Kokie yra raudonėlių aliejaus pranašumai?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Raudonėlių aliejus yra produktas, pagamintas iš raudonėlių augalo, Origanum vulgare. Jame yra didesnė naudingų junginių, kurie natūraliai atsiranda augale, koncentracija.
Šį aliejų galima vartoti per burną, skirtingai nuo raudonėlių eterinio aliejaus, kuris yra daug labiau koncentruotas ir naudojamas aromaterapijoje. Žmonės neturėtų vartoti eterinių aliejų per burną.
Nesvarbu, ar asmuo jį vartoja vietiškai, ar vartoja geriamąjį priedą, raudonėlių aliejus gali būti naudingas esant įvairioms sąlygoms.
Aliejuje esantys junginiai pasižymi veiksmingomis antioksidacinėmis ir antimikrobinėmis savybėmis, kurios paaiškina daugelį privalumų.
Prieš naudojant raudonėlių aliejų reikia atsižvelgti į kai kurias rizikas ir galimas problemas, ir tai gali būti netinkama visiems. Šiame straipsnyje aprašoma 10 perspektyviausių raudonėlių aliejaus naudos sveikatai.
Kas yra raudonėlių aliejus?
Raudonėlis, arba Origanum vulgare, yra nedidelis, krūminis augalas, priklausantis mėtų šeimai. Tai pažįstama kulinarinė žolė itališkuose patiekaluose.
Raudonėlių aliejaus lapuose ir mažesniuose stiebuose yra daug svarbių junginių. Aliejaus gamintojai išdžiovina lapus ir stiebus, tada augalinę medžiagą distiliuoja garais, kad išgautų kuo daugiau junginių.
Raudonėlių aliejuje yra:
- karvakrolis, pagrindinis raudonėlių aliejaus aktyvus junginys ir antioksidantų tipas, vadinamas fenoliu
- timolis, kuris gali padėti apsisaugoti nuo toksinų ir kovoti su grybelinėmis infekcijomis
Nors raudonėlių aliejuje yra nemažas kiekis, junginio timolio daugiausiai būna čiobreliuose.
10 privalumų
Raudonėlių aliejus gali turėti tokią naudą sveikatai:
1. Kova su bakterijomis
Dėl didelio karvakrolio kiekio raudonėlių aliejus gali padėti kovoti su tam tikrų rūšių bakterijomis.
Pavyzdžiui, Stafilokokas yra paplitusi bakterijų rūšis, sukelianti stafinfekciją. Kai kurios padermės natūraliai atsiranda organizme, tačiau kai bakterijos auga per greitai, tai gali sukelti varginančių simptomų.
Tyrimai rodo, kad karvakrolis veiksmingai pašalina bakterijas Staphylococcus aureus ir Staphylococcus epidermidis, dvi dažnos infekcijos priežastys.
Raudonėlių aliejaus papildų vartojimas ar trynimas ant odos gali padėti žmogui pasinaudoti šiais antibakteriniais poveikiais.
Mokslininkai taip pat tiria raudonėlių aliejaus naudojimą antibiotikams atsparioms bakterijoms. Tyrimo autoriai Mikrobiologijos ribosnustatė, kad raudonėlių aliejaus ir sidabro nanodalelių derinys efektyviai pašalino visas jų išbandytas bakterijas.
2. Plonosios žarnos bakterijų peraugimo gydymas (SIBO)
Raudonėlių aliejus gali padėti gydyti lėtines bakterines problemas, tokias kaip SIBO. Žmonės, turintys SIBO, patiria virškinimo trakto problemų dėl tam tikrų bakterijų peraugimo jų žarnyne.
2014 m. Atliktas tyrimas parodė, kad vaistažolių preparatai, įskaitant tuos, kuriuose buvo didelis karvakrolio ir timolio kiekis, buvo veiksmingos priemonės gydant SIBO.
Norint ištirti kiekvieno junginio individualų poveikį, reikės atlikti daugiau tyrimų, tačiau šios pradinės išvados gali būti daug žadančios.
3. Grybelinių infekcijų gydymas
Raudonėlių aliejus taip pat atrodo stiprus priešgrybelinis agentas dėl didelio timolio kiekio.
2015 m. Atlikti tyrimai parodė, kad timolis yra veiksmingas įprasto gydymo būdas Candida grybelinės infekcijos.
Candida sukelia kelių tipų infekcijas, įskaitant:
- burnos pienligė
- mielių infekcijos
- užkrėstų nagų ar nagų
- atleto koja
Tyrimas buvo atliktas mėgintuvėliuose, o raudonėlio aliejaus efektyvumui nustatyti reikės daugiau tyrimų su žmonėmis.
4. Antioksidantų aprūpinimas
Raudonėlių aliejus taip pat yra stiprus antioksidantas. Antioksidantai padeda apsaugoti kūną nuo oksidacinio streso ir laisvųjų radikalų daromos žalos.
Oksidacinis stresas gali padidinti DNR pažeidimus ir ląstelių mirtį. Oksidacija taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį kitose srityse, tokiose kaip artritas, aterosklerozė ir kai kurie vėžiniai susirgimai.
Timolis ir karvakrolis yra stiprūs antioksidantai, kurie gali padėti sumažinti oksidaciją. Tyrėjai pasiūlė tolesniuose tyrimuose ištirti saugias dozes reguliariai naudoti.
5. Uždegimo mažinimas
Kai kurie šaltiniai teigia, kad raudonėlių aliejus gali padėti sumažinti uždegimą. Junginys karvakrolis rodo priešuždegiminį poveikį tiek gyvūnų modeliuose, tiek in vitro tyrimuose.
2017 m. Tyrimuose buvo nagrinėjami įvairūs karvakrolio priešuždegiminio poveikio tyrimai.
Vieno tyrimo su pelėmis metu šis junginys užkirto kelią nutukimui, paveikdamas uždegime dalyvaujančius genus. Kito tyrimo su gyvūnais metu junginys sumažino patinimą.
Nors rezultatai rodo žadą, mokslininkai paragino atlikti daugiau žmonių bandymų, kad būtų nustatyta saugi dozė.
6. Gydomos žaizdos
Atskiesto raudonėlio aliejaus tepimas ant odos gali padėti apsaugoti mažesnius odos pjūvius ir įbrėžimus, jiems gyjant.
Tokie junginiai kaip timolis ir karvakrolis galėtų apsaugoti šio tipo žaizdas nuo bakterinių infekcijų.
7. Vabzdžių atbaidymas
Tiek karvakrolas, tiek timolis gali būti veiksmingos vabzdžius atbaidančios priemonės. 2017 m. Mokslininkai nustatė, kad šie junginiai atbaido kai kurias erkes ir uodus. Tyrimas apėmė mėgintuvėlių tyrimus ir tuos, kuriuose dalyvavo žmonės.
Daugiau tyrimų padės patvirtinti šią galimą naudą, tačiau praskiesto raudonėlio aliejaus trynimas ant odos gali būti natūralus būdas atbaidyti vabzdžius.
8. Skausmo malšinimas
Yra keletas įrodymų, kad raudonėlis gali būti veiksmingas skausmo malšintojas. Tyrimas su gyvūnais parodė, kad raudonėlio ekstraktas malšina skausmą.
Šie rezultatai priklausė nuo dozės - kuo daugiau gyvūnai paėmė, tuo labiau skausmą malšino.
Svarbu tai, kad tyrėjai naudojo vandens pagrindo ekstraktą, todėl aliejus gali neduoti tų pačių rezultatų. Daugiau tyrimų su žmonėmis gali padėti nustatyti tinkamą dozę.
9. Svorio metimas
Raudonėlių aliejus taip pat gali būti naudinga priemonė norintiems sulieknėti. Mokslininkai nustatė, kad karvakrolis, pagrindinis raudonėlių aliejaus junginys, sutrikdo dalį proceso, dėl kurio atsiranda ir kaupiasi riebalinis audinys.
Daugiau tiesioginių tyrimų gali padėti pateikti papildomų šių teiginių įrodymų.
10. Kova su vėžiu
Kai kurie šaltiniai teigia, kad raudonėlių aliejus gali padėti kovoti su kai kuriais vėžiais. Vienoje apžvalgoje pažymima, kad raudonėlių eterinis aliejus padeda išvengti kai kurių storosios žarnos vėžio ir krūties vėžio rūšių augimo mėgintuvėliuose.
Aliejus taip pat slopino kai kurių plaučių vėžio ir prostatos vėžio ląstelių augimą. Didžioji vėžio tyrimų dalis tenka mėgintuvėliams ar gyvūnų modeliams, todėl žmonės turėtų vertinti rezultatus atsargiai ir niekada nenaudoti aliejų kaip pakaitalą gydymui.
Kaip naudoti
Raudonėlių aliejus yra kapsulėse ir kaip skystis. Jį galima įsigyti daugelyje sveiko maisto parduotuvių ir internetu.
Kiekvieno aliejaus stiprumas gali skirtis, todėl norint laikytis saugiausios dozės, svarbu laikytis gamintojo nurodymų arba bendradarbiauti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.
Žmonės, kurie nemėgsta raudonėlio skonio, turėtų rinktis kapsules, kurias gali nuryti neragavę aliejaus.
Norėdami naudoti raudonėlių aliejų lokaliai odos problemoms gydyti, atskieskite vieną ar du lašus nešiklio aliejuje. Tada žmogus gali šį mišinį patepti tiesiai ant odos.
Rizika ir aplinkybės
Nepamirškite per daug raudonėlių aliejaus, nes jis yra labai stiprus. Geriausia jį naudoti taupiai, vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui.
Yra didelė rizika sudeginti vidinį audinį, jei asmuo aliejų vartoja per burną. Visada laikykitės gamintojo nurodymų.
Nenaudokite raudonėlių aliejaus vaikams ar kūdikiams. Nėščios ar krūtimi maitinančios moterys bei diabetu sergantys žmonės taip pat turėtų susilaikyti nuo jo vartojimo.
Raudonėlių aliejus gali trikdyti kai kuriuos vaistus, įskaitant ličio ir diuretikus. Taip pat galima būti alergiškam aliejui.
Atimti
Raudonėlių aliejus yra galingas ir gali padėti išspręsti įvairius klausimus. Nors tai gali būti, pavyzdžiui, antimikrobinė priemonė, ji neturėtų pakeisti gydymo.
Būkite atsargūs naudodami raudonėlių aliejų, o ne raudonėlių eterinius aliejus, kuris yra daug stipresnis ir nėra saugus vartoti.
Norint patikrinti daugybę teiginių apie raudonėlių aliejų, reikia atlikti išsamesnius tyrimus su žmonėmis.
