Kokia laukinių jamsų nauda sveikatai?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Laukinis jamas yra augalas, kurį žmonės šimtmečius naudojo alternatyvioje medicinoje. Galimas vaisto vartojimas laukiniams jamsams apima menopauzės simptomų, reumatoidinio artrito, diabeto ir raumenų mėšlungio gydymą.
Yra daugybė kitų laukinių jamsų pavadinimų, tokių kaip dieglių šaknys, velnio kaulai, reumato šaknys ar Kinijos šaknys. Nors laukinių jamsmų rūšių yra daugiau nei 600, valgomos tik 12 rūšių.
Šiame straipsnyje mes ištiriame galimą laukinių jamsų gydymą vaistais ir juos patvirtinančius įrodymus. Mes taip pat nagrinėjame, kaip jį vartoti, ir jo saugumą bei šalutinį poveikį.
Privalumai ir panaudojimas
Kai kurie mano, kad laukinis jamas gali padėti gydyti menopauzės ir reumatoidinio artrito simptomus.
Laukinių jamsų svogūnėlyje ir šaknyse yra cheminės medžiagos, vadinamos diosgeninu, kuri gali paveikti kelių naudingų žmonių hormonų, tokių kaip estrogenas ar dehidroepiandrosteronas (DHEA), gamybą. Laukinių jamsų vartojimas gali būti natūralus būdas skatinti šių hormonų vartojimą organizme, o tai gali turėti tam tikros medicininės naudos.
Tačiau šiuo metu yra mažai įrodymų, patvirtinančių bet kokį medicininį laukinių jamų taikymą. Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) dar neįvertino laukinių jamsų saugumo ar veiksmingumo.
Kai kurie iš laukinių jamų galimų medicinos būdų yra šie:
Menopauzės simptomai
Kai kurie tradicinės medicinos specialistai menopauzės simptomams gydyti siūlo laukinį jamsą naudoti kaip alternatyvą estrogenų pakaitinei terapijai. Teorija yra tai, kad laukinis jamas gali padidinti arba stabilizuoti estrogeno kiekį organizme, kad padėtų palengvinti žmogaus simptomus.
Tačiau yra labai mažai įrodymų, patvirtinančių šiuos teiginius. Vienas iš vienintelių šios temos tyrimų parodė, kad 23 moterys, kurios 3 mėnesių laikotarpiu tepė laukinį jamo kremą, neturėjo jokių menopauzės simptomų pokyčių.
Reumatoidinis artritas
Kai kurie tradicinės medicinos specialistai mano, kad laukinis jamas turi priešuždegiminių savybių ir naudoja jį reumatoidiniam artritui gydyti.
Reumatoidinis artritas yra lėtinė būklė, sukelianti sąnarių uždegimą. Tai gali sukelti skausmą ir sąstingį, kurie apriboja šios būklės žmonių mobilumą.
Gali būti, kad laukinis jamas gali sumažinti šį uždegimą ir teigiamai paveikti simptomus, tačiau yra mažai įrodymų, patvirtinančių tai.
Cukraus kiekio kraujyje reguliavimas
Laukiniame jame taip pat yra cheminės medžiagos, vadinamos dioscoretine, kuri, kai kurių žmonių manymu, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Laukinis jamas gali būti naudingas reguliuojant cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu. Tačiau dioscoretino poveikis cukraus kiekiui kraujyje iki šiol buvo tiriamas tik su gyvūnais. Neaišku, ar tai turėtų tą patį poveikį žmonėms.
Mėšlungis ir raumenų skausmas
Kiti laukinių jamsų šalininkai mano, kad jis turi antispazminių savybių, kurios yra medžiagos, mažinančios raumenų spazmus. Ši antispazminė savybė reiškia, kad laukinis jamas gali būti naudingas, pavyzdžiui, mažinant mėšlungį ir raumenų skausmą, susijusį su priešmenstruaciniu sindromu (PMS). Tačiau tam reikia daugiau tyrimų.
Kaip paimti laukinį jamsą
Laukinių jamsų vartojimas yra retas dėl kartaus skonio. Tačiau jis yra įvairių formų, įskaitant:
- tablėtė
- kapsulė
- tinktūra
- kremas
- arbata
- milteliai
Daugelį šių laukinių jamsų formų galima įsigyti internetu.
Kiek paimti laukinių jamsų, priklauso nuo kelių veiksnių, tokių kaip:
- asmens sveikatos būklę
- asmens amžiaus
- laukinių jamsų formulavimas
Tačiau moksliniais tyrimais dar reikia nustatyti saugų ir veiksmingą laukinių jamsų dozių intervalą. Todėl prieš imant laukinius jamus, būtina pasitarti su medicinos specialistu. Prieš naudodami visada atidžiai perskaitykite pakuotę.
Saugumas ir šalutinis poveikis
FDA dar neįvertino laukinių jamsų naudojimo vaistais, todėl yra mažai išsamios informacijos apie jo saugumą ar šalutinį poveikį.
Laukinis jamas yra natūrali medžiaga, tačiau tai nereiškia, kad jame nėra šalutinių poveikių. Mažomis dozėmis laukinis jamas laikomas saugiu daugumai žmonių. Tačiau didelis laukinių jamsų kiekis gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant:
- pykinimas
- vėmimas
- galvos skausmas
- virškinimo problemos
Kai kurie žmonės taip pat gali sukelti alerginę reakciją į laukinius jamus.Pavyzdžiui, laukinis jamas gali sukelti odos dirginimą, kai tepamas kaip kremas.
Žmonės, kurie serga hormonams jautriomis ligomis, tokiomis kaip krūties vėžys ar gimdos miomos, neturėtų vartoti laukinių jamsų. Laukinis jamas gali paveikti estrogeno gamybą ir pabloginti būklę.
Taip pat nėra pakankamai įrodymų apie tai, ar laukinis jamas yra saugus nėštumo, žindymo metu ar mažiems vaikams. Dėl šios priežasties gydytojai šiais laikais žmonėms rekomenduoja vengti laukinių jamų.
Įrodyta, kad laukinis jamas sąveikauja su tam tikrais vaistais. Pavyzdžiui, jis gali sąveikauti su estradioliu, kuris yra medžiaga, vartojama tam tikrose kontraceptinėse tabletėse ar pakaitinėse hormonų terapijose.
Gali būti ir kitų vaistų, su kuriais gali sąveikauti laukiniai jamai, tačiau reikalingi tolesni tyrimai. Prieš pradėdami vartoti laukinius jamus, būtina pasitarti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis yra saugus naudoti.
„Outlook“
Nors tradicinės medicinos specialistai laukinius jamsus naudoja įvairioms sveikatos būklėms gydyti, norint atlikti jo saugumą ir veiksmingumą, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Laukinis jamas gali sąveikauti su kitais vaistais, o vartojant didelius kiekius, gali pasireikšti šalutinis poveikis. Todėl prieš vartojant laukinius jamus būtina pasitarti su gydytoju.
