Dvylika eterinių aliejų kosuliui malšinti
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kai kurie eteriniai aliejai gali palengvinti kosulio ar peršalimo simptomus, nuramindami gerklę, kovodami su bakterijomis ir mažindami uždegimą.
Tyrimai parodė, kad naudojant nosies purškalą, kuriame yra eukalipto, pipirmėtės, raudonėlio ir rozmarino ekstraktų mišinio, gali pagerėti gerklės skausmas, užkimimas ir kiti su kosuliu susiję simptomai.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame įrodymus, patvirtinančius 12 eterinių aliejų naudojimą gydant kosulį. Taip pat aptariame geriausius šių aliejų naudojimo būdus, riziką ir kada kreiptis į gydytoją.
Dvylika geriausių eterinių aliejų nuo kosulio
Keletas eterinių aliejų gali būti naudojami kaip papildoma terapija, padedanti kosulio simptomams.
Yra daug priežasčių, dėl kurių kažkas gali kosėti, įskaitant peršalimą, gripą ar krūtinės infekciją. Eteriniai aliejai gali padėti nuraminti gerklę, sumažinti uždegimą ir išvalyti gleives.
Medikų bendruomenė eterinius aliejus linkusi vertinti kaip alternatyvų alternatyvų gydymą, o ne medicininį gydymą. Šiuos aliejus reikia vartoti atsargiai, nes nėra patvirtintų dozavimo ar stiprumo gairių.
Tačiau yra instrukcijos, ir jei žmogus jų laikosi, bet kuris iš toliau pateiktų 12 eterinių aliejų gali padėti atsikratyti kosulio.
1. Eukalipto eterinis aliejus
Daugelis žmonių naudoja šį aliejų nesuvokdami. Dažnai kosuliui malšinti parduodamuose garuose ar krūtinės įtrynimuose yra eukalipto aliejaus. Arba jie gali būti pagrindinis aliejaus junginys, vadinamas eukaliptu arba cineolu.
Tyrimas, paskelbtas Alternatyviosios medicinos apžvalga nustatė, kad eukaliptas turi antimikrobinį poveikį ir gali kovoti su ligas sukeliančiomis bakterijomis. Eukaliptas taip pat gali padėti sumažinti uždegimą, malšinti skausmą ir palengvinti raumenų įtampą, atsirandančią dėl peršalimo ar gripo.
Eukalipto eterinis aliejus gali būti naudojamas kosuliui nuraminti keliais būdais. Asmuo gali norėti išbandyti:
- įlašindami kelis lašus eukalipto aliejaus į 1 unciją nešiklio aliejaus ir įtrindami mišinį ant krūtinės ir gerklės
- praskiesti eukalipto aliejų verdančiu vandeniu ir įkvėpti garų
Krūtinės tepinėlių, kuriuose yra eukalipto aliejaus, galima nusipirkti internetu.
2. Rozmarinų eterinis aliejus
Rozmarinas yra įprasta sodo žolė. Kaip ir eukalipte, jame yra junginio cineolis.
Žurnale paskelbtas tyrimas Kosulys nustatė, kad cineolis gali padėti suskaidyti gleives ir sumažinti uždegimą.
3. Pipirmėčių eterinis aliejus
Natūraliuose kvėpavimo takų priežiūros produktuose dažnai yra šio aliejaus.
Mentolis yra pipirmėtės ekstraktas. Įkvėpus, jis sukuria vėsinantį pojūtį, kuris gali nuraminti ar nutirpdyti įbrėžtą gerklę.
2013 m. Atliktas tyrimas rodo, kad kai sveikas žmogus naudoja pipirmėtės aliejų, tai gali padėti atpalaiduoti vėdinimo vamzdžio, vadinamo bronchų raumenimis, raumenis. Tai gali paaiškinti, kodėl aliejus gali palengvinti kosinčių žmonių kvėpavimą.
Pipirmėčių eterinį aliejų gali naudoti:
- aliejaus praskiedimas verdančiu vandeniu ir garų įkvėpimas
- įpilkite aliejaus į difuzorių
- naudojant jį vietinių aliejų mišinyje
Pipirmėtės eterinio aliejaus vartoti jaunesniems nei 8 metų vaikams ar nėščioms moterims gali būti nepatartina.
4. Smilkalų eterinis aliejus
Smilkalai yra iškarpyti nuo genties medžių Bosvelija ir dažnai naudojamas smilkalams ir kvepalams.
Jis tradiciškai buvo vertinamas dėl poveikio kvėpavimo sistemai ir buvo naudojamas kosuliui, katarui, bronchitui ir astmai gydyti.
5. Raudonėlių eterinis aliejus
Raudonėlių eteriniame aliejuje yra daug stiprių junginių, vadinamų karvakrolu.
2014 m. Tyrimo autoriai nustatė, kad karvakrolis yra naudinga antimikrobinė priemonė, galinti užkirsti kelią daugelio rūšių mikrobams.
Todėl šis aliejus gali padėti gydyti virusines ar bakterines kosulio priežastis.
6. Čiobrelių eterinis aliejus
Čiobrelių eteriniame aliejuje taip pat yra daug karvakrolio. Tai gali būti naudinga pašalinant ar apsaugant nuo virusų ir bakterijų.
7–9. Bergamočių, muskato riešutų ir kiparisų eteriniai aliejai
Eteriniuose muskato riešutų, bergamočių ir kiparisų aliejuose yra kampeno - junginio, panašaus į kamparą.
Įkvėpus, kampenas gali turėti vėsinantį, gaivinantį poveikį. Jis taip pat turi antioksidacinių savybių, kurios gali padėti apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų ir apsaugoti nuo kenksmingų mikrobų.
10. Geraniumo eterinis aliejus
2006 m. Paskelbtų tyrimų apžvalga Papildomos medicinos tyrimai pranešė, kad skambino pelargonijos ekstraktas Pelargonium sidoides buvo veiksmingas vaistažolių kosulio gydymas.
Geraniumo eterinis aliejus taip pat turi gaivų gėlių kvapą. Asmuo gali norėti jį pridėti prie difuzoriaus ar šiltos vonios.
11. Cinamono eterinis aliejus
Nors asmuo negali susieti šio prieskonio su gydomosiomis savybėmis, 2017 m. Tyrimo autoriai nustatė, kad cinamonas gali apsaugoti nuo mikrobų, sukeliančių kvėpavimo sutrikimus.
Įlašinus kelis lašus cinamono eterinio aliejaus į difuzorių arba įtraukus aliejų į vietinį mišinį, kosulys gali palengvėti.
12. Arbatmedžio eterinis aliejus
Arbatmedžio aliejus (Melaleuca) gali slopinti blogųjų bakterijų, sukeliančių sinusų infekcijas ir kvėpavimo takus, dauginimąsi.
Australijos aborigenai įkvėpė susmulkintų arbatmedžio lapų kosuliui ir peršalimui gydyti, o arbatos medžio aliejaus įkvėpimas taip pat gali padėti palengvinti kosulio padarinius.
Kiti palaikantys eteriniai aliejai
Asmuo gali pastebėti, kad skirtingi aliejai juos atpalaiduoja arba kitaip padeda jaustis patogiau, kai sprendžiami simptomai, net jei nėra tyrimų, patvirtinančių šių aliejų naudojimą.
Šie eteriniai aliejai gali būti naudingi:
- citrinos ar kitų citrusinių vaisių
- levandos
- citrinžolė
- ramunėlių
- baziliko
Naudojant eterinius aliejus
Daugeliu atvejų aromaterapija apima eterinių aliejų įkvėpimą per nosį ir burną.
Eteriniai aliejai yra stiprūs. Juos naudokite atsargiai. Kad išvengtumėte reakcijų ar komplikacijų, juos reikia skiesti difuzoriuje arba kartu su kitu vietiniu aliejumi. Negalima nuryti eterinio aliejaus.
Atsižvelgdamas į pirmenybę ir simptomų sunkumą, žmogus gali naudoti eterinį aliejų įvairiais būdais.
Difuzorius
Pirtis
Į verdančio vandens dubenį įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus ir įkvėpkite garų.
Nešiklio aliejus
Eterinį aliejų atskieskite nešiklio aliejuje ir užtepkite ant odos. Eteriniai aliejai gali gerai sumaišyti su bet kokiu natūralių nešiklių aliejumi, įskaitant:
- Kokosų aliejus
- alyvuogių aliejus
- argano aliejus
- abrikosų kauliukų aliejus
- Vynuogių sėklų aliejus
- Sezamų aliejus
- saulėgrąžų aliejus
Šiltas kompresas
Į dubenį šilto vandens įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus ir nedidelį kiekį skysto muilo. Pamirkykite rankšluostį šiame mišinyje ir apklijuokite jį ant galvos ar krūtinės.
Nosinė ar audinys
Ant nosinės ar audinio užlašinkite vieną ar du lašus eterinio aliejaus. Įkvėpkite, laikydami jį prie burnos ir nosies. Tai gali palengvinti simptomus, net kai žmogus yra lauke.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei kosulys stiprėja, apsilankykite pas gydytoją. Įspėjamieji požymiai, kad kosulys tampa rimtas, gali būti:
- dusulys
- kosulys, gaminantis kraują
- svorio metimas
- žemo laipsnio karščiavimas, trunkantis ilgiau nei 1 savaitę
- didelis karščiavimas
- ŽIV ar tuberkuliozės rizikos veiksniai
Atimti
Teisingai naudojant eteriniai aliejai gali papildomai gydyti kosulį.
Laikykite eterinius aliejus vaikams nepasiekiamoje vietoje. 2001 m. Atliktoje medicinos apžvalgoje teigiama, kad kamparo ir eukalipto aliejai gali būti pavojingi prarijus.
Kiti šaltiniai perspėja, kad eteriniai aliejai, vartojami dideliais kiekiais, gali būti toksiški ar net mirtini. Visada naudokite šiuos aliejus atsargiai.
Daugelis eterinių aliejų, įskaitant aukščiau išvardytus, gali sukelti alergiją. Prieš tepdami visą dozę, išbandykite nedidelį kiekį eterinio aliejaus.
Prieš naudodami eterinius aliejus, atlikite tyrimus ir pasikalbėkite su gydytoju apie galimą naudą ir riziką.
