11 būdų natūraliai padidinti kaulų tankį
Kaulų tankis laikui bėgant mažėja, o kai kuriems žmonėms kyla rizika susirgti silpnais ar trapiais kaulais. Sužinokite, kaip padidinti ar palaikyti kaulų tankį, čia.
Kaulų tankis laikui bėgant mažėja, o kai kuriems žmonėms kyla rizika susirgti silpnais ar trapiais kaulais. Sužinokite, kaip padidinti ar palaikyti kaulų tankį, čia.
Kai kurie maisto produktai ir gėrimai gali sukelti nepageidaujamus simptomus, tačiau ar tarp jų yra rūgštinių medžiagų? Mokslininkų bendruomenė jau seniai klausia ryšio tarp rūgštaus maisto ir gėrimų bei organizmo pH, taip pat tokių sąlygų kaip osteoporozė. Sužinokite daugiau apie tai, ką kai kurie mokslai sako apie rūgštus maisto produktus.
Trikalcio fosfatas yra koncentruota kalcio forma, kurią kai kurie žmonės vartoja kaip priedą, kai negauna pakankamai kalcio iš savo dietos. Yra keletas pavojų sveikatai, apie kuriuos žmonės turėtų žinoti, vartodami koncentruotas kalcio dozes. Taip pat čia sužinokite apie kai kurių vėžio formų tikimybę.
Nauji tyrimai rodo, kad turėtume daugiau dėmesio skirti stebinančiam ryšiui: tarp prastų socialinių ryšių ir vyresnio amžiaus moterų kaulų netekimo.
Naujame tyrime klausiama, ar daugelyje produktų esanti cheminė medžiaga triklozanas gali padidinti osteoporozės riziką. Rezultatai nėra aiškūs, tačiau tai gali turėti įtakos kaulų sveikatai.
Tyrimas atskleidžia stresą signalizuojančių ląstelių mechanizmą, per kurį mitochondrijų pažeidimai gali sutrikdyti kaulų sukūrimo ir rezorbcijos pusiausvyrą, kad būtų skatinama osteoporozė.
Dėl levoskoliozės stuburas pasisuka į kairę. Šiame straipsnyje aptariamos jo priežastys, komplikacijos, gydymas ir keli pratimai, kurie gali padėti.
Dėl rachito vaiko kaulai gali suminkštėti ir tapti linkę į lūžius bei nelygumus. Tai gali atsirasti dėl vitamino D trūkumo. Sužinokite daugiau, kodėl taip atsitinka ir kaip to išvengti, čia.
Vitaminas D yra būtina maistinė medžiaga, tačiau žmonėms gali būti sunku žinoti, ar jie gauna reikiamą kiekį. Kai kurie žmonės galės gauti pakankamai vitamino D nuo saulės spindulių. Kitiems gali tekti keisti mitybą arba vartoti papildus. Čia mes paaiškiname, kaip gauti vitamino D iš saulės šviesos, maisto ir papildų.
Naujas tyrimas parodė ryšį tarp blogos kaulų sveikatos, kuri gali būti osteoporozės požymis, ir didelio oro taršos poveikio.
Jungtinių Valstijų žmonės geria daugiau nei beveik visos kitos šalys. Naujame tyrime buvo klausiama, ar tai gali turėti įtakos moterų po menopauzės kaulų sveikatai.
Neseniai atliktame tyrime daroma išvada, kad vartojant didesnį maistinio seleno kiekį, yra ryšys su sumažėjusia osteoporozės išsivystymo rizika.
Naujas tyrimas rodo, kad ultragarso kaulų tyrimų duomenys yra tokie pat geri, kaip rentgeno spinduliai. Ši išvada galėtų padėti gydytojams įvertinti daugiau rizikos grupės žmonių.
Nauji tyrimai įspėja, kad tam tikros jogos pozos gali būti rizikingos žmonėms, sergantiems osteoporoze, ir pataria elgtis atsargiai.
Atlikdami didžiausią tokio tipo tyrimą, mokslininkai daro išvadą, kad osteoporozė žymiai padidina demencijos išsivystymo riziką.
DEXA nuskaitymas įvertina kaulų tankį ir gali nustatyti, ar asmeniui yra silpnesni kaulai, kuriems gresia lūžis. Specialaus pasiruošimo nereikia. Sužinokite daugiau apie DEXA nuskaitymus čia.
Dirgli klubai yra dažna klubų skausmo ir šlubavimo priežastis vaikams dar nesulaukus brendimo. Jis gali išsivystyti po traumos ar virusinės infekcijos arba dėl blogos kraujotakos. Poilsio metu simptomai paprastai pagerėja per 2 savaites, gali padėti skausmą malšinantys vaistai. Sužinokite daugiau čia.
Šiame straipsnyje sužinokite apie osteopeniją, kurios kaulai yra mažai tankūs. Osteopenija yra dažnas senėjimo simptomas, paprastai neturintis simptomų. Kai kurie žmonės jį painioja dėl osteoporozės, tačiau jie nėra vienodi. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie osteopenijos priežastis ir gydymo būdus.
Asmuo laikomas nepakankamu svoriu, jei jo kūno masės indeksas (KMI) yra mažesnis nei 18,5. Antsvoris susijęs su įvairiais pavojais sveikatai, įskaitant kaulų, odos, dantų ir vaisingumo problemas. Čia galite sužinoti daugiau apie nepakankamo svorio simptomus, priežastis ir gydymo būdus, įskaitant mitybos pokyčius.
Du naujausi tyrimai atskleidžia, kad žmonėms, vartojantiems tinkamus vaistus nuo osteoporozės, yra žymiai mažesnė ankstyvos mirties rizika.