Kada galiu pasimylėti po nėštumo?
Po maždaug 9 mėnesių sumažėjusio seksualinio aktyvumo nėštumo metu pora gali būti pasirengusi atnaujinti lytinį aktą netrukus po kūdikio gimimo.
Pora paprastai turėtų vengti lytinių santykių per 4–6 savaites po makšties ar cezario pjūvio. Tačiau prieš atnaujindami seksualinę veiklą, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Jei moteriai buvo atliktas cezario pjūvis, tarpvietės plyšimas ar epiziotomija, medicinos specialistas tikriausiai rekomenduos porai palaukti iki 6 savaičių vizito po gimdymo prieš atnaujinant seksualinę veiklą.
Po gimdymo moters kūnas pereina į gijimo fazę, kai kraujavimas sustoja, ašaros gyja ir gimdos kaklelis užsidaro. Per anksti, ypač per pirmąsias 2 savaites, lytinis aktas padidina kraujavimo po gimdymo ar gimdos infekcijos riziką.
Keli veiksniai lemia, ar kažkas yra pasirengęs atnaujinti lytinius santykius gimus kūdikiui, įskaitant:
- skausmo lygis
- nuovargis
- stresas
- lytinis potraukis
- sekso ar nėštumo baimė
- makšties sausumas
- pogimdyvinė depresija
Šiame straipsnyje apžvelgiame, kada gimus kūdikiui vėl saugu užsiimti seksu, kaip jis jausis ir kokias kontracepcijos priemones naudoti.
Kaip seksas jausis po gimdymo?
Nors kai kurios poros gali norėti kuo greičiau pasimylėti, pirmuosius kelis mėnesius po nėštumo lytinis aktas gali jaustis labai skirtingas.
Dėl mažo cirkuliuojančio estrogeno kiekio po gimdymo, daugelis moterų patiria makšties sausumą. Tai gali tęstis praėjus įprastam žindančių moterų 4–6 savaičių laikotarpiui.
Žindymas taip pat gali sumažinti asmens lytinį potraukį. Taip pat dėl sumažėjusio cirkuliuojančių hormonų kiekio, tarpvietės plyšimas ar epiziotomija gali padaryti lytį skausmingą keletą mėnesių po kūdikio gimimo.
Veiksmai, kurie gali sumažinti skausmingą seksą ar dispareuniją po nėštumo, yra šie:
- skverbimosi gylio valdymas įvairiomis seksualinėmis padėtimis
- didėjantis makšties tepimas
- gerti vaistus nuo skausmo
- ištuštindamas šlapimo pūslę
- maudantis šiltai
Makšties sausumo simptomams palengvinti gali būti naudingas makšties tepimas, pvz., Nereceptiniai kremai ar geliai. Naudodami barjerinį gimstamumo kontrolę, pasirinkite vandens pagrindo lubrikantą, kad išvengtumėte latekso susilpnėjimo.
Gydymo metu alternatyva gali būti geriamoji ar rankinė stimuliacija.
Lytis po gimdymo gali jaustis kitaip dėl sumažėjusio makšties raumenų tonuso ir riboto tempimo pajėgumo. Tačiau tai dažnai būna laikina.
Skirtingi veiksniai, tokie kaip genetika, kūdikio dydis, ankstesnių gimdymų skaičius ir Kegelio pratimų naudojimas, gali pakeisti makšties jausmą po gimdymo.
Hormonai gali sukelti įvairių neįprastų ir kartais nepatogių simptomų. Pavyzdžiui, lytinio akto metu moters krūtys gali nutekėti pieną po hormoninio atsako į orgazmą. Pabandykite pumpuoti prieš seksą, kad sumažintumėte nutekėjusio motinos pieno atsiradimą.
Kegelio pratimai
Kegelio dubens dugno raumenų pratimai gali padėti suteikti makšties srityje jėgų ir stabilumo po gimdymo.
Jie yra paprasti, ir žmogus gali juos atlikti beveik bet kur.
Pirmas žingsnis - surasti dubens dugno raumenis. Asmuo gali juos rasti, sustabdydamas šlapimo srautą, kai kitą kartą apsilankys vonios kambaryje. Taškai, kuriuose žmogus jaučia įtampą, yra dubens dugno raumenys.
Norėdami tinkamai atlikti „Kegel“, atlikite šiuos veiksmus:
- Atpalaiduokite krūtinės, pilvo, šlaunų ir sėdmenų raumenis.
- Pabandykite sustabdyti įsivaizduojamą šlapimo srautą viduryje.
- Suspauskite dubens raumenis ir palaikykite 5–10 sekundžių.
- Pertraukite 5–10 sekundžių ir pakartokite dešimt kartų.
- Pratimus kartokite tris kartus per dieną.
Asmuo galės padidinti kiekvieno suspaudimo trukmę ir komplektų skaičių, nes sustiprės jų dubens dugno raumenys.
Laikui bėgant tai turėtų padėti seksui tapti mažiau skausmingu ir malonesniu.
Tačiau kai kuriems žmonėms gali būti naudinga susitarti su dubens dugno reabilitacijos specialistu, kad būtų galima įvertinti ir gydyti skausmingą pogimdyvinį seksą.
Gimstamumas po nėštumo
Patikimas gimdymo kontrolės metodas po gimdymo yra būtinas norint išvengti nenumatyto nėštumo.
Žmonės, besidomintys neatidėliotina kontracepcija, turėtų apsvarstyti barjerinius variantus, tokius kaip prezervatyvai, arba tik progestino vartojančius kontraceptikus, tokius kaip „Depo-Provera“ ar mini piliules.
Žmonės, kurie norėtų naudoti varinį ar intrauterinį hormoninį prietaisą ar pritaikytą barjerinį kontracepcijos metodą, pvz., Diafragmą ar gimdos kaklelio dangtelį, turėtų aptarti galimybes su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Žmonės, norintys naudoti kombinuotus kontracepcijos metodus, kurių sudėtyje yra estrogeno ir progesterono, pavyzdžiui, tabletes ar makšties žiedą, taip pat turėtų pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, norėdami sužinoti, ar ši parinktis jiems tinka.
Atimti
Nėštumas gali sukelti tam tikrų fizinių pokyčių. Daugelis gydytojų rekomenduoja palaukti 4–6 savaites, kad po gimdymo būtų galima atnaujinti lytinius santykius. Kūnas turi išgydyti nuo gimdymo, ypač po intensyvios operacijos, tokios kaip cezario pjūvis.
Kegelio pratimai gali padėti moteriai atgauti gimdos kaklelio jėgą ir padėti sumažinti skausmingą ir nemalonų lytinį aktą pagimdžius kūdikį.
Tas momentas, kai žmonės nusprendžia lytiškai santykiauti gimus vaikui, yra asmeninis sprendimas. Poros turėtų kalbėtis tarpusavyje ir savo sveikatos priežiūros komandoje apie visus jiems rūpimus klausimus.
