Kurios žolelės padeda sumažinti uždegimą?
Daugelis vaistažolių gali turėti priešuždegiminių savybių. Tačiau trūksta įrodymų, patvirtinančių daugumą šių teiginių. Uždegimas yra pagrindinis organizmo gynybos mechanizmas nuo infekcijų, žaizdų ir kitų formų žalos.
Tačiau pats uždegimas kai kuriais atvejais gali būti žalingas. Pavyzdžiui, dėl daugelio sąlygų uždegimas gali išlikti pakilęs, dėl ko gali būti pažeisti audiniai.
Yra daugybė priešuždegiminių vaistų, kurie padeda kontroliuoti uždegimą organizme. Tačiau jie dažnai turi šalutinį poveikį ir ne visada gali būti veiksmingi.
Natūralūs junginiai, esantys tam tikruose vaistažoliniuose preparatuose, taip pat gali būti priešuždegiminiai. Tačiau šioje srityje yra daug mažiau tyrimų.
Šiame straipsnyje bus išvardyti augaliniai vaistai, turintys daugiausiai įrodymų apie jų priešuždegimines savybes.
Ciberžolė
Ciberžolė paprastai būna geltonos spalvos ciberžolės augalo šaknies miltelių pavidalu.
Jame yra chemikalas, vadinamas kurkuminu, kuris gali turėti priešuždegiminių savybių.
Keli tyrimai parodė, kad ciberžolė gali padėti sumažinti artritu sergančių žmonių uždegimą ir diskomfortą.
Jis veikia ribodamas uždegimą sukeliančių molekulių, vadinamų citokinais, gamybą.
Mokslininkai toliau tiria, kaip kurkuminas veikia uždegimą įvairiomis kitomis ligomis, pavyzdžiui, uždegimine žarnyno liga. Kurkuminas turi didžiausią priešuždegiminio poveikio įrodymų bazę, palyginti su kitomis vaistažolėmis.
Ciberžolė yra kapsulių, tablečių, arbatos, pastos ir ekstraktų pavidalu. Ciberžolės vartojimo būdai skirsis, atsižvelgiant į numatomą paskirtį.
Imbieras
Imbieras, arba Zingiber officinale, yra atogrąžų augalas, kuris jau seniai užima vietą tradiciniuose vaistuose.
Imbieras gali turėti priešuždegiminių savybių. Yra įrodymų, kad daugelis imbiero sudedamųjų dalių gali riboti citokinų gamybą ir uždegimą skatinančių ciklooksigenazės fermentų aktyvumą.
Tyrimai parodė, kad imbiero priešuždegiminės savybės gali būti naudingos gydant kelias ligas, įskaitant artritą ir skausmą.
Imbieras gali būti šviežias arba džiovintas šaknis. Jis taip pat gali būti tablečių, kapsulių ir arbatų pavidalu.
Žalioji arbata
Žalioji arbata yra iš Camellia sinensis lapai. Moksliniais tyrimais tai siejama su įvairia nauda sveikatai, pavyzdžiui, su pagalba svorio metimui.
Žalioji arbata pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, dėl kurių gali būti šiokia tokia nauda sveikatai.
Pavyzdžiui, yra duomenų, leidžiančių manyti, kad žaliosios arbatos komponentas gali sutrikdyti procesus, sukeliančius artrito uždegimą.
Kiti tyrimai parodė, kad žalioji arbata gali teigiamai paveikti medžiagų apykaitos sutrikimų turinčius žmones. Tyrėjai teigia, kad tai gali paskatinti šį priešuždegiminį poveikį.
Žalioji arbata paprastai būna kaip karštas ar šaltas gėrimas. Taip pat galima nusipirkti kapsulių, tablečių ir kremų, kuriuose yra žaliosios arbatos.
Daugelis kitų vaistažolių preparatų taip pat gali turėti priešuždegiminių savybių. Pavyzdžiai:
- čiobreliai
- baltojo gluosnio žievė
- smilkalai
- resveratrolis
Tačiau nėra daug tyrimų apie šias priemones. Be šių tyrimų negalima tiksliai pasakyti, ar šis priešuždegiminis poveikis egzistuoja, ar jie yra veiksmingos gydymo galimybės žmonėms, turintiems uždegiminių ligų.
Nors šiame straipsnyje pateikiama daugiau įrodymų apie gydymo būdus, šios srities tyrimai vis dar yra ankstyvieji.
Pavyzdžiui, mokslininkai atliko daugybę priešuždegiminių ciberžolės privalumų tyrimų. Tačiau šių tyrimų kokybė nėra pakankamai aukšta, kad būtų galima teigti, jog ciberžolė gali veiksmingai sumažinti žmonių uždegimą.
Taip pat svarbu nepamiršti, kad šios srities tyrimai dažniausiai naudoja labai koncentruotas šių vaistažolių formas.
Kai kuriais atvejais tam tikri junginiai yra izoliuoti. Vienas to pavyzdžių yra kurkuminas iš ciberžolės. Tai reiškia, kad poveikis gali skirtis vartojant skirtingas priemonės formas.
Rizika
Kaip ir vartojant bet kokį vaistą, vartojant vaistažoles, gali pasireikšti šalutinis poveikis ir komplikacijos.
Kadangi Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja vaistažolių preparatų, tikslūs šių produktų ingredientai ir kokybė gali skirtis. Tai taip pat reiškia, kad yra mažiau patikimos informacijos apie šių produktų saugumą.
Tačiau, pasak Nacionalinio papildomos ir integracinės sveikatos centro, ciberžolė, imbieras ir žalioji arbata paprastai yra saugūs.
Be to, kai kurie galimi šalutiniai poveikiai yra:
- virškinimo trakto problemos
- kepenų problemos
- pilvo diskomfortas
- rėmuo
- viduriavimas
- dujos
- miego problemos
Taip pat šioms vaistažolėms galima sąveikauti su tam tikrais vaistais. Pavyzdžiui, žalioji arbata gali sąveikauti su tam tikrais beta adrenoblokatoriais, tokiais kaip nadololis.
Svarbu aptarti bet kokius vaistažoles su gydytoju, kuris gali patarti dėl galimo vaistų sąveikos.
Santrauka
Yra keletas įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad ciberžolė, žalioji arbata ir imbieras turi priešuždegiminių savybių.
Žmonėms, turintiems uždegiminių sveikatos sutrikimų, šių žolelių vartojimas gali būti naudingas uždegimui mažinti.
Tačiau norint patvirtinti šį poveikį, reikės atlikti daugiau aukštos kokybės tyrimų. Šie augaliniai vaistai paprastai yra saugūs, tačiau prieš vartojant juos kartu su kitų rūšių vaistais, svarbu pasitarti su gydytoju.
