Šios dietos ir papildai gali tikrai neapsaugoti širdies
Gydytojai, norėdami apsaugoti širdies sveikatą, dažnai rekomenduoja tam tikras dietines intervencijas, pvz., Laikytis Viduržemio jūros tipo dietos ar sumažinti druskos kiekį. Be to, daugelis žmonių tiki, kad maisto papildai padės jiems išlikti sveikiems.
Visuotinai žinoma, kad dieta ir gyvenimo būdas vaidina svarbų vaidmenį palaikant fizinę žmogaus sveikatą ir bendrą savijautą.
Štai kodėl gydytojai gali patarti savo pacientams keisti savo mitybą ir gyvenimo įpročius, padarant jiems palankesnę gerą sveikatą.
Mitybos intervencijos tariamai gali padėti žmonėms apsaugoti jų širdies ir kraujagyslių sveikatą, užkirsti kelią širdies ligoms ir tokiems įvykiams kaip insultas.
Mitybos gairės žmonėms Jungtinėse Valstijose pataria žmonėms laikytis sveikos mitybos, pavyzdžiui, vegetariškos dietos ar Viduržemio jūros dietos, kurioje gausu daržovių, ankštinių daržovių ir liesos mėsos.
Kalbant apie tai, daugelis žmonių mano, kad maisto papildų vartojimas gali pagerinti įvairius jų sveikatos aspektus, įskaitant širdies sveikatą, nors naujausi tyrimai prieštaravo šiai prielaidai.
Dabar atliekama įvairių bendradarbiaujančių institucijų - įskaitant Baltimorės Johns Hopkinso medicinos mokyklos, MD, Vakarų Virdžinijos universiteto Morgantowno ir Mayo klinikos Ročesteryje, MN - tyrėjų metaanalizė rodo, kad daugelis intervencijų ir dar daugiau papildų gali neturėti apsauginis poveikis širdžiai, o kai kurie netgi gali pakenkti širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Apžvalga, kurios pirmasis autorius yra dr. Safi Khanas iš Vakarų Virdžinijos universiteto, pasirodo Vidaus ligų metraščiai.
Dažnos intervencijos gali sutrikdyti širdies veiklą
Savo tyrime dr. Khanas ir komanda išanalizavo 277 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, kuriuose dalyvavo beveik 1 milijonas dalyvių, duomenis. Jie apžvelgė 16 maisto papildų ir aštuonių dietinių intervencijų poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai bei mirtingumui.
Papildai, į kuriuos jie atsižvelgė, buvo: selenas, multivitaminai, geležis, folio rūgštis, kalcis, kalcis ir vitaminas D, beta karotenas, antioksidantai, omega-3 ilgos grandinės polinesočiosios riebalų rūgštys ir vitaminų A, B kompleksas, B-3. , B-6, C, D ir E.
Į mitybos intervencijas įskaičiuota: modifikuoti maistiniai riebalai, sumažintas druskos kiekis (žmonėms, kurių kraujospūdis normalus ir aukštas), sumažintas sočiųjų riebalų kiekis, Viduržemio jūros dieta, sumažintas maistinių riebalų kiekis, didesnis omega-6 polinesočiųjų riebalų rūgščių suvartojimas ir didesnis omega-3 suvartojimas alfa-linoleno rūgštis.
Dr. Khanas ir jo kolegos iš tiesų nustatė, kad kai kurios iš šių intervencijų turėjo teigiamą poveikį. Pavyzdžiui, valgant mažiau druskos, gali sumažėti ankstyvos mirties rizika žmonėms, turintiems normalų kraujospūdį, nors tik vidutiniškai užtikrintai.
Be to, jie padarė išvadą, kad omega-3 ilgos grandinės polinesočiosios riebalų rūgštys apsaugojo nuo širdies priepuolių ir koronarinės širdies ligos ir kad tarp folio rūgšties vartojimo ir šiek tiek mažesnio insulto pavojaus yra ryšys, tačiau visa tai tik su mažu tikrumu.
Tačiau tuo pačiu metu kiti papildai ir intervencijos neturėjo jokio poveikio arba buvo tiesiog kenksmingi.
Tyrėjai nustatė, kad multivitaminų, seleno, vitamino A, vitamino B-6, vitamino C, vitamino D, vitamino E, kalcio, folio rūgšties ir geležies vartojimas reikšmingai neapsaugojo nuo širdies ir kraujagyslių sistemos problemų bei ankstyvos mirties. Jie taip pat pažymėjo, kad laikytis Viduržemio jūros dietos, sumažinti sočiųjų riebalų kiekį, modifikuoti riebalų kiekį, sumažinti maistinių riebalų kiekį ir didinti maistinių omega-3 ir omega-6 kiekį.
Tiesą sakant, žmonėms, kartu vartojusiems kalcio ir vitamino D papildus, iš tikrųjų buvo didesnė rizika patirti insultą, nors ir tik vidutiniškai užtikrintai.
Tačiau savo tyrime tyrėjai pripažįsta, kad „šias išvadas riboja neoptimali įrodymų kokybė“. Jie remiasi tuo, kad dėl skirtingų jų vertintų tyrimų metodikų jie „negalėjo analizuoti intervencijos pagal svarbius pogrupius, tokius kaip lytis, kūno masės indeksas [KMI], lipidų vertės, kraujospūdžio slenksčiai, diabetas ir [širdies ir kraujagyslių ligų] istorija “.
Vis dėlto jie teigia, kad dabartinė jų apžvalga atveria kelią geresnei priežiūrai ir stipresniems įvairių dietinių intervencijų naudingumo ir vertės tyrimams:
"Šis tyrimas gali padėti tiems, kurie kuria profesionalias širdies ir kraujagyslių bei mitybos gaires, pakeisti savo rekomendacijas, pateikti įrodymų bazę gydytojams, kad jie galėtų aptarti maisto papildus su savo pacientais, ir padėti naujiems tyrimams, kaip užpildyti įrodymų spragą."
Pridedamo redakcijos autoriai, gydytojai Amitabh Pandey ir Ericas Topolis, abu iš Scripps tyrimų vertimo instituto La Jolla, Kalifornijoje, taip pat pabrėžia, kad daugelio tyrimų, vertinančių mitybos intervencijų ir papildų poveikį širdies sveikatai, duomenų kokybė gali būti abejotinas.
"[D] geografijos, dozių ir paruošimo padariniai - dauguma tyrimų remiasi maisto dienoraščiais, kurie yra pagrįsti asmens atmintimi apie tai, ką jie vartojo, kelia klausimų dėl duomenų teisingumo", - rašo jie.
"Tačiau galbūt didžiausias skirtumas, į kurį reikia atsižvelgti ateityje, yra individas", - priduria jie ir pataria, kad ateityje atliekant tyrimus reikėtų daugiau dėmesio skirti dalyvių skirtumams.
