Nemiga: kodėl jūsų smegenys gali miegoti net to nežinodamos
Nemiga sergantys žmonės dažnai pasakys, kad nemiegojo nė akimirkos, net po to, kai ką tik girdėjai juos knarkiant. Naujausi tyrimai patvirtina jų patirtį ir paaiškina, kodėl šis reiškinys atsiranda. Rezultatai buvo paskelbti žurnale Miegoti.
Didžiąją gyvenimo dalį praleidau apsuptas nemigos.
Mano mama ir močiutė turėjo nemigos - faktas, kad pagal kai kuriuos tyrimus man gali kilti pavojus - ir mano ilgalaikis partneris taip pat turėjo tokią būklę.
Atradau, kad rūpinuosi šiais man brangiais žmonėmis, ir nors giliai įsijaučiau į jų būseną, kartais juos šiek tiek apmaudavau.
Pavyzdžiui, pamenu atvejus, kai mano partnerio akys buvo užmerktos, jo kvėpavimas buvo gilus ir taisyklingas, ir jis kartais leisdavo knarkimą.
Aš pagalvojau: „Ačiū Dievui, kad jis pagaliau miega“ - tik kitą rytą pasakysiu, kad jis „nemiegojo“.
"Taigi, kas tai buvo?" Aš paklausčiau savęs. Ar tai buvo klasikinis „įsivaizduojamo invalido“ atvejis, ar aš neteisingai supratau nemigą?
Matyt, miego patirtis net nežinant nėra reta tarp tų, kuriems yra būklė. Mokslininkai nustatė šį reiškinį ir, nors ir iki galo nesuprato, jį pavadino „klaidingu miego suvokimu“.
Nauji tyrimai vis dėlto gilinasi į netinkamo miego suvokimo paslaptį ir galbūt rado jai paaiškinimą.
Pasak tyrimo vadovo Danielio Kay - psichologijos profesoriaus Brighamo Youngo universitete Prove, UT - priežastis, kodėl mokslininkai praleido šio reiškinio paaiškinimą, yra tai, kad tradiciškai miegas suprantamas kaip kategoriškas potyris: tu arba miegi, arba ne, o miegodamas negali būti sąmoningas.
Tačiau prof. Kay netiki, kad tai „būtinai tiesa“. Jis sako: „Manau, kad tu gali būti sąmoningas ir tavo smegenys gali būti miego režimu. Kyla klausimas: kokį vaidmenį sąmoningas supratimas turi mūsų miego apibrėžime? “
Sąmonės smegenų sritys yra pagrindinės
Norėdami atsakyti į šį intriguojantį klausimą, prof. Kay ir komanda išanalizavo 32 nemiga sergančių žmonių ir 30 dalyvių, neturinčių šios būklės, miego įpročius ir patirtį.
Naudodami polisomnografiją - tradicinį miego tyrimo metodą - mokslininkai ištyrė dalyvių smegenų bangų modelius. Kai mokslininkai, remdamiesi šiomis smegenų bangomis, sugebėjo nustatyti, kai dalyviai miegojo, jie į savo rankas suleido radioaktyvųjį žymeklį.
Tyrėjų naudojama žymeklio versija leido jiems ištirti smegenų neuronus, kurie miego metu buvo aktyvūs tam tikrose smegenų dalyse.
Jie taip pat paėmė dalyvių smegenų tyrimus, kad atskleistų, kur smegenyse įvyko veikla. Be to, dalyviai buvo paklausti apie miego patirtį kitą rytą.
Tyrimo metu nustatyta, kad nemiga sergantys žmonės, pranešę, kad jie buvo pabudę, net ir tada, kai polisomnografija parodė kitaip, smegenų srityse padidėjo aktyvumas, susijęs su sąmoningu sąmoningumu, nesapnuojant miego fazę - tai yra greito akių judesio miegas.
Kita vertus, „geri miegotojai“, kurie pranešė užmiegantys ilgai, kol juos užregistravo polisomnografija, taip pat padidino smegenų veiklą tose pačiose srityse.
Klaidingas miego suvokimas
Pasak prof. Kay, ir nemiga, ir tie, kurie miega normaliai, užmigdami gali patirti slopinimo procesą.
Kaip paaiškina komanda, užmigimo metu yra normalu, kai smegenys siunčia slopinančius neuronus, kurie žmones supranta mažiau ir mažiau sąmoningai, kol jie pasiekia gilaus miego būseną.
Tačiau naujojo tyrimo išvados rodo, kad nemiga sergantys žmonės gali nesijausti tarsi miegantys, kol jų smegenys nepatiria didesnio slopinančio aktyvumo tose srityse, kurios susijusios su sąmoningu sąmoningumu.
Padidėjęs slopinamasis aktyvumas smegenų srityse, susijusiose su sąmone, taip pat gali būti priežastis, kodėl įprasti mieguistieji jaučiasi lyg užmigę, kol mokslinė priemonė neparodo, kad turi.
Kitaip tariant, šio slopinimo proceso pažeidimas, kaip parodė naujas tyrimas, gali sukelti klaidingą miego suvokimą. Rezultatai, tikimės, kad mokslininkai padės sukurti naujas nemigos gydymo strategijas.
„Nemiga sergantiems pacientams, - sako prof. Kay, - gali sutrikti procesai, susiję su sąmoningo sąmoningumo mažinimu miego metu.
„Tai gali padėti pacientams slopinti kognityvinius procesus, trukdančius jiems miegoti“.
Prof. Danielis Kay
