Kokios yra mėnesinių ciklo fazės?
Menstruacinis ciklas susideda iš kelių etapų arba fazių, kurias turi išgyventi moters kūnas, kad pasiruoštų galimybei pastoti kiekvieną mėnesį. Hormonų svyravimai yra atsakingi už kūno perėjimą iš vienos fazės į kitą.
Yra keturios mėnesinių ciklo fazės. Šitie yra:
- mėnesinių fazė
- folikulinė fazė
- ovuliacijos fazė
- liuteinės fazė
Kiekvienos fazės trukmė gali skirtis. Kiekvienos fazės trukmė taip pat gali kisti bėgant laikui ir su amžiumi.
Skaitykite toliau, kad gautumėte daugiau informacijos apie kiekvieną iš šių keturių menstruacijų ciklo etapų.
Menstruacinė fazė
Menstruacinė fazė yra pirmoji menstruacinio ciklo fazė. Tai yra ciklo dalis, kai žmogus turi savo laikotarpį.
Ciklas prasideda, kai ankstesnio menstruacinio ciklo kiaušinėlis neapvaisinamas. Estrogeno ir progesterono hormonų lygis sumažėja.
Kadangi sustorėjusios gimdos gleivinės nereikia, ji suskaidys ir išsiskirs. Tada šis gleivinė ir kiaušinis menstruacijų metu išeina per makštį.
Laikotarpis susideda iš gimdos audinio, gleivių ir kraujo derinio. Menstruacinė fazė gali trukti 3–8 dienas.
Šiame etape asmuo gali patirti:
- švelnumas krūtyse
- mėšlungis
- nuotaikos pokyčiai
- pilvo pūtimas
- galvos skausmas
- dirglumas
- nugaros apacios skausmas
- nuovargis
Folikulinė fazė
Folikulinė fazė, kurią kai kurie žmonės vadina proliferacine faze, taip pat prasideda pirmąją žmogaus laikotarpio dieną. Tai vienu metu su mėnesinių faze.
Ciklo pradžioje smegenų sritis, vadinama hipotalamu, signalizuoja hipofizę, kad išsiskirtų folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH).
FSH skatina kiaušides sukurti keletą mažų maišelių, vadinamų folikulais. Kiekviename iš jų yra nesubrendęs kiaušinis. Sveikiausias kiaušinis subręs, o likę folikulai vėl įsigers į kūną.
Bręstant folikului, organizmas išskiria papildomą estrogeną. Tai stimuliuoja gimdos gleivinės storėjimą. Sutirštėjęs pamušalas gali suteikti reikalingų maistinių medžiagų apvaisintam kiaušiniui.
Folikulinė fazė paprastai trunka apie 10–16 dienų. Ši fazė baigsis, kai žmogus ovuliuos.
Ovuliacijos fazė
Ovuliacijos fazė prasideda, kai padidėjęs estrogeno kiekis signalizuoja hipofizę, kad išsiskirtų liuteinizuojantis hormonas (LH). LH stimuliuoja kiaušidės išsiskyrimą subrendusį kiaušinį. Šis procesas vadinamas ovuliacija.
Ovuliacijos metu subrendęs kiaušinis keliauja iš kiaušidės, kiaušintakiu ir į gimdą. Bet kuriuo kiaušinio kelionės metu spermatozoidai gali jį apvaisinti.
Žmonės, norintys pastoti, gali stebėti tokius požymius kaip tirštos, baltos išskyros iš makšties ir šiek tiek pakilusi jų bazinė kūno temperatūra.Asmuo gali matuoti savo bazinę temperatūrą namuose naudodamas jautrų termometrą.
Ovuliacija paprastai įvyksta mėnesinių ciklo viduryje. Kiaušinis gali išgyventi apie 24 valandas, kol jį reikia apvaisinti. Jei per tą laiką jis nebus apvaisintas, kiaušinis ištirps.
Liuteino fazė
Paskutinė mėnesinių ciklo fazė vadinama liuteine.
Luteinės fazės metu folikulas morfuoja į ląstelių masę, vadinamą geltonuoju kūnu. Iš geltonkūnio išsiskiria progesteronas, kuris išlaikys gimdos sienelę storą ir paruoštą apvaisintam kiaušiniui implantuoti.
Jei kiaušinis apvaisinamas, organizmas gamins žmogaus chorioninį gonadotropiną (hCG). hCG padeda išlaikyti storą gimdos gleivinę, kad apvaisintas kiaušinis išsivystytų į embrioną.
Tačiau jei kiaušialąstė ovuliacijos metu nebus apvaisinta, geltonkūnis ištirps kūne. Ir estrogeno, ir progesterono lygis sumažės, o tai reiškia mėnesinių fazės pradžią.
Luteinės fazės metu žmogus gali patirti priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus. Tai gali būti:
- galvos skausmas
- nuotaikos pokyčiai
- pilvo pūtimas
- krūtų skausmas, jautrumas ar patinimas
- lytinio potraukio pokyčiai
- svorio priaugimas
- sunku miegoti
- maisto potraukis
Lutelinės fazės trukmė gali skirtis, tačiau ji vidutiniškai siekia apie 14 dienų.
Galimos problemos ar komplikacijos
Žmonių patirtis dėl mėnesinių ciklo gali labai skirtis. Skirtumai gali apimti ciklo trukmę, laikotarpio sunkumą ir bet kokių PMS simptomų sunkumą.
Asmens menstruacinis ciklas taip pat gali pasikeisti skirtingais gyvenimo momentais, pavyzdžiui, prieš menopauzę.
Kartais gali būti sunku nustatyti menstruacinio ciklo problemas. Asmuo gali stebėti savo laikotarpius, įrašydamas, kada jie prasideda ir sustoja. Tai padės geriau suvokti visas problemas ar pokyčius.
Taip pat gali būti naudinga užregistruoti kraujavimo sunkumą ir tai, ar nėra dėmių.
Tam tikri įvykiai ir sąlygos gali paveikti žmogaus mėnesinių ciklą. Tai gali būti:
- nėštumas
- valgymo sutrikimai
- hormoninio gimstamumo kontrolė
- gimdos miomos
- policistinių kiaušidžių sindromas
Kada kreiptis į gydytoją
Jei žmogus pastebi kokių nors mėnesinių ciklo pokyčių, jis turėtų pasikalbėti su gydytoju. Jie gali padėti diagnozuoti ir gydyti visas pagrindines problemas.
Kai kurie simptomai, kuriuos reikia stebėti ir aptarti su gydytoju, yra šie:
- nereguliarios mėnesinės
- nėra arba praleisti laikotarpiai
- kraujavimas tarp menstruacijų
- kraujavimas, kuris trunka ilgiau nei 7 dienas
Jei žmogus susiduria su šiomis ar kitomis pastebimomis problemomis, jis turėtų kuo greičiau pasikalbėti su gydytoju.
Sužinokite apie 14 galimų nereguliarių laikotarpių priežasčių čia.
Santrauka
Daugumai moterų mėnesinis mėnesinių ciklas yra nuo brendimo iki menopauzės.
Menstruacinis ciklas susideda iš keturių fazių. Kiekviena fazė yra svarbi organizmo pasirengimui nėštumui.
Asmuo gali sekti savo mėnesinių ciklą, o tai gali padėti nustatyti bet kokias iškylančias problemas.
