Pamačiau palmetto ir testosterono faktus
Žmonės, norintys natūraliai padidinti testosterono kiekį, gali apsvarstyti galimybę naudoti „palmetto“. „Saw palmetto“ yra vaistažolių preparatas, gaunamas iš vaisiaus Serenoa repens augalas. Kai kurie tyrimai rodo, kad „palmetto“ gali padėti valdyti vyrų reprodukcinės sveikatos aspektus, įskaitant prostatos problemas.
Yra daug prieštaringos informacijos apie ryšį tarp pjūklo palmetto ir testosterono. Daugelis žmonių tiki, kad pjūklas gali padidinti testosterono kiekį, tačiau kiti nesutinka.
Ar yra kokia nors tiesa šiai idėjai ir ar pjūklo palmetto daro įtaką vyrų sveikatai kitais būdais?
Faktai ir mitai
Mokslininkai nagrinėjo įvairius vaidmenis, kuriuos matė palmetto vaidinantis vyrų sveikatą. Čia apžvelgiame aštuonis faktus ir mitus, susijusius su pjūkleliu.
1. Faktas: „Saw Palmetto“ yra susijęs su testosterono lygiu
Mokslininkai nustatė, kad pjūklo palmetto gali sulėtinti 5-alfa reduktazę. Šis fermentas paverčia testosteroną į stiprų androgeno hormoną, vadinamą dihidrotestosteronu (DHT). Androgeniniai hormonai reguliuoja vyriškų savybių vystymąsi.
Androgenų hormonų gamyba vyksta sėklidėse, kiaušidėse ir antinksčiuose. Šie hormonai taip pat yra atsakingi už pirminių lyties organų išsivystymą gimdoje ir antrines vyro ypatybes brendimo metu.
Lėtindamas 5-alfa reduktazės kiekį, pjūklas palmetto vyrams senstant gali sumažinti DHT poveikį.
Nors pjūklo palmetto šalininkai teigia, kad tai padeda reguliuoti testosterono kiekį, tai patvirtinančių įrodymų yra nedaug. Daugelis tyrimų, susijusių su ryšiu tarp pjūklo palmetto ir testosterono lygio, taip pat yra labai pasenę.
Viena sena ataskaita apie daugybę pjūklo palmetto tyrimų Tarptautinės sportinės mitybos draugijos leidinys padarė išvadą, kad vyrams, kurie 2 savaites vartojo palmetto, testosterono lygis buvo didesnis nei placebo kontrolinės grupės.
Tačiau nuo to laiko nebuvo pakankamai tyrimų, kad būtų galima paneigti arba patvirtinti šias išvadas.
2. Faktas: „Saw Palmetto“ gali padėti sumažinti BPH simptomus
Gerybinė prostatos hiperplazija (BPH) yra nevėžinė būklė, sukelianti padidėjusią prostatą. Prostata yra maža liauka, esanti tiesiai po šlapimo pūsle. Tai yra vyrų reprodukcinės sistemos dalis.
Padidėjusi prostata spaudžia šlaplę, ilgą varpos viduje esantį vamzdelį, kuris yra atsakingas už šlapimo nutekėjimą iš šlapimo pūslės. BPH gali būti nemalonus, nes apsunkina šlapinimąsi net tada, kai to reikia skubiai. Tai taip pat gali apsunkinti pilną šlapimo pūslės ištuštinimą ir po šlapinimosi gali sukelti nuotėkį.
Keli nedideli tyrimai, kuriuose buvo tiriama, kaip palmetto gydomas BPH simptomai, parodė kuklius rezultatus. Bent vienas tyrimas rodo, kad pjūklo palmetto yra naudinga kartu su kitomis natūraliomis terapijomis gydyti šiuos simptomus.
Dvigubai aklas, atsitiktinių imčių tyrimas 2011 m. 369 vyrus suskirstė į dvi grupes. Viena grupė vartojo iki trijų kartų didesnę už standartinę pjūklo palmetto paros dozę, kita grupė - placebą. Rezultatai parodė, kad pjūklo palmetto nebuvo efektyvesnis už placebą, mažinant apatinių šlapimo takų simptomus.
Be to, 2012 m. Cochrane 32 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų apžvalga parodė, kad dvigubos ar trigubos pjūklo palmetto dozės vartojimas nepagerino prostatos dydžio ar šlapimo simptomų vyrams, sergantiems BPH.
2014 m. Atsitiktinių imčių tyrimas, kuriame dalyvavo 225 vyrai, nagrinėjo pjūklo palmetto, likopeno, seleno ir tamsulozino derinio vartojimo efektyvumą BPH simptomams gydyti. Kombinuotas gydymas buvo efektyvesnis už pavienius gydymo būdus ir nesukėlė jokių nepageidaujamų reiškinių.
3. Faktas: tai gali pagerinti lytinį potraukį
Žemas testosterono kiekis sumažina vyrų ir moterų lytinį potraukį arba libido. Kai kurie žmonės mano, kad pjūklo palmetto gali pagerinti libido, sumažindamas testosterono skilimą, ir yra tam tikrų įrodymų.
Vienas tyrimas paskelbtas žurnale Urologia Internationalis nustatė, kad vyrai, naudojantys pjūklą, patyrė geresnę seksualinę funkciją.
Tyrime, kuriame dalyvavo 120 vyrų su išsiplėtusiomis prostatos liaukomis, mokslininkai per dvejus metus stebėjo:
- šlapimo tekėjimas
- kraujo prostatos specifinis antigenas (PSA)
- prostatos simptomai
- erekcijos funkcija
- gyvenimo kokybė
Jie nustatė, kad palmetto po 2 metų pagerino prostatos simptomus ir lytinę funkciją. Šis pagerėjimas buvo reikšmingas, ypač pirmaisiais metais.
4. Faktas: „Saw palmetto“ gali padėti išvengti prostatos vėžio
Remiantis Amerikos vėžio draugijos duomenimis, prostatos vėžiu serga 1 iš 9 vyrų JAV. Amerikos vėžio draugija apskaičiavo, kad 2018 m. Bus maždaug 29 430 mirčių nuo prostatos vėžio.
Tyrimai rodo, kad DHT gali prisidėti prie prostatos vėžio vystymosi. Todėl gali būti, kad pjūklo palmetto gali padėti išvengti šios ligos, sulėtindamas DHT konversiją.
Receptiniai vaistai taip pat gali sulėtinti šią konversiją, tačiau jie dažnai turi sunkų šalutinį poveikį. „Saw palmetto“ gali slopinti DHT be rimto šalutinio poveikio.
5. Mitas: „Saw Palmetto“ pagerina vaisingumą
Kai kurios poros, negalinčios pastoti, bandė paimti pjūklą, kad padidėtų pastojimo tikimybė.
Paplitęs įsitikinimas, kad pjūklo palmetto padidina vyrų spermatozoidų skaičių ir skatina sveikesnius moterų kiaušinėlius.
Tačiau nėra svarių įrodymų, leidžiančių manyti, kad palmetto gali pagerinti vaisingumą.
6. Faktas: „Saw Palmetto“ gali sumažinti plaukų slinkimą
Normalu, kad plaukai slenka ir atauga. Tačiau didelis DHT kiekis gali sumažinti plaukų augimą. Todėl kai kurie žmonės mano, kad palmetto ekstraktai ir papildai gali padėti išvengti plaukų slinkimo.
Pjūklo palmetto ir plaukų augimo tyrimai yra įvairūs ir šiek tiek riboti, tačiau yra tyrimų, rodančių, kad augalų ekstraktas gali parodyti tam tikrą pažadą kaip gydymą.
Vienas pelių modelių tyrimas parodė, kad pjūklo palmetto skatina plaukų atsinaujinimą ir taiso plaukų slinkimą, suaktyvindamas signalizacijos kelius, atsakingus už plaukų augimą.
Nedidelis 2014 m. 25 vyrų tyrimas parodė teigiamus rezultatus, kai vyrai kaip gydymą naudojo vietinį pjūklo palmetto ir 10 proc. Trichogeną. Tyrimas parodė, kad po 4 mėnesių plaukų skaičius padidėjo 11,9 proc.
Antrasis nedidelis 50 vyrų tyrimas patvirtino vietinio pjūklo palmetto veiksmingumą gydant vyrų nuplikimą. Plaukų skaičius padidėjo 12 ir 24 savaitėmis, palyginti su pradiniu.
7. Mitas: Tai nieko nedaro moterims
„Saw palmetto“ tyrimuose daugiausia dėmesio skiriama vyrų sveikatai, todėl daugelis žmonių mano, kad tai negali būti naudinga moterims.
Tačiau yra keletas įrodymų, leidžiančių manyti, kad palmetto gali padėti reguliuoti specifinius moteriškus hormonus. Tai gali turėti panašų į estrogeną poveikį ir subalansuoti testosterono poveikį moterims.
„Saw palmetto“ taip pat gali padėti sumažinti didelį androgenų ir prolaktino kiekį moterims, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS). Moterims, sergančioms PCOS, yra padidėjęs vyriškų hormonų kiekis. Tai sukelia specifinį simptomų rinkinį, įskaitant nereguliarius ir sunkius mėnesinius laikotarpius, kūno ir veido plaukų perteklių bei spuogus.
Daugelis tyrimų atlikti su gyvūnais, todėl jie negali patvirtinti sąsajos tarp PCOS ir pjūklo žmonėms. Tačiau jie vis dar yra naudingi, nes jie rodo, kad pjūklo palmetto gali blokuoti prolaktino receptorius kiaušidžių ląstelėse, kurios juos per daug ekspresuoja. Šių receptorių reguliavimas gali sumažinti PCOS simptomus.
8. Mitas: „Saw palmetto“ neturi šalutinio poveikio, nes tai yra augalas
Daugelis žmonių mano, kad kadangi palmetto yra augalas, jis nesukels šalutinio poveikio. „Saw palmetto“ gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant:
- galvos skausmas
- skrandžio skausmas
- Blogas kvapas
- pykinimas
- vėmimas
- rėmuo
- vidurių užkietėjimas
- viduriavimas
„Saw palmetto“ taip pat gali sukelti neigiamą poveikį žmonėms, vartojantiems antikoaguliantus, geriamuosius kontraceptikus ir geležies papildus.
Didžioji dalis informacijos apie pjūklo palmetto saugumą gaunama iš tyrimų su vyrais. Tyrėjai mažai žino apie šalutinį pjūklo palmetto poveikį moterims ir vaikams.
Atimti
Dauguma tyrimų rodo, kad palmetto gali būti naudingas prostatos sveikatai, ypač vyrams, sergantiems BPH. Yra nedaug tyrimų, patvirtinančių teigiamą poveikį testosterono lygiui.
Kaip ir naudojant bet kurį priedą, pirmiausia verta aptarti pjūklelio naudojimą su gydytoju. Nors tai yra saugu daugumai sveikų suaugusiųjų, kai kurie žmonės pranešė apie šalutinį poveikį. „Saw palmetto“ taip pat gali trukdyti vartoti kitus vaistus.
FDA nestebi žolelių kokybės ir grynumo, todėl parduodamose žolelėse gali būti toksiškų metalų ir kitų teršalų.
