Kokios namų gynimo priemonės gali sumažinti sinusų spaudimą?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Asmuo gali gydyti sinuso spaudimą vaistais, tačiau daugybė namų gydymo priemonių taip pat gali padėti palengvinti simptomus ir pagreitinti sveikimą.
Sinusai yra iškloti odos tipu, vadinamu gleivine. Ši membrana apsaugo kūną gamindama gleives, kurios sulaiko nešvarumus ir kitas daleles, kurios kitu atveju gali sukelti ligą.
Sinusų gleivinė gali išsipūsti, jei žmogus turi alerginę reakciją ar infekciją. Patinimas gali sukelti spaudimo jausmą aplink nosį, skruostus ir virš akių. Šios veido vietos gali jaustis skausmingos ar švelnios.
Infekcijos ar alergijos gali sukelti nemalonų spaudimą sinusuose. Nosies išvalymas gali padėti palengvinti šį simptomą.
Žemiau pateikiamos natūralios alternatyvos nereceptiniams vaistams nuo sinuso spaudimo.
1. Druskingas nosies purškalas
Įkvėpus druskos tirpalo, galite išvalyti užakusią nosį.
Druskos tirpalą galima lengvai pasigaminti namuose naudojant sterilų vandenį, druską ir soda. Derinkite šiuos ingredientus:
- 1/4 pintos švaraus vandens
- 1/4 arbatinio šaukštelio (šaukštelis) druskos
- 1/4 šaukštelio sodos
Uostykite tai į nosį iš užkištų delnų po vieną šnervę.
Arba naudokite švarų, sausą purškiamą buteliuką. Švelniai įkiškite purkštuką į šnervę ir apipurkškite tirpalu. Pakartokite du tris kartus per dieną.
2. Neti puodas
Kai kurie žmonės naudoja „neti“ puodus nosiai praskalauti, o tai padeda išlaikyti gleivinę drėgmę ir sumažinti spaudimą sinusuose. Prietaisas atrodo kaip mažas puodas su ilgu snapeliu. Jų galima įsigyti internetu.
Štai kaip naudotis „neti pot“:
- nusiplaukite rankas
- užpildykite puodą steriliu vandeniu
- pasilenkite tiesiai virš kriauklės
- pakreipkite galvą į šoną
- švelniai įkiškite snapelį į aukščiausią šnervę
- kvėpuoti per burną
- pilkite vandenį į šnervę
Vanduo bėgs iš vienos šnervės į kitą, kuris turėtų išlieti žiedadulkes, bakterijas ir kitas šiukšles. Asmuo turėtų pakartoti šį procesą ant abiejų šnervių.
Būtina naudoti ne vandentiekio vandenį, o sterilų arba distiliuotą vandenį, kurio galima nusipirkti vaistinėje. Pakaitomis užvirinkite vandenį ir leiskite jam atvėsti.
3. Įkvėpimas garais
Garų naudojimas nosies angoms atidaryti gali padėti sumažinti sinusų spaudimą.
Garo įkvėpimą lengva atlikti namuose. Užvirinkite vandenį, supilkite jį į didelį dubenį ir pasilenkite, kad veidas būtų tiesiai virš vandens. Uždenkite galvą rankšluosčiu ir kvėpuokite per nosį.
4. Akupresūra
Akupresūra yra pagrindinė tradicinės kinų medicinos dalis. Tai apima spaudimą tam tikriems kūno taškams, norint palengvinti skausmą ar ligos simptomus. Mokslininkams nėra aišku, ar akupresūra veikia, tačiau tai gali palengvinti kai kuriuos simptomus.
Taškinis masažas nuo seno buvo naudojamas peršalimo ligoms, gripo rūšims ir sinuso ligoms gydyti. Tai gali padaryti namuose arba profesionalus praktikas.
Būkite atsargūs ir nedarykite per didelio spaudimo, nesukelkite skausmo ar diskomforto.
Štai kaip naudoti akupresūrą sinusiniam slėgiui:
- susiekite abiejų rankų pirštus, formuodami puodelio formą
- susietomis rankomis laikykite užpakalinę galvos dalį, kur susijungia kaklas ir kaukolė
- ištieskite nykščius ir suraskite smilkimus abiejose stuburo pusėse
- nykščiais masažuokite vietą mažais ratais
- atsipalaiduokite, kvėpuokite lėtai ir giliai
- darykite tai 4–5 sekundes vienu metu
Pirštų galiukais masažuoti skruostus ir nosies tiltelį taip pat gali padėti sumažinti slėgį. Šis masažas turėtų būti tvirtas, bet švelnus.
5. Hidratacija
Kiekvieną kartą, kai žmogus blogai, būtina išlaikyti kūno drėkinimą.
Gerkite daug skysčių, kad gleivinės sinusuose būtų drėgnos. Tai padeda jiems tinkamai dirbti.
Vanduo, vaisių sultys ir žolelių arbatos yra geros arbatos ir kavos alternatyvos.
6. Šiltas skalbinių audinių suspaudimas
Šilumos naudojimas sinusų srityje taip pat gali padėti sumažinti slėgį. Vienas paprasčiausių būdų tai padaryti - naudoti šiltą skalbimo skudurą.
Nuvalykite švarų skalbinių skudurėlį po pakankamai karštu vandeniu ir išgręžkite. Sulenkite ir kelioms minutėms padėkite per nosies ir skruostų tiltelį.
7. Eteriniai aliejai
Eteriniai aliejai yra natūralūs augalų aliejai. Amerikos sinusų institutas rekomenduoja naudoti kai kuriuos eterinius aliejus, siekiant palengvinti sinusų spaudimą.
Mentolis sukuria pojūtį, kad nosies kanalai atsiveria.
Įlašinkite kelis lašus aliejaus į karštą vandenį ir švelniai įkvėpkite garų per nosį.
Yra keletas anestezijos savybių, tačiau jokie moksliniai duomenys neįrodo, kad mentolis sukelia nosies kanalų atidarymą.
Eteriniai aliejai, įskaitant mentolį, yra prieinami internete. Žmonės turėtų būti tikri, kad šiuos aliejus pirks iš patikimų šaltinių.
8. Ilsėkis ir atsipalaiduok
Sinuso spaudimą turinčiam asmeniui gali būti sunku sutelkti dėmesį į darbą ar studijas. Pertrauka ir gausus poilsis gali padėti organizmui atsigauti.
Kokia yra sinuso spaudimo perspektyva?
Jei tai sukelia infekcija, pvz., Sinusitas, slėgis turėtų praeiti per kelias savaites.
Jei tai sukelia alergija, sinuso spaudimas gali ateiti ir praeiti. Antihistamininių vaistų vartojimas prieš kontaktuojant su alergenu, pavyzdžiui, žole ar naminių gyvūnėlių kailiu, gali užkirsti kelią sinuso spaudimui.
Aukščiau pateiktos natūralios priemonės gali padėti sumažinti sinuso spaudimą ir su tuo susijusį diskomfortą. Jie taip pat gali padėti pasveikti.
Tačiau namų gynimo priemonės ne visada gali pasiteisinti. Jei infekcija neišnyko per 2–3 savaites, žmonės turėtų kreiptis į gydytoją, kad gautų patarimą ir gydymą.
