinis diabetas
- inkstų liga
- obstrukcinė miego apnėja
- vilkligė
- sklerodermija
- skydliaukės veikla nepakankama arba per didelė
- įgimtos būklės, tokios kaip Kušingo sindromas, akromegalija ar feochromocitoma
Kartais nėra aiškios priežasties. Tokiu atveju gydytojas nustatys pirminę hipertenziją.
Taip pat padidėja rizika, jei vartojate daug riebalų turinčią dietą, nešiojate antsvorį, vartojate daug alkoholio, rūkote tabaką ir vartojate kai kuriuos vaistus.
Kaip sumažinti kraujospūdį
Gydymas priklausys nuo kelių veiksnių, įskaitant:
- koks aukštas kraujospūdis
- širdies ir kraujagyslių ligų ar insulto rizika
Padidėjus kraujospūdžiui, gydytojas rekomenduos skirtingus gydymo būdus. Dėl šiek tiek padidėjusio kraujospūdžio jie gali pasiūlyti keisti gyvenimo būdą ir stebėti kraujospūdį.
Jei kraujospūdis aukštas, jie rekomenduos vaistus. Galimybės laikui bėgant gali keistis, atsižvelgiant į tai, kokia sunki hipertenzija ir ar kyla komplikacijų, pavyzdžiui, inkstų liga. Kai kuriems žmonėms gali prireikti kelių skirtingų vaistų derinio.
Vaistai
Įprasti vaistai, skirti gydyti aukštą kraujospūdį, yra šie:
1) Angiotenziną konvertuojančio fermento inhibitoriai
Angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitoriai blokuoja kai kurių kraujospūdį reguliuojančių hormonų, tokių kaip angiotenzinas II, veikimą. Angiotenzinas II sukelia arterijų susitraukimą ir padidina kraujo tūrį, todėl padidėja kraujospūdis.
AKF inhibitoriai gali sumažinti inkstų aprūpinimą krauju, todėl jie nėra tokie veiksmingi. Todėl žmonėms, vartojantiems AKF inhibitorius, būtina reguliariai atlikti kraujo tyrimus.
Žmonės neturėtų vartoti AKF inhibitorių, jei:
- esate nėščia
- turite būklę, kuri veikia inkstų kraujo tiekimą
AKF inhibitoriai gali sukelti šiuos šalutinius poveikius, kurie paprastai praeina po kelių dienų:
- galvos svaigimas
- nuovargis
- silpnumas
- galvos skausmas
- nuolatinis sausas kosulys
Jei šalutinis poveikis yra nuolatinis arba per nemalonus valdyti, vietoj jo gydytojas gali paskirti angiotenzino II receptorių antagonistus.
Šie alternatyvūs vaistai dažnai sukelia mažiau šalutinių poveikių, tačiau jie gali apimti galvos svaigimą, galvos skausmą ir padidėjusį kalio kiekį kraujyje.
2) Kalcio kanalų blokatoriai
Kalcio kanalų blokatoriai (CCB) siekia sumažinti kalcio kiekį kraujagyslėse. Tai atpalaiduos kraujagyslių lygiuosius raumenis, dėl to raumuo susitrauks ne taip stipriai, išsiplės arterijos ir sumažės kraujospūdis.
KKB ne visada gali būti tinkami žmonėms, turintiems širdies ligų, kepenų ligų ar kraujotakos problemų. Gydytojas gali patarti vartoti CCB ir kokio tipo CCB naudoti yra saugu.
Gali pasireikšti šie šalutiniai poveikiai, tačiau jie paprastai išnyksta po kelių dienų:
- odos paraudimas, paprastai ant skruostų ar kaklo
- galvos skausmas
- patinę kulkšnys ir pėdos
- galvos svaigimas
- nuovargis
- odos bėrimas
- patinęs pilvas, retais atvejais
Sužinokite daugiau apie kalcio kanalų blokatorius.
3) Tiazidiniai diuretikai
Tiazidiniai diuretikai padeda inkstams atsikratyti natrio ir vandens. Tai sumažina kraujo tūrį ir slėgį.
Gali pasireikšti šis šalutinis poveikis, ir kai kurie iš jų gali išlikti:
- mažas kalio kiekis kraujyje, kuris gali paveikti širdies ir inkstų veiklą
- sutrikusi gliukozės tolerancija
- erekcijos disfunkcija
Žmonės, vartojantys tiazidinius diuretikus, turėtų reguliariai tirti kraują ir šlapimą, kad galėtų stebėti cukraus ir kalio kiekį kraujyje.
4) Beta adrenoblokatoriai
Beta adrenoblokatoriai kadaise buvo populiarūs gydant hipertenziją, tačiau gydytojai juos paprastai skiria tik tada, kai kiti gydymo būdai nebuvo sėkmingi.
Beta adrenoblokatoriai sulėtina širdies ritmą ir sumažina širdies plakimo jėgą, todėl sumažėja kraujospūdis.
Šalutinis poveikis gali būti:
- nuovargis
- šaltos rankos ir kojos
- lėtas širdies plakimas
- pykinimas
- viduriavimas
- Rečiau pasitaikantys šalutiniai poveikiai yra:
- sutriko miegas
- košmarai
- erekcijos disfunkcija
Beta adrenoblokatoriai dažnai yra standartiniai vaistai žmonėms, turintiems labai aukštą kraujospūdį, vadinamą hipertenzine krize.
5) Renino inhibitoriai
Aliskirenas (Tekturna, Rasilez) sumažina renino, fermento, kurį gamina inkstai, gamybą.
Reninas padeda gaminti hormoną, kuris siaurina kraujagysles ir kelia kraujospūdį. Sumažinus šį hormoną, kraujagyslės išsiplečia ir sumažėja kraujospūdis.
Šis vaistas yra palyginti naujas, o sveikatos priežiūros specialistai vis dar nustato optimalų jo vartojimą ir dozavimą.
Galimas šalutinis poveikis yra:
- viduriavimas
- galvos svaigimas
- į gripą panašūs simptomai
- nuovargis
- kosulys
Norint patikrinti sąveiką su kitais vaistais, būtina perskaityti bet kokių vaistų pakuotes.
Čia galite sužinoti daugiau apie vaistus nuo kraujospūdžio.
Dieta
Dietos valdymas gali būti veiksmingas būdas išvengti ir gydyti aukštą kraujospūdį.
Augalinis maistas
Sveika, subalansuota mityba apima daug vaisių ir daržovių, daržovių ir omega aliejų bei geros kokybės nerafinuotus angliavandenius, tokius kaip sveiki grūdai. Žmonės, kurie į savo racioną įtraukia gyvūninės kilmės produktus, turėtų nukirpti visus riebalus ir vengti perdirbtos mėsos.
Druskos suvartojimo mažinimas
Ekspertai rekomenduoja sumažinti druskos vartojimą ir padidinti kalio kiekį, kad būtų galima valdyti ar išvengti aukšto kraujospūdžio. Apribojus druskos suvartojimą iki mažiau nei 5-6 gramų per dieną, hipertenzija sergantiems žmonėms gali pagerėti širdies ir kraujagyslių sveikata ir sistolinis kraujospūdis sumažėtų 5,6 mm Hg.
Sveiki riebalai
Saikingai augaliniai riebalų šaltiniai, tokie kaip avokadai, riešutai, alyvuogių aliejus ir omega aliejai, gali būti sveiki. Žmonės turėtų riboti sočiųjų riebalų ir transriebalų vartojimą, dažnai naudojamą gyvūninės kilmės ir perdirbtame maiste.
DASH dieta
Sveikatos ekspertai rekomenduoja DASH dietą žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. DASH dietos metu pagrindinis dėmesys skiriamas valgymo planui, kuriame pabrėžiami neskaldyti grūdai, vaisiai, daržovės, riešutai, sėklos, pupelės ir neriebus pieno produktai.
Kurie maisto produktai yra tinkami kraujospūdžiui mažinti? Sužinokite čia.
Alkoholis
Kai kurie tyrimai rodo, kad alkoholio vartojimas gali padėti sumažinti kraujospūdį. Tačiau kiti teigia priešingai ir pažymi, kad net ir geriant vidutinį kiekį, kraujospūdis gali padidėti.
Žmonės, kurie reguliariai geria daugiau nei vidutinį alkoholio kiekį, beveik visada patiria padidėjusį kraujospūdį.
Kofeinas
Kofeino ir kraujo spaudimo santykio tyrimai davė prieštaringų rezultatų. 2017 m. Paskelbtoje ataskaitoje padaryta išvada, kad vidutinis kavos vartojimas yra saugus žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį.
Namų gynimo priemonės
AHA rekomenduoja įvairius gyvenimo būdo koregavimus, kurie gali padėti sumažinti kraujospūdį, pavyzdžiui:
- valdyti stresą
- mesti rūkyti
- sveikai maitintis
- mankštintis
- laikantis bet kurio gydytojo nurodyto gydymo plano
Prieš supažindindami su sveikatos priežiūros specialistu apie visus planuojamus gyvenimo būdo pokyčius.
Reguliari mankšta
Reguliarus fizinis krūvis gali padėti sumažinti kraujospūdį.
AHA pažymi, kad dauguma sveikų žmonių per savaitę turėtų atlikti bent 150 minučių vidutinio intensyvumo fizinius pratimus. Tai gali būti 30 minučių - arba trys 10 minučių per dieną - 5 savaitės dienomis.
Šis pratimų kiekis tinka ir žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį.
Tačiau asmuo, kuris kurį laiką nesportavo arba kuriam nustatyta nauja diagnozė, prieš pradėdamas naują fizinio aktyvumo programą turėtų pasitarti su savo gydytoju, kad įsitikintų, jog jų pasirinkimas yra tinkamas.
Numesti svorio
Tyrimai atskleidė, kad net 5–10 kilogramų svorio netekimas gali padėti sumažinti kraujospūdį.
Svorio metimas taip pat pagerins vaistų nuo kraujospūdžio veiksmingumą.
Sveiko svorio pasiekimo ir palaikymo būdai yra šie:
- reguliariai mankštintis
- laikytis dietos, kurioje pabrėžiamas augalinis maistas ir ribojamas riebalų ir pridėtų cukrų vartojimas
Norėdami gauti daugiau patarimų, kaip išlaikyti svorio netekimą, spustelėkite čia.
Miegoti
Vien miego pagausėjimas negali gydyti hipertenzijos, tačiau per mažas miegas ir prasta miego kokybė gali jį pabloginti.
2015 m. Korėjos nacionalinės sveikatos tyrimo duomenų analizė parodė, kad žmonės, kurie miegojo mažiau nei 5 valandas per naktį, dažniau sirgo hipertenzija.
Šiame straipsnyje galite rasti daugiau patarimų, kaip valdyti aukštą kraujospūdį.
Natūralios priemonės
Pasak Nacionalinio papildomos ir integracinės sveikatos centro (NCCIH), šie veiksniai gali padėti sumažinti kraujospūdį:
- meditacija, joga, qi gong ir tai chi
- biofeedback ir transcendentinė meditacija
- papildai, tokie kaip česnakai, linų sėmenys, žalioji arba juodoji arbata, probiotikai, kakava ir rozelė (Hibiscus sabdariffa)
Tačiau NCCIH priduria, kad dar nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių, kad tai gali pakeisti.
Jie taip pat įspėja, kad:
Kai kurie papildai gali turėti neigiamą poveikį. Jie gali pakelti kraujospūdį arba sąveikauti su vaistais.
Meditacijos ir mankštos terapija paprastai yra saugi, tačiau kai kurios pozos gali netikti žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį.
Kiekvienas, kuris svarsto alternatyvią terapiją, pirmiausia turėtų pasikalbėti su savo gydytoju.
Gaukite keletą patarimų, kaip natūraliai sumažinti kraujospūdį.
Diastolinis ir sistolinis slėgis
Yra dvi kraujospūdžio matavimo dalys:
Sistolinis slėgis: tai kraujo spaudimas, kai širdis susitraukia.
Diastolinis slėgis: tai kraujo spaudimas tarp širdies plakimų.
Jei kraujospūdis yra 120/80 mm Hg, tai reiškia, kad sistolinis slėgis yra 120 mm Hg, o diastolinis - 80 mm Hg.
Sužinokite daugiau apie tai, kas sukelia sistolinį ir diastolinį slėgį.
Diagnozė
Kraujospūdžiui matuoti yra įvairių prietaisų. Gydytojas dažnai naudos rankinį sfigmomanometrą su stetoskopu. Tai turi prispaudimo manžetą, kurią jie uždeda aplink žmogaus ranką.
Skaitmeniniai prietaisai yra tinkami naudoti namuose, juos galima įsigyti vaistinėse ir įsigyti internetu.
Perskaitykite mūsų apžvalgą apie geriausius namų kraujospūdžio matuoklius, kuriuos šiuo metu galima naudoti namuose.
Kai asmuo gauna kraujospūdžio rodmenis, jis turės vieną iš šių būdų:
Normalu: Mažiau nei 120/80 mm Hg.
Padidėjęs: 120–129 / 80 mm Hg. Šiame etape gydytojas patars asmeniui keisti gyvenimo būdą, kad kraujospūdis būtų normalus.
1 stadijos hipertenzija: 130–139 / 80–89 mm Hg.
2 stadijos hipertenzija: virš 140/90 mm Hg.
Hipertenzinė krizė: 180/120 mm Hg ar daugiau.
Asmeniui, kuriam yra hipertenzinė krizė, reikia skubios medicininės pagalbos.
Asmeniui diagnozei patvirtinti paprastai reikės daugiau nei vieno skaitymo, nes įvairūs veiksniai gali turėti įtakos rezultatui.
Kraujospūdis gali svyruoti:
- pagal paros laiką
- kai žmogus jaučia nerimą ar stresą
- po valgio
Tačiau gydytojas imsis neatidėliotinų veiksmų, jei skaitant rodomas labai aukštas kraujospūdis arba yra organų pažeidimo ar kitų komplikacijų požymių.
Papildomi bandymai
Kiti tyrimai gali padėti patvirtinti diagnozę.
Šlapimo ir kraujo tyrimai: Tai gali patikrinti pagrindines problemas, tokias kaip šlapimo infekcija ar inkstų pažeidimas.
Mankštos testas nepalankiausiomis sąlygomis: Sveikatos priežiūros specialistas išmatuos žmogaus kraujospūdį prieš naudodamas nejudantį dviratį ar bėgimo takelį, jo metu ir po jo. Rezultatai gali suteikti svarbių patarimų apie širdies sveikatą.
Elektrokardiograma (EKG): EKG tikrinamas elektrinis aktyvumas širdyje. Asmeniui, sergančiam hipertenzija ir padidėjusiu cholesterolio kiekiu, gydytojas gali užsisakyti EKG, kad būtų galima palyginti būsimus rezultatus.
Būsimų rezultatų pokyčiai gali parodyti, kad vystosi vainikinių arterijų liga arba storėja širdies sienelė.
Holterio stebėjimas: 24 valandas asmuo nešiojasi nešiojamą EKG prietaisą, kuris elektrodais jungiasi prie krūtinės.Šis prietaisas gali pateikti dienos kraujospūdžio apžvalgą ir parodyti, kaip jis keičiasi, nes skiriasi aktyvumo lygis.
Echokardiograma: ultragarso bangos rodo širdies judesį. Gydytojas galės nustatyti tokias problemas kaip širdies sienelės sustorėjimas, defektiniai širdies vožtuvai, kraujo krešuliai ir per didelis skysčių kiekis aplink širdį.
Hipertenzijos pavojai ir šalutinis poveikis
Sveikas kraujospūdis yra būtinas kūno funkcijoms palaikyti.
Aukštas kraujospūdis gali turėti didelį poveikį:
Širdies ir kraujagyslių sistema: Dėl padidėjusio kraujospūdžio arterijos gali sukietėti, padidindamos užsikimšimo riziką.
Širdis: užsikimšimas gali sumažinti kraujo tekėjimą į širdį, padidinti anginos, širdies nepakankamumo ar širdies priepuolio riziką.
Smegenys: arterijų užsikimšimas gali sumažinti arba užkirsti kelią smegenų kraujotakai ir sukelti insultą.
Inkstai: padidėjęs kraujospūdis gali sukelti inkstų pažeidimą ir lėtinę inkstų ligą.
Visi šie padariniai gali būti pavojingi gyvybei.
Ar galite vartoti dekongestantus?
Dekongestantai yra naudinga priemonė be recepto, kai žmonėms yra užgulta ar sloga, tačiau kai kurie dekongestantai gali pakelti kraujospūdį.
Ingredientai, kurie gali turėti šį poveikį, yra šie:
- oksimetazolinas
- fenilefrinas
- pseudoefedrinas
Asmuo turėtų paaiškinti savo vaistininkui, kad turi aukštą kraujospūdį, ir paprašyti rekomenduoti tinkamą variantą.
Ar aukštas kraujospūdis yra genetinis?
Tikėtina, kad pagrindiniai aukšto kraujospūdžio rizikos veiksniai yra aplinkos veiksniai, tačiau tam įtakos gali turėti genetiniai veiksniai. Hipertenzija gali pasireikšti šeimose, o žmonėms, kilusiems iš tam tikros etninės ir rasinės kilmės, atrodo didesnė rizika.
Pasak CDC, tačiau šeimos žmonės dažnai turi panašų gyvenimo būdą, pavyzdžiui, pasirinkdami mitybą.
Jei asmuo turi genetinių veiksnių, kurie padidina jo polinkį į aukštą kraujospūdį, be to, jis pasirenka gyvenimo būdą, kuris padidina šią riziką, greičiausiai turės didesnę tikimybę susirgti hipertenzija.
Kiek natrio per dieną?
AHA rekomenduoja žmonėms apriboti druskos vartojimą ne daugiau kaip 2300 miligramų (mg) per dieną ir, pageidautina, sumažinti iki 1500 mg. Šiuo metu JAV žmonės vidutiniškai suvartoja daugiau kaip 3400 mg natrio.
Daugumai žmonių organizmo poreikiams pakanka, pavyzdžiui, natūralaus natrio kiekio daržovėse. Venkite druskos purtyklės ir valgykite mažiau perdirbto ir paruošto maisto - tai yra geras būdas sumažinti druskos vartojimą.
Komplikacijos
Negydant ar nesiėmus priemonių kraujospūdžiui reguliuoti, per didelis arterijų sienelių spaudimas gali pakenkti kraujagyslėms, o tai yra širdies ir kraujagyslių ligų forma. Tai taip pat gali pakenkti kai kuriems gyvybiškai svarbiems organams.
Galimos aukšto kraujospūdžio komplikacijos yra:
- insultas
- širdies priepuolis ir širdies nepakankamumas
- kraujo krešuliai
- aneurizma
- inkstų liga
- sustorėjusios, siauros ar suplyšusios kraujagyslės akyse
- medžiagų apykaitos sindromas
- smegenų funkcija ir atminties problemos
Ankstyvas gydymas ir kraujospūdžio valdymas gali padėti išvengti daugelio sveikatos komplikacijų.
Rizikos veiksniai
Aukšto kraujospūdžio rizikos veiksniai yra šie:
Amžius: rizika didėja su amžiumi, nes kraujagyslės tampa ne tokios lankstios.
Šeimos istorija ir genetiniai veiksniai. Žmonės, turintys artimų šeimos narių, sergančių hipertenzija, dažniau serga.
Etninė kilmė: Afrikos amerikiečiams yra didesnė rizika susirgti hipertenzija nei kitoms Jungtinių Valstijų grupėms.
Nutukimas ir antsvoris: žmonėms, turintiems antsvorio ar nutukusiems, padidėja kraujospūdis.
Fizinis neveiklumas: sėdimas gyvenimo būdas padidina riziką.
Rūkymas: žmonėms rūkant, kraujagyslės susiaurėja ir padidėja kraujospūdis. Rūkymas taip pat sumažina kraujo deguonies kiekį, todėl širdis pumpuojasi greičiau, kad kompensuotų. Tai taip pat padidina kraujospūdį.
Alkoholio vartojimas: vartojant daug alkoholio, padidėja kraujospūdžio ir jo komplikacijų, pavyzdžiui, širdies ligų, rizika.
Dieta: dieta, kurioje yra nesočiųjų riebalų ir druskos, padidina padidėjusio kraujospūdžio riziką.
Didelis cholesterolio kiekis: daugiau kaip 50% žmonių, turinčių aukštą kraujospūdį, yra padidėjęs cholesterolio kiekis. Nesveikų riebalų vartojimas gali prisidėti prie cholesterolio kaupimosi arterijose.
Psichinė įtampa: stresas gali turėti didelį poveikį kraujospūdžiui, ypač kai jis yra lėtinis. Tai gali atsirasti dėl tiek socialinių, tiek ekonominių, tiek psichosocialinių veiksnių.
Stresas: nuolatinis stresas gali sukelti aukštą kraujospūdį, o tai gali padidinti nesveiko pasirinkimo, pavyzdžiui, rūkymo, riziką.
Diabetas: Aukštas kraujospūdis dažnai pasireiškia kartu su 1 tipo cukriniu diabetu. Vadovaujantis diabeto valdymo planu, rizika gali sumažėti.
Nėštumas: padidėjęs kraujospūdis labiau tikėtinas nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių. Hipertenzija taip pat yra preeklampsijos, galimai sunkaus placentos sutrikimo, simptomas.
Miego apnėja: miego apnėja sergantys žmonės miegodami trumpam nustoja kvėpuoti. Ekspertai teigia, kad yra sąsajų su hipertenzija.
Kada kreiptis į gydytoją
Daugelis aukšto kraujospūdžio žmonių neturi simptomų. Dėl šios priežasties jie turi būti reguliariai tikrinami, ypač tų, kuriems yra didesnė rizika.
Į šią grupę įeina:
- nutukimo ar antsvorio turintys žmonės
- Afrikos amerikiečiai
- tiems, kuriems anksčiau buvo padidėjęs kraujospūdis
- tiems, kurių kraujospūdis yra aukščiausias normalaus lygio (nuo 130–139 / 85–89 mm Hg)
- žmonių, turinčių tam tikrų sveikatos sutrikimų
JAV prevencinių tarnybų darbo grupė (USPSTF) rekomenduoja kasmet tikrinti:
- 40 metų ir vyresnių suaugusiųjų
- tiems, kuriems yra padidėjusi aukšto kraujospūdžio rizika
- Didesnės rizikos asmenys yra tie, kurie:
- turite aukštą ar normalų kraujospūdį (nuo 130 iki 139/85 iki 89 mm Hg)
- turite antsvorio ar nutukimo
- yra afroamerikiečiai
18–39 metų suaugusiesiems, kurių kraujospūdis yra normalus (mažesnis nei 130/85 mm Hg) ir kurie neturi kitų rizikos veiksnių, reikia kas 3–5 metus tikrintis toliau.
Jei patikrinus gydytojo kabinete paaiškėja, kad kraujospūdis pakilo, USPSTF rekomenduoja asmeniui 24 valandas naudoti ambulatorinį kraujospūdžio matuoklį, kad būtų galima toliau įvertinti savo kraujospūdį. Jei tai ir toliau rodo aukštą kraujospūdį, gydytojas diagnozuos hipertenziją.
USPSTF šiuo metu nerekomenduoja įprastinės patikros 17 metų ir jaunesniems asmenims.
Perskaitykite straipsnį ispanų kalba.
