Kaip depresija veikia kūną?
Depresijos poveikis gali apimti ne tik žmogaus emocijas ir psichinę sveikatą. Depresija taip pat gali paveikti fizinę žmogaus sveikatą.
Šiame straipsnyje sužinokite apie šiuos fizinius depresijos padarinius, įskaitant lėtinį skausmą, svorio pokyčius ir padidėjusį uždegimą.
Kas yra depresija?
Depresija yra sudėtinga psichinės sveikatos būklė, dėl kurios žmogus turi silpną nuotaiką ir gali nuolat jausti liūdesį ar beviltiškumą.
Depresijos simptomai gali būti laikina patirtis reaguojant į sielvartą ar traumą. Bet kai simptomai trunka ilgiau nei 2 savaites, tai gali būti rimto depresijos sutrikimo požymis.
Tie patys simptomai taip pat gali būti kitos psichinės sveikatos būklės, tokios kaip bipolinis ar potrauminio streso sutrikimas (PTSS), požymis.
Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (DSM-5) išvardijami šie depresijos simptomai:
- prislėgta nuotaika daugeliu dienų, įskaitant liūdesio ar tuštumos jausmus
- malonumo praradimas anksčiau mėgauta veikla
- per mažai ar per daug miego daugelį dienų
- nenumatytas svorio kritimas ar apetito padidėjimas ar pasikeitimas
- fizinis sujaudinimas ar vangumo jausmas
- mažai energijos ar nuovargis
- jaučiasi nevertingas ar kaltas
- sunku susikaupti ar priimti sprendimus
- įkyrios mintys apie mirtį ar savižudybę
Simptomai skiriasi skirtingiems asmenims ir laikui bėgant gali keistis. Kad gydytojas diagnozuotų depresiją, žmogus turi turėti penkis ar daugiau simptomų, kurie turi būti per tą patį 2 savaičių laikotarpį.
Vaizdo kreditas: Stephenas Kelly, 2018 m
Fiziniai depresijos simptomai
Tyrimai užfiksavo daugybę būdų, kaip depresija gali paveikti fizinę sveikatą, įskaitant šiuos dalykus:
Svorio padidėjimas ar sumažėjimas
Depresija sergantiems žmonėms gali pasireikšti apetito pokyčiai, o tai gali sukelti nenumatytą svorio kritimą ar padidėjimą.
Medicinos ekspertai pernelyg didelį svorio padidėjimą sieja su daugeliu sveikatos problemų, įskaitant diabetą ir širdies ligas. Antsvoris gali pakenkti širdžiai, paveikti vaisingumą ir sukelti nuovargį.
Lėtinis skausmas
Depresija sergantiems žmonėms gali pasireikšti nepaaiškinami skausmai, įskaitant sąnarių ar raumenų skausmus, krūtų jautrumą ir galvos skausmus.
Asmens depresijos simptomai gali pablogėti dėl lėtinio skausmo.
Širdies liga
Depresija gali sumažinti asmens motyvaciją pasirinkti teigiamą gyvenimo būdą. Jų rizika susirgti širdies ligomis padidėja, kai jie valgo netinkamą mitybą ir turi sėslų gyvenimo būdą.
Depresija taip pat gali būti nepriklausomas širdies sveikatos problemų rizikos veiksnys. Remiantis 2015 m. Paskelbtais tyrimais, vienas iš penkių žmonių, sergančių širdies nepakankamumu ar vainikinių arterijų liga, turi depresiją.
Uždegimas
Tyrimai rodo, kad lėtinis stresas ir depresija yra susiję su uždegimu ir gali pakeisti imuninę sistemą. Kiti tyrimai rodo, kad depresija gali atsirasti dėl lėtinio uždegimo.
Depresija sergantiems žmonėms yra didesnė uždegiminė būklė ar autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip dirgliosios žarnos sindromas (IBS), 2 tipo cukrinis diabetas ir artritas.
Tačiau neaišku, ar depresija sukelia uždegimą, ar lėtinis uždegimas daro labiau pažeidžiamą depresijos. Norint suprasti jų ryšį, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Seksualinės sveikatos problemos
Depresija sergantiems žmonėms gali būti sumažėjęs lytinis potraukis, sunku susijaudinti, nebeturi orgazmų ar mažiau malonių orgazmų.
Kai kurie žmonės taip pat patiria santykių problemų dėl depresijos, o tai gali turėti įtakos seksualinei veiklai.
Blogėjančios sveikatos būklės blogėjimas
Žmonėms, kurie jau serga lėtine sveikatos būkle, simptomai gali būti blogesni, jei jiems prasidės depresija.
Lėtinės ligos jau gali jausti izoliaciją ar stresą, o depresija gali sustiprinti šiuos jausmus.
Depresija sergantis asmuo taip pat gali stengtis laikytis lėtinės ligos gydymo plano, kuris gali leisti simptomams pablogėti.
Žmonės, patyrę depresiją ir turintys lėtinę ligą, turėtų pasikalbėti su gydytoju apie abiejų būklių sprendimo strategijas. Protinės sveikatos išsaugojimas gali pagerinti fizinę sveikatą ir palengvinti lėtinės būklės valdymą.
Miego sutrikimai
Depresija sergantiems žmonėms gali pasireikšti nemiga ar miego sutrikimai.
Dėl šios būklės jie gali jaustis išsekę, todėl sunku valdyti tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą.
Gydytojai sieja miego trūkumą su daugybe sveikatos problemų. Tyrimai taip pat koreliuoja ilgalaikį miego trūkumą su aukštu kraujospūdžiu, diabetu, su svoriu susijusiomis problemomis ir kai kuriomis vėžio rūšimis.
Virškinimo trakto problemos
Depresija sergantys žmonės dažnai praneša apie skrandžio ar virškinimo problemas, tokias kaip viduriavimas, vėmimas, pykinimas ar vidurių užkietėjimas. Kai kurie žmonės, sergantys depresija, taip pat serga lėtinėmis ligomis, įskaitant IBS.
Remiantis 2016 metais paskelbtais tyrimais, taip gali būti todėl, kad depresija keičia smegenų reakciją į stresą, slopindama hipotalamo, hipofizės ir antinksčių veiklą.
„Outlook“
Pripažinimas, kad depresija gali sukelti fizinės sveikatos problemų, gali padėti žmogui kreiptis į gydymą ir atlikti pakeitimus, padedančius suvaldyti simptomus.
Depresija yra gydoma. Gydytojas gali rekomenduoti kombinuotą metodą, vartojant vaistus, terapiją ir gyvenimo būdo pokyčius. Tinkamai palaikydamas žmogus gali valdyti tiek fizinę, tiek psichinę depresijos įtaką.
