Ką reikia žinoti apie spermos gamybą
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Patino kūnas nuolat kuria spermatozoidus, tačiau spermos atsinaujinimas nėra greitas. Vidutiniškai vyriškos lyties atstovams užtrukti maždaug 74 dienas nuo pradžios iki pabaigos.
Nors vidutinis laikas yra 74 dienos, faktinis laikotarpis, per kurį asmuo turi spermą, gali skirtis.
Kūnas gamina vidutiniškai apie 20–300 milijonų spermos ląstelių mililitre spermos.
Šiame straipsnyje mes nagrinėjame spermos gamybos procesą, spermos ląstelės gyvavimo ciklą ir veiksnius, kurie gali turėti įtakos spermos kiekiui.
Mes taip pat apžvelgiame veiksmus, kurių žmonės gali imtis, kad pagerintų spermos sveikatą ir padidintų pastojimo galimybes.
Kiek trunka spermos gamybos procesas?
Nuo pradžios iki galo vyro organizme spermatozoidas užtrunka maždaug 74 dienas.
Vidutiniškai spermos vystymasis sėklidėse užtrunka 50–60 dienų.
Po to spermatozoidai pereina į epididimą, kuris yra už sėklidžių esantis kanalas, saugantis ir nešantis spermatozoidus.
Kad spermatozoidai visiškai subręstų epididimoje, reikia dar maždaug 14 dienų.
Spermatogenezė yra procesas, kurio metu kūnas gamina spermą. Procesas prasideda, kai smegenų pagumburis išlaisvina gonadotropiną išskiriantį hormoną. Šis hormonas stimuliuoja priekinę hipofizę išskirti liuteinizuojantį hormoną (LH) ir folikulus stimuliuojantį hormoną (FSH). Šie du hormonai krauju keliauja į sėklides.
LH skatina Leydigo ląsteles gaminti testosteroną. FSH veikia sėklidžių kanalėlius - sėklidžių sritį, kurioje kūnas gamina spermą.
Bet kurio iš šių hormonų problema gali turėti įtakos žmogaus galimybėms gaminti spermą ir sulėtinti procesą.
Vidutiniškai spermos gamyba trunka 74 dienas nuo pradžios iki pabaigos, tačiau atskirų vyrų procesas gali būti trumpesnis ar ilgesnis.
Kiek spermatozoidų organizmas gamina per dieną?
Vidutinis vyras kiekvieną dieną gamina milijonus spermos.
Tačiau spermos kokybė ir skaičius su amžiumi paprastai mažėja. Taip yra dėl to, kad vyresnio amžiaus vyrų spermoje gali būti daugiau mutacijų ir jie gali gaminti mažiau spermatozoidų.
Kiti veiksniai, tokie kaip sveikata ir gyvenimo būdas, taip pat gali turėti įtakos spermos gamybai ir sveikatai.
Pavyzdžiui, 2013 m. Atliktas pelių tyrimas parodė, kad mažų titano dioksido dalelių sumažėjusio spermatozoidų skaičius yra pirmosios pelių kartos, gimusios motinoms, kurias mokslininkai paveikė dalelėmis.
Be to, pelėms, kurių tėvai buvo paveikti mažų suodžių dalelių, dvi kartos spermatozoidai buvo mažesni.
Apie 1% visų vyrų ir 10–15% nevaisingų žmonių ejakuliatūroje nėra spermatozoidų. Gydytojai šią būklę vadina azoospermija.
Kai kuriais atvejais patinas gamina normalius, sveikus spermatozoidus, kurie dėl užsikimšimo ar kitų fizinių problemų nekeliauja į ejakuliaciją.
Kitais atvejais vyras gamina nedaug spermatozoidų arba jų visai negamina. Dažnai taip nutinka dėl sėklidžių ar endokrininės sistemos problemų.
Koks yra spermos ląstelių gyvenimo ciklas?
Kai spermatozoidai baigia vystytis, jie lieka epididimyje. Kai vyriškis išsiveržia, skystis iš sėklinių pūslelių prisijungia prie spermos, kad būtų sperma.
Jei patinas neišsišeria spermatozoidų, kūnas ilgainiui juos sugeria ir reabsorbuoja.
Spermatozoidai gali mirti per kelias minutes už patino kūno ribų. Tačiau spermatozoidai gali gyventi 3-5 dienas patelės kūne, jei jie gamina gimdos kaklelio gleives. Šios gleivės padeda puoselėti ir apsaugoti spermą ir palengvina spermos plaukimą iki kiaušinėlio.
Kaip ejakuliacija veikia spermos kiekį?
Vyras neišmynia visų spermatozoidų, o kūnas nuolat gamina daugiau spermos. Todėl patino spermoje vis tiek bus spermatozoidų, net jei jie ejakuliuoja kelis kartus per dieną.
Kai patinas praeina kelias dienas be ejakuliacijos, jų spermatozoidų skaičius šiek tiek padidėja.
Dažnesnė ejakuliacija sumažina spermatozoidų skaičių, tačiau mažai tikėtina, kad tai paveiks sveikų vyrų vaisingumą.
2016 m. Tyrime buvo tiriami trijų vyrų, kurie kelias dienas susilaikė nuo ejakuliacijos, kol keturis kartus po 2 valandų ejakuliaciją, buvo spermatozoidų skaičius.
Mokslininkai nustatė, kad jų spermatozoidų skaičius sumažėjo dažnai ejakuliuojant, tačiau išliko Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) sveikų spermatozoidų skaičiaus gairėse.
2015 m. Atliktas tyrimas įvertino dažnos ejakuliacijos poveikį spermos kokybei ir skaičiui.
Kasdien ejakuliuojančių vyrų spermatozoidų skaičius sumažėjo. Kiti spermos kokybės rodikliai, tokie kaip forma, gebėjimas plaukti ir susikaupimas, išliko maždaug tokie patys, net dažnai ejakuliuojant.
Kartu šie tyrimai rodo, kad vyrams, kurių vaisingumas yra sumažėjęs, dažna ejakuliacija gali sumažinti pastojimo galimybes, šiek tiek sumažindama spermatozoidų kiekį.
Tačiau daugumai vyrų vargu ar net labai dažna ejakuliacija paveiks vaisingumą.
Kaip pagerinti spermos sveikatą
Spermatozoidai geriausiai veikia esant šaltai temperatūrai. Sėklidės padeda išlaikyti spermatozoidų nusileidimą iš kūno. Ilgalaikis karščio poveikis, pvz., Iš karštų vonių, intensyvių fizinių pratimų ar darbo vietos įrangos, gali pakenkti spermai.
Vyrai, norintys pagerinti vaisingumą, turėtų dėvėti laisvus apatinius drabužius. Patogus apatinis trikotažas gali sulaikyti šilumą ir priversti sėklides prie kūno, dar labiau padidindamas temperatūrą.
Viskas, kas veikia bendrą sveikatą, taip pat gali turėti įtakos spermos gamybai, nes spermos sveikata priklauso nuo sudėtingos kelių hormonų ir kūno sistemų sąveikos. Pavyzdžiui, nesaikingas gėrimas, narkotikai ir rūkymas gali turėti įtakos vaisingumui.
Pratimai gali pagerinti kraujo tekėjimą ir bendrą sveikatos būklę, galbūt pagerinti spermos kokybę. Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliariai sportuojant gali pagerėti spermatozoidų kokybė ar jų skaičius, tačiau norint paaiškinti, kodėl reikia daugiau tyrimų?
Taip pat svarbu valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą. Tyrimai susiejo kai kuriuos maisto produktus su prastesne spermos sveikata. Šie maisto produktai yra perdirbta mėsa, trans-riebalai, sojos produktai ir riebūs pieno produktai.
Tačiau dauguma tyrimų nustatė tik šių maisto produktų ir mažesnio spermatozoidų kiekio koreliaciją, o ne priežastinį ryšį.
Patarimai, kaip padidinti pastojimo galimybes
Siekdami pagerinti apvaisinimo galimybes, žmonės gali skirti lytinių santykių, kad galėtų išsirikiuoti tada, kai yra patys vaisingiausi.
Kiaušinių ląstelės gyvena tik 12–24 valandas po ovuliacijos, o tai reiškia, kad lytinis laikas prieš pat ar po ovuliacijos pagerina apvaisinimo tikimybę.
2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad pirmojoje ejakuliato dalyje yra didžiausia spermatozoidų koncentracija, o šie spermatozoidai juda efektyviau ir yra kokybiškesni nei vėliau ejakuliato metu.
Taigi, norint užtikrinti, kad šie ankstyvieji spermatozoidai turėtų galimybę nukeliauti iki kiaušinėlio, patinui svarbu išsiveržti tiesiai į savo partnerį.
Naudojant ovuliacijos numatymo testus, stebint moterų vaisingumo požymius, tokius kaip gimdos kaklelio gleivės, ir reguliariai lytinius santykius, taip pat gali padidėti pastojimo tikimybė.
Ovuliacijos numatymo rinkinius galima įsigyti parduotuvėse ir internete.
Santrauka
Nuo pradžios iki pabaigos vyriškam kūnui užtrukti vidutiniškai 74 dienas, kol pasigamins naujos spermos ląstelės.
Kadangi kūnas nuolat gamina spermatozoidus, sveiko vyro spermoje visada bus keletas spermatozoidų.
Daugelis porų turėtų sugebėti pastoti per 12 mėnesių nuo bandymo. Poros, kurios nepastojo po metų arba patyrė kelis persileidimus, turėtų kreiptis į gydytoją, kuris specializuojasi nevaisingumo srityje.
Platus gyvenimo būdas ir medicininės intervencijos gali pagerinti vaisingumą, tačiau vaisingumas mažėja priklausomai nuo amžiaus ir laiko. Tai reiškia, kad kuo anksčiau pora kreipiasi pagalbos dėl nevaisingumo, tuo didesnė jų tikimybė susilaukti vaiko.
Klausimas:
Ar vyrui kada gali trūkti spermatozoidų?
A:
Ne. Kadangi vyro kūnas nuolat gamina naujas spermos ląsteles, jų nepritrūks. Net jei jos ejakuliuoja kartą ar kelis kartus per dieną, spermoje paprastai būna spermos ląstelių. Priklausomai nuo žmogaus genetikos ir amžiaus, jų spermos gamybos ciklas ir spermos ląstelių kokybė skirsis. Kai kurie vaistai ir gyvenimo būdo veiksniai, pvz., Dieta, ejakuliacijos dažnis, rūkymo būklė, gali turėti įtakos vyro organizmo spermos kiekiui.
Janet Brito, daktarė, LCSW, CST Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
