Kodėl seksas yra malonus?

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Nors lytiniai organai yra pagrindinė sekso dalis, malonūs jos pojūčiai apima daugelį kūno dalių. Malonus seksas labai priklauso nuo smegenų, kurios išskiria hormonus, palaikančius seksualinį malonumą ir interpretuojančius stimuliaciją kaip malonią.

Vienas 2016 m. Tyrimas rodo, kad smegenys gali būti svarbiausias seksualinis organas. Autorius nustatė, kad orgazmas yra sustiprinta jutimo sąmoningumo būsena, galinti sukelti transo tipo būseną smegenyse.

Šiame straipsnyje nagrinėjame sekso padarinius kūnui ir smegenims, taip pat kaip seksas jaučiasi gerai. Mes taip pat atkreipiame dėmesį į tai, kodėl seksas negali jaustis gerai.

Sekso poveikis organizmui

6-ajame dešimtmetyje sekso tyrinėtojai Williamas Mastersas ir Virginia Johnson nustatė keturias skirtingas seksualinio susijaudinimo fazes, kurių kiekviena turi unikalų poveikį kūnui.

Jų tyrimai lėmė bendrą šių keturių kategorijų naudojimą paaiškinant seksualinį atsaką:

1. Noras ar jaudulys

Malonūs pojūčiai, kuriuos žmogus jaučia sekso metu, kyla iš daugybės skirtingų kūno vietų.

Noro fazėje varpos, makšties, dubens, vulvos ir klitorio audiniai užpildomi krauju. Tai padidina nervų jautrumą šiose kūno vietose.

Ši kraujotaka taip pat sukuria skystį, vadinamą transudatu, kuris sutepa makštį.

Viso kūno raumenys pradeda susitraukti. Kai kurie žmonės dėl padidėjusios kraujotakos kvėpuoja greičiau arba atsiranda paraudusi oda.

2. Plato

Plokštelės stadijoje žmogaus susijaudinimas ir toliau stiprėja. Makštis, varpa ir klitoris tampa jautresni.

Šiuo laikotarpiu žmogus gali patirti jautrumo ir susijaudinimo pokyčių. Sužadinimas ir susidomėjimas gali sumažėti, sustiprėti, tada vėl sumažėti.

3. Orgazmas

Su tinkama stimuliacija ir tinkama psichine būsena žmogus gali patirti orgazmą.

Daugumai moterų klitorio stimuliacija yra greičiausias ir efektyviausias kelias į orgazmą. Kai kuriems tai yra vienintelis kelias į orgazmą. Vyrams gali prireikti ilgalaikio varpos koto ar galvos stimuliacijos.

Dauguma vyrų ejakuliuoja orgazmo metu, tačiau orgazmą įmanoma atlikti ir be ejakuliacijos. Kai kurios moterys ejakuliuoja ir orgazmo metu, nors šio skysčio turinys tebėra mokslinės diskusijos objektas.

Orgazmo metu tiek vyrai, tiek moterys patiria intensyvius raumenų susitraukimus.

Vyrai patiria šiuos susitraukimus tiesiosios žarnos, varpos ir dubens srityje, o moterys - makštyje, gimdoje ir tiesiojoje žarnoje. Kai kurie žmonės patiria susitraukimus visame kūne.

4. Rezoliucija

Po orgazmo raumenys atsipalaiduoja, o kūnas pamažu grįžta į prieš sužadinimo būseną.

Vyrams ir moterims šis procesas yra kitoks. Nors dauguma vyrų negali patirti orgazmo iškart po ejakuliacijos, daugelis moterų gali.

Nutraukimo stadijoje dauguma patinų ir daug moterų patiria atsparų laikotarpį. Per šį laiką asmuo nereaguos į seksualinę stimuliaciją.

Kiti modeliai

Kai kurie tyrėjai pasiūlė alternatyvius sprendimo būdus.

Karen Brash-McGreer ir Beverly Whipple žiedinis modelis rodo, kad patenkinama seksualinė patirtis moteriai gali greitai sukelti kitą tokią patirtį.

Rosemary Basson siūlo netiesinį moterų seksualinės reakcijos modelį. Jos modelis pabrėžia, kad moterys lytiškai santykiauja dėl daugelio priežasčių ir kad jų seksualinis atsakas gali vykti ne pagal nuspėjamus etapus.

Klitoris daugumai moterų yra seksualinio malonumo atsiradimo vieta. Jis turi tūkstančius nervų galūnių, todėl yra labai jautrus. Klitorio dalys tęsiasi giliai į makštį, todėl kai kurios moterys stimuliuoja makštį netiesiogiai.

Sužinokite daugiau apie klitorį čia.

Vyrams varpos galva yra panaši į klitorį tuo, kad dažnai yra jautriausia vieta.

Sekso poveikis smegenyse

Seksualinės stimuliacijos metu organizmas išskiria daugybę hormonų, įskaitant norepinefriną.

Kad seksas jaustųsi malonus, smegenys turi interpretuoti seksualinius pojūčius kaip malonius.

Seksualinių kūno vietų nervai siunčia specifinius signalus į smegenis, o smegenys naudoja tuos signalus, kad sukurtų įvairius seksualinius pojūčius.

Neuromediatoriai yra cheminiai pasiuntiniai, padedantys smegenims bendrauti su kitomis kūno vietomis. Keletas neuromediatorių vaidina seksualinį malonumą:

• Prolaktino lygis pakyla iškart po orgazmo. Šis hormonas gali būti susijęs su sumažėjusiu seksualiniu atsaku, kuris gali paaiškinti atsparų laikotarpį.
• Dopaminas yra hormonas, susijęs su motyvacija ir atlygiu. Tai padidina seksualinį susijaudinimą, o kūnas jį išskiria noro stadijoje.
• Oksitocinas, taip pat žinomas kaip meilės ar jungiamasis hormonas, skatina artumo ir artumo jausmą. Kūnas jį išleidžia po orgazmo.
• Susijaudinimo fazėje kūnas išskiria gerovės ir laimės jausmus palaikantį serotoniną.
• Norepinefrinas plečia ir sutraukia kraujagysles, todėl lytiniai organai tampa jautresni. Kūnas tai išlaisvina seksualinės stimuliacijos metu.

Priežastys, dėl kurių seksas gali nesijausti gerai

Seksas nėra malonus visiems. Iš tikrųjų kai kurie žmonės jaučia skausmą sekso metu. Tai daug labiau paplitusi patelėse.

Maždaug 75% moterų teigia, kad tam tikru gyvenimo laikotarpiu jaučiasi skausmai sekso metu.

Maždaug 10–20% moterų Jungtinėse Valstijose patiria reguliarų seksualinį skausmą arba dispareuniją.

Kai kurios paplitusios moterų seksualinio skausmo priežastys:

• vulvodinija, lėtinė būklė, sukelianti niežėjimą, taip pat deginantis skausmas sekso metu ir po jo
• makšties infekcijos, tokios kaip mielių infekcijos
• raumenų traumos ar disfunkcija, ypač dubens dugno traumos po gimdymo
• hormoniniai pokyčiai, kurie gali sukelti makšties sausumą ir skausmą

Vyrai taip pat gali patirti skausmą sekso metu. Kai kurios dažniausios priežastys:

• struktūriniai varpos sutrikimai, tokie kaip fimozė
• infekcijos
• prostatos problemos, tokios kaip prostatitas

Aseksualiais pripažįstantys žmonės gali nesiekti sekso ar patirti iš to malonumo.

Žmonės, kurie laikosi demiseksualiais, seksualinį malonumą gali patirti tik ribotose situacijose, pavyzdžiui, kai jaučiasi įsimylėję partnerį.

Keletas kitų veiksnių, galinčių turėti įtakos seksualiniam malonumui visoms lytims ir seksualinei orientacijai, yra šie:

• nepakankamas tepimas, dėl kurio seksas gali būti skausmingas
• trauma ar prievarta, dėl kurios seksas gali jaustis grėsmingas ar skausmingas
• susijaudinimo stoka
• nuobodulys su seksu ar savo partneriu
• seksualinė sąveika, neatitinkanti specifinių asmens seksualinių norų ar interesų
• lytiniu keliu plintančios infekcijos

Kreipkitės į gydytoją apie seksualinį skausmą ar nepasitenkinimą, jei:

• skausmas laikui bėgant išlieka arba stiprėja
• neveikia valdymo strategijos, pavyzdžiui, naudoti daugiau tepalų ar pakeisti pozicijas
• skausmas pasireiškia kartu su kitais simptomais, tokiais kaip skausmas šlapinantis ar neįprastas kraujavimas iš makšties
• skausmas atsiranda dėl traumos, gimdymo ar medicininės procedūros

Kai kurie žmonės, ypač moterys, praneša, kad gydytojai atmeta seksualinį skausmą arba sako, kad visa tai yra jų galvose. Žmonės, kuriems sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas negauna jautrios ir reaguojančios priežiūros, turėtų pakeisti paslaugų teikėją arba kreiptis į kitą nuomonę.

Seksas neturi pakenkti, ir beveik visada yra sprendimas. Žinantis ir atjaučiantis paslaugų teikėjas turėtų būti įsipareigojęs diagnozuoti ir gydyti problemą.

Patarimai maloniam ir saugiam seksui

Reguliariai mankštinantis gali pagerėti kraujotaka, reikalinga norint išlaikyti ir išlaikyti erekciją.

Aiškus bendravimas su patikimu partneriu gali padaryti seksą malonesnį, padėdamas partneriams atvirai aptarti jų poreikius.

2018 m. Tyrimas, kuriame nustatyta didelė orgazmo atotrūkis tarp vyrų ir moterų, taip pat nustatė strategijas, susijusias su didesniu orgazmu ir potencialiai malonesniu seksu moterims. Šios strategijos apima:

• oralinis seksas ir rankinis lytinių organų stimuliavimas, pavyzdžiui, pirštai
• seksas, kuris trunka ilgiau
• pasitenkinimas santykiais
• diskutuojant apie fantazijas ir seksualinius troškimus
• išreikšti meilę sekso metu

Nors tikslaus skaičiaus įverčiai skiriasi, dauguma moterų negali orgazmo be klitorio stimuliacijos.

Kai kurioms moterims pakanka netiesioginės stimuliacijos iš tam tikrų seksualinių padėčių, pavyzdžiui, buvimo viršuje. Kitiems reikalinga tiesioginė, ilgalaikė stimuliacija lytinių santykių metu arba atskirai nuo jų. Tai normalu ir būdinga, todėl patelės neturėtų gėdytis reikalaudamos ar reikalaudamos klitorio stimuliacijos.

Vyrai gali mėgautis seksu, kai tai trunka ilgiau, ir todėl, kad tai leidžia malonumą kurti laikui bėgant, ir todėl, kad padidėja tikimybė, kad partnerės moterys turės laiko orgazmui. Gilus kvėpavimas gali padėti vyrui atitolinti ejakuliaciją, taip pat gali sulėtėti, kai pojūčiai tampa per intensyvūs.

Žmonėms, kuriems sunku gauti ar išlaikyti erekciją, mankšta gali padidinti kraujotaką, pagerinti erekciją ir seksualinę veiklą. Taip pat gali būti naudingi vaistai nuo erekcijos disfunkcijos, tokie kaip sildenafilis (Viagra).

Žmonės gali pastebėti, kad naudojant seksualinį lubrikantą sumažėja trintis, pagerėja seksas. Tepalų galima įsigyti daugelyje parduotuvių ir internetu.

Dubens dugno pratimai sustiprina raumenis, kurie vaidina svarbų vaidmenį orgazme, ir gali padėti vyrams ir moterims turėti stipresnį orgazmą ir geriau kontroliuoti orgazmo laiką.

Norėdami mankštinti dubens dugną, pabandykite sugriežtinti raumenis, kurie sustabdo šlapimo srovę. Kai kurie žmonės tai praktikuoja sustodami ir vėl pradėdami naudotis vonios kambariu. Palaipsniui stiprinkite poziciją 10 sekundžių ar ilgiau ir kartokite ją visą dieną.

Sužinokite daugiau apie tai, kaip atlikti dubens dugno pratimus, čia.

Kai kuriems žmonėms gali tekti susitikti su kineziterapeutu, kuris gali jiems patarti ir patarti, kaip pagerinti ir visapusiškai mėgautis seksu.

Santrauka

Nėra „teisingo“ požiūrio į seksą būdo ir teisingo sekso būdo.Žmonės gali patirti seksualinį malonumą iš įvairių pozicijų, sekso rūšių ir seksualinių fantazijų.

Atviras bendravimas, savęs priėmimas ir noras ieškoti pagalbos, kai kažkas neveikia, gali skatinti seksualinį malonumą ir sumažinti stigmą.