Kas yra žodinis piktnaudžiavimas?

Žodinis išnaudojimas įvyksta, kai kas nors pakartotinai vartoja neigiamus ar žeminančius žodžius, norėdamas įgyti ar išlaikyti galią ir valdyti ką nors kitą.

Žodinė prievarta savaime negali apimti fizinio kontakto, tačiau vis tiek gali sukelti emocinę ar psichologinę žalą ir progresuoti link smurto.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie žodinę prievartą, įskaitant įvairius tipus, kaip ją atpažinti, santykius ir aplinką, kurią tai gali paveikti, ir kaip su tuo susidurti.

Kas yra žodinis piktnaudžiavimas?

Asmuo gali patirti emocinę ar psichologinę žalą dėl žodinio išnaudojimo.

Žodinė prievarta yra emocinės prievartos forma, kai asmuo žodžiais ar grasinimais įgyja ar palaiko valdžią ir kontrolę. Žodinio smurto priėmimo vietoje žmogus gali suabejoti savo intelektu, verte ar saviverte.

Žodinė prievarta paprastai įvyksta, kai du žmonės yra vieni, arba kai kiti nemato ar sustabdo prievartą. Žodinė prievarta gali pasireikšti bet kokio pobūdžio santykiuose, ir tai paprastai yra skaičiuojantis, klastingas procesas, kuris laikui bėgant stiprėja. Kartais įspėjamųjų ženklų gali nebūti.

Kai jis prasideda, jis linkęs tapti įprasta santykių forma. Žodinis smurtas taip pat gali lydėti kitokio pobūdžio emocinį ar psichinį smurtą arba pereiti prie jo.

Žodinio piktnaudžiavimo rūšys

Žodinis piktnaudžiavimas egzistuoja keliomis formomis. Tačiau jį pastebėti gali būti sunkiau nei kitų rūšių piktnaudžiavimą, nes jis nepalieka matomų žalos požymių ir gali būti labai subtilus.

Daugeliu atvejų žodinės prievartos vykdytojai užaugins kitą asmenį arba jį atnaujins. Tai gali privesti prie to, kad priimantis asmuo mano, kad toks elgesys yra normalus, o tai taip pat gali apsunkinti atpažinimą.

Kai kurie įprasti žodinio piktnaudžiavimo tipai:

Nuolaidos ir apšvietimas

„Nuolaida“ reiškia paneigti kažkieno teises į savo mintis, emocijas ar patirtį. Paprastai tai apima pakartotinį kažkieno jausmų atmetimą ir atmetimą.

Tai gali reikšti pasakymą kam nors, kad jie:

• yra per daug jautrūs
• yra vaikiški
• neturi gero humoro jausmo
• yra dramatiški

Taigi nuolaida gali priversti ką nors suabejoti savo tikrovės versija ir nebebūti tikri, ar tai, ką jie jaučia, yra teisinga ar neteisinga.

Tai taip pat gali apimti apšvietimą, kai kaltininkas neigia įvykius arba juos apibūdina taip, kad skiriasi nuo realybės, kad asmuo priimančiojoje pusėje pradeda galvoti, kad praranda atmintį ar protą.

Sprendžiant

Tai apima pasikartojančius neigiamus ir vertinančius vertinimus, kurie meta iššūkį kažkieno savivertės jausmui.

Paprastai vertinant elgesį kaltininkas naudoja tokius teiginius kaip jūs:

• - Niekada nesi laimingas.
• - Jums to niekada nepakanka.
• "Jūs visada esate nusiminęs be jokios priežasties".
• - Tu toks neigiamas.
• - Žmonės tavęs nemėgsta.

Žodžio „tu“ vartojimas šiame kontekste gali izoliuoti žmogų ir būti labai emociškai žalingas.

Kaltinimas

Asmuo, kuris naudojasi tokio tipo žodžiu prievarta, daugiausia dėmesio skiria tam, kad kaltintų ką nors dėl dalykų, kurių jis negali pagrįstai kontroliuoti. Kaltinimas kaip piktnaudžiavimo forma gali pasireikšti vienu iš kelių būdų.

Pavyzdžiui, asmuo gali dėl jų kaltinti savo partnerį:

• negaunantis pakėlimo
• pamiršęs daiktus
• gadinant jų reputaciją
• nebaigia universiteto

Pravardžiavimas

Šio tipo žodinis išnaudojimas reiškia, kad kažkas paskambina kitam vardais, kurie yra neigiami, žeminantys ar menkinantys, pavyzdžiui:

• kvailas
• idiotas
• nieko nevertas
• nebylus

Kaltininkas gali bandyti nuslėpti šį piktnaudžiavimą kaip „erzinimą“ ar „naminių gyvūnėlių vardų naudojimą“.

Asmuo taip pat gali naudoti vardą, norėdamas neigiamai nurodyti kieno nors etninę kilmę, lytį, rasę, religiją ar sveikatos būklę.

Pavyzdžiui, jie gali sakyti: „Moterys visada yra tokios emocingos“, arba: „Tu esi senas, kas tau rūpi?“

Nesveiki argumentai

Visi kartkartėmis nesutaria ar ginčijasi.

Tačiau žodžiu piktnaudžiaujant santykiais, ginčai ar nesutarimai dažniausiai vyksta šaukiant ir apima agresyvius komentarus. Vienas asmuo taip pat gali šaukti, grasinti ar sumenkinti kitą, kol pasiseks savo noru ar pajus, kad jis „laimėjo“.

Atskaitymas

Sulaikymas įvyksta, kai kas nors atsisako dalintis savo mintimis, jausmais ar svarbia ar asmenine informacija su kitu, dažnai norėdamas sulaukti daugiau dėmesio.

Tai taip pat gali apimti „tylų gydymą“, kai kažkas vengia ginčo ar nesutarimo ir atsisako atsakyti į skambučius ar tekstus, ignoruodamas ką nors dėl nedidelių problemų.

Nuolaidumas

Nuolaidumas įvyksta, kai kas nors pakartotinai daro skaudžius pareiškimus, kurie, jų teigimu, yra tiesiog „pokštai“ ar „sarkazmas“. Kartais šie „pokštai“ gali pasirodyti net juokingi, bet laikui bėgant tampa žeminančiais.

Pavyzdžiui, tokie teiginiai: „Jūs visada tokia netvarka ... Aš juokauju!“ arba: „Oh wow, tai puikiai atrodo jums, tai tikrai pabrėžia jūsų didelius klubus“.

Manipuliavimas

Manipuliacija įvyksta, kai asmuo pakartotinai daro spaudimą kam nors kitam, dažnai subtiliai. Tai, jų manymu, leidžia jiems įsakyti ką nors padaryti tiesiogiai to neliekant.

Manipuliacinių teiginių pavyzdžiai: „Jei tu tikrai manimi rūpėtum, tai padarysi“, ir „Jei taip pasielgsi, visi manys, kad esi blogas žmogus“.

Grasinimai

Grasinimas yra tiesioginė žodinio piktnaudžiavimo forma. Dažnai grasinimai yra būdas atkreipti kieno nors dėmesį arba kontroliuoti jo elgesį.

Keli grėsmingų pareiškimų pavyzdžiai:

• "Jei kada nors mane paliksi, aš įskaudinsiu save ar paimsiu vaikus".
• - Aš padovanosiu jūsų šunį, jei tai padarysite.
• „Būsi be darbo, jei vis tiek būsi toks emocingas dėl nieko“.

Klaidingi kaltinimai

Klaidingi kaltinimai būna tada, kai žmogus pakartotinai kaltina ką nors nepadariusiu. Kaltininkas taip pat gali iškelti situacijas, kurios buvo išspręstos jau seniai.

Pavyzdžiui, jie gali pasakyti:

• - Tikriausiai vėluojate, nes turite romaną.
• - Jūs visada linksminatės be manęs.
• „Aš lažinuosi, kad dėvėjai tai tik norėdamas atkreipti dėmesį“.

Suaktyvina ir pakerta

Tai atsitinka, kai asmuo pakartotinai pateikia pareiškimus ar komentarus, kurie niekina ir kenkia kažkam kitam:

• nuomonės
• interesus
• užsiėmimas
• stiliaus
• asmenines nuostatas

Taip pat kaltininkas gali sumenkinti arba nesutikti su praktiškai viskuo, ką kitas sako, siūlo, daro ar jaučia. Pavyzdžiui, jie gali pasakyti tokius dalykus: „Jūsų darbas nėra labai svarbus, tai kam rūpi, jei vėluojate?“ arba: „Jums iš tikrųjų tai patinka? Jūs turite tokį blogą skonį “.

Laikui bėgant tokie teiginiai gali priversti ką nors suabejoti savo galimybe tinkamai pasirinkti. Tai gali sukelti jų jausmą, lyg jie turėtų griebtis kito asmens sprendimų priėmimo.

Neigimas ar pateisinimas

Kaltininkas taip pat gali nuolat neigti, pateisinti ar racionalizuoti savo piktnaudžiavimą. Jie netgi gali atsisakyti pripažinti, kad jų elgesys yra įžeidžiantis, žalingas ar jų pačių kontroliuojamas.

Pavyzdžiui, jie gali pasakyti: „Aš turiu trumpą nuotaiką, negaliu nepykti“, arba „Aš nesmurtauju, tiesiog myliu tave per daug“.

Žiediniai argumentai

Kartais ginčams išspręsti gali prireikti šiek tiek laiko. Tačiau žodžiu piktnaudžiaujančiuose santykiuose jie gali suktis iš pažiūros nesibaigiančiais ratais, nematydami jokio sprendimo.

Šie argumentai gali būti alinantys ir sukelti žmogui nerimą, kad bet koks veiksmas ar įvykis gali iš naujo paleisti visą procesą. Tai gali pakeisti jų elgesį arba priversti juos sutikti su viskuo, ką sako ar daro kitas asmuo, kad būtų išvengta tolesnių konfliktų.

Sužinokite daugiau apie emocinės prievartos požymius čia.

Santykiai, kuriuose gali pasireikšti žodinė prievarta

Žodinis piktnaudžiavimas gali pasireikšti beveik bet kokio tipo santykiuose. Pavyzdžiui, tai gali pasireikšti namuose ir darbo vietoje, švietimo ir socialinėje aplinkoje. Beje, žodinis išnaudojimas, atrodo, dažniausiai pasitaiko romantiniuose santykiuose su valdžios disbalansu.

Santykiai, kuriuos dažniausiai veikia žodinė prievarta, yra šie:

• tėvai ir jų vaikai
• romantiški partneriai
• viršininkai ir darbuotojai
• bendradarbiai
• giminaičiai
• medicinos specialistai ir jų pacientai ar klientai
• dėstytojai ar profesoriai ir jų studentai
• draugai
• kambariokai

Žodinio piktnaudžiavimo požymiai

Žodinį piktnaudžiavimą gali būti sunku nustatyti dėl kelių priežasčių.

Pavyzdžiui, dauguma prievartos rūšių įvyksta už uždarų durų ir apima strategijas, kurios slepia ar diskredituoja piktnaudžiavimą, skatindamos asmenį, esantį priimančiojoje įstaigoje, jaustis, kad prievarta yra dėl jų kaltės, pelnyta ar smurtautojo nekontroliuojama.

Dėl piktnaudžiavimo diskreditavimo ir slėpimo jį gaunančiam asmeniui netgi gali atrodyti, kad taip niekada nebuvo.

Tačiau paprastai asmuo, kuris pakartotinai naudoja žodžius, norėdamas ką nors išgąsdinti, sumenkinti, sumenkinti, pažeminti ar diskredituoti, yra žodžiu įžeidžiantis.

Kai kurie įprasti žodinio piktnaudžiavimo požymiai yra šie:

• pasakyti kam nors, kad jie „visada klysta“, arba nesutikti su viskuo, ką jie sako ar daro
• pakartotinai išsakyti neigiamus komentarus ar sumenkinti kieno nors asmenines nuostatas, jausmus ar mintis
• kaltinti kitą asmenį dėl savo elgesio ar veiksmų ar dalykų, kurių jis negali kontroliuoti
• ne kartą kaltino ką nors nepadariusiu
• pradiniai argumentai ar pokalbiai, kurie, atrodo, niekada neturi sprendimo, kuris gali užtrukti ir sukelti įtampą
• grasindamas kažkam
• pasakoti kam nors, ką jis gali ir ko negali, tiesiogiai ar netiesiogiai
• kieno nors vadinimas neigiamais vardais arba naudojimasis nužudymais ar įžeidimais, kartais pagrįstais tokiais veiksniais kaip lytis, amžius ar išsilavinimas
• bandymas kontroliuoti kito žmogaus sprendimus, veiksmus ar kitus elementus, kaip jie gyvena savo gyvenimą
• privertęs ką nors suabejoti savo paties verte, mintimis ir įsitikinimais

Nors toks elgesys dažniausiai būna už uždarų durų, kai kurie gali pasireikšti ir atviroje vietoje, nors gali būti ir labai subtilūs.

Sužinokite, kaip atpažinti prievartos prieš vaikus požymius, čia.

Žodinio piktnaudžiavimo įveikimo būdai

Žodinį piktnaudžiavimą gali būti sunku išspręsti. Kai tai prasideda, tai linkusi tapti santykių modeliu, ir dauguma kaltininkų atgrasys, fiziškai užkirs kelią ar grasins kam nors, kad nustotų juos kalbėti su kitais apie šią problemą.

Laikui bėgant žodinis smurtas gali paveikti kažkieno savivertę ir jį izoliuoti, todėl jiems sunkiau kreiptis pagalbos.

Svarbu atsiminti, kad geriausias būdas įveikti žodinį smurtą priklausys nuo įvairių individualių ir situacinių veiksnių. Pavyzdžiui, jei bendradarbis atrodo žodžiu įžeidžiantis, kažkas galėtų pranešti apie tai savo įmonės žmogiškųjų išteklių skyriui, kad gautų patarimą, kaip elgtis situacijoje.

Tačiau, nepaisant aplinkybių, prasidėjus žodiniam išnaudojimui, laikui bėgant jis dar labiau pablogėja. Kartais tai gali peraugti į fizinę prievartą ar į kitokio pobūdžio emocinę prievartą. Taip pat svarbu prisiminti, kad žmonės, kurie žodžiu smurtauja prieš kitus, dažniausiai tai daro norėdami įgyti valdžią ar valdyti juos.

Žmonės, kurie žodžiu smurtauja, pykčio forma taip pat linkę patirti daugybę jausmų. Jie dažnai neigia ar slopina savo tikrus jausmus, todėl susidurti su jais dėl savo elgesio retai pavyks.

Žodinio piktnaudžiavimo modelį gali būti labai sunku nutraukti be pašalinės pagalbos ir neribojant kontakto. Žmonės, patiriantys bet kokio pobūdžio žodinį smurtą, turėtų kuo skubiau kreiptis pagalbos, kad sustabdytų modelį ir neleistų jam pereiti prie kitų prievartos formų ir tokių sąlygų kaip depresija ar nerimas.

Tai gali apimti aiškių ribų nustatymą, pavyzdžiui, atsisakymą dalyvauti piktnaudžiaujančiuose argumentuose ar kontakto su asmeniu mažinimą. Žmonės, planuojantys spręsti žodžiu įžeidžiančius santykius, taip pat turėtų sudaryti saugumo arba pasitraukimo planą su žmogumi, kuriuo pasitiki ir kuris puikiai supranta situaciją, ypač tais atvejais, kai tai susiję su vaikais ir namų partneriais.

Žmonėms, patyrusiems žodinį smurtą, dažnai taip pat gali būti naudinga terapija, kurią atlieka sertifikuotas psichoterapeutas, ypač tas, kuris specializuojasi traumų, potrauminių streso sutrikimų, nerimo ar emocinės prievartos srityse.

Taip pat yra daugybė organizacijų, skirtų žmonėms nukreipti žodžiu įžeidžiančius santykius. Norėdami gauti pagalbos, žmonės gali kreiptis į:

• Nacionalinė smurto artimoje linijoje (dėl piktnaudžiavimo partneriu): skambinkite 1-800-799-7233 arba 1-800-787-3224 arba naudokitės „LiveChat“
• loveisrespect.org (jaunimo įgalinimui): skambinkite 1-866-331-9474, siųskite žinutę LOVEIS telefonu 22522 arba naudokitės visą parą veikiančiu pokalbiu
• Patyčių darbo vietoje institutas
• Užkirsti kelią piktnaudžiavimui vaikais Amerikoje (tėvams ir globėjams): skambinkite 1-800-244-5373
• Pagalba vaikui (vaikams): skambinkite 1-800-422-4453

Santrauka

Žodinis išnaudojimas įvyksta, kai asmuo naudoja žodžius, norėdamas išgąsdinti, sumenkinti, pažeminti ar izoliuoti ką nors kitą, paprastai bandydamas įgyti ar išlaikyti jų kontrolę ar valdžią.

Tai gali padaryti psichologinę žalą ir yra linkusi pasireikšti mažiau akivaizdžiais būdais nei kitos prievartos formos.

Žmonės, manantys, kad patiria žodinę prievartą, turėtų stengtis saugiai ieškoti pagalbos, kad sustabdytų prievartos modelį ir neleistų jam progresuoti.

Tai gali apimti pokalbį su patikimu suaugusiuoju ar valdžia, patarimo paiešką, santykių ribų nustatymą ar piktnaudžiavimo palaikymo tinklų ar organizacijų naudojimą.