Pasak tyrimo, didelis fizinis pajėgumas gali sumažinti demencijos riziką
Žinoma, kad fizinis pasirengimas teikia daug naudos sveikatai - nuo medžiagų apykaitos ligų prevencijos iki apsaugos nuo širdies ligų. Naujas tyrimas dabar galėjo atskleisti papildomą moterų pranašumą: labai sumažėjo demencijos rizika.
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, silpnaprotystė - tai įvairiausių neurodegeneracinių ligų, kurioms būdingas progresuojantis atminties praradimas ir kiti kognityviniai sutrikimai, terminas.
Ši būklė dažniausiai būdinga vyresnio amžiaus žmonėms, o naujausi pranešimai rodo, kad visame pasaulyje Alzheimerio liga - tam tikra demencijos forma - gyvena daugiau moterų nei vyrai.
Daugelis rizikos veiksnių yra susiję su gyvenimo būdu, o tai reiškia, kad keičiant tam tikrus įpročius ir sveikesnį gyvenimą galima sumažinti demencijos riziką.
Naujajame Geteborgo universiteto Švedijoje tyrime nustatyta, kad vidutinio amžiaus moterims, kurios yra labai fiziškai tinkamos, vėlesniame gyvenime rizika diagnozuoti demenciją sumažėja beveik 90 proc., Skirtingai nei vidutiniškai tinkamiems bendraamžiams, kurie yra labiau veikiami ši sąlyga.
Šio tyrimo, kuriam vadovavo Helena Hörder, rezultatai buvo paskelbti vakar žurnale Neurologija.
Sportas sumažina riziką 88 proc
Tyrimo tikslais mokslininkai dirbo su 191 moterimi, vidutiniškai 50 metų. Dalyvių širdies ir kraujagyslių tinkamumas - arba jų gebėjimas išlaikyti fizines pastangas ilgesnį laiką - buvo įvertintas atliekant dviračių mankštos testą.
Hörderis ir komanda paprašė moterų dalyvauti pratybose, kol jos pasijus fiziškai išsekusios; tai leido mokslininkams nustatyti, koks buvo kiekvieno dalyvio didžiausias širdies ir kraujagyslių pajėgumas.
Specializuotoje literatūroje šis maksimalus pajėgumas apibrėžiamas kaip „didžiausias širdies ir kraujagyslių sistemos gebėjimas tiekti deguonį mankštinantis griaučių raumenis ir raumenys išgauti deguonį iš kraujo“.
Šio naujo tyrimo tyrėjai vidutinį didžiausią darbo krūvį matavo 103 vatu.
Atlikus šiuos vertinimus, 40 moterų buvo kvalifikuotos kaip labai fiziškai tinkamos (120 vatų ar didesnis didžiausias darbo krūvis), 92 moterys buvo vidutiniškai tinkamos, o 59 moterys buvo žemos (80 vatų arba mažesnės).
Kai kurios pastarosios kategorijos moterys turėjo nutraukti dalyvavimą mankštoje dėl hipertenzijos, krūtinės skausmo ar kitų širdies ir kraujagyslių sistemos simptomų.
Vėliau dalyviai buvo stebimi 44 metus, per tą laiką jiems buvo nustatyta demencija šešis kartus. Per tą laiką būklę sukėlė 44 dalyviai.
Iš moterų, kurios įvertino kaip labai tinkamas, demencija buvo diagnozuota tik 5 proc. Per tą 44 metų laikotarpį. Priešingai, 25 proc. Vidutiniškai tinkamų dalyvių ir 32 proc. Moterų, turinčių žemą fizinį pasirengimą, susirgo šia liga.
Kitaip tariant, moterims, kurios vidutiniškai buvo labai tinkamos, demencijos rizika buvo 88 procentais mažesnė nei vidutiniškai tinkamiems kolegoms.
Taip pat labai tinkamos moterys, kurioms buvo diagnozuota demencija, tai padarė daug vėlesniame savo gyvenimo etape - vidutiniškai po 11 metų nei vidutiniškai tinkamos moterys.
„Įspūdingi radiniai“ gali reikšti prevenciją
Dar viena pastebima išvada yra ta, kad tarp moterų, kurios dėl širdies ir kraujagyslių problemų buvo priverstos nebedalyvauti, 45 proc.
„Tai rodo, - sako Hörderis, - kad viduriniame amžiuje gali vykti neigiami širdies ir kraujagyslių procesai, kurie žymiai vėliau gali padidinti demencijos riziką“.
„Šios išvados yra įdomios, nes gali būti, kad gerinant žmonių širdies ir kraujagyslių būklę vidutiniame amžiuje, jie gali atidėti ar net užkirsti kelią demencijai.“
Helena Hörder
Tačiau tuo pačiu metu Hörderis perspėja, kad „šis tyrimas neparodo priežasties ir pasekmės tarp širdies ir kraujagyslių fitneso ir demencijos, jis tik rodo ryšį“.
Ji tęsia sakydama: „Reikia daugiau tyrimų, kad išsiaiškintumėte, ar pagerėjęs fizinis pajėgumas galėtų teigiamai paveikti demencijos riziką, taip pat išsiaiškinti, kada per visą gyvenimą svarbiausia aukšta fizinė būklė“.
Tyrimas taip pat turėjo keletą apribojimų, tokių kaip ribota gyventojų imtis, kohortos specifika - visos moterys buvo švedės, o tai reiškia, kad rezultatai gali neatitikti kitų populiacijų - ir tai, kad moterų tinkamumo lygis buvo įvertinti tik vienu tyrimo pradžios momentu.
Hörderis paaiškina, kad tai gali reikšti, kad nebuvo atsižvelgta į galimus kūno rengybos pokyčius po to pirminio testo.
