Kaip per daug televizoriaus gali tave nužudyti
„Tik dar vienas ...“ ir, kol dar nežinote, jūs žiūrėjote penkis epizodus Blogai... nuosekliai. Jei tai skamba kaip jūs, galite paketais pakeisti treniruotes. Naujame tyrime nustatyta, kad žiūrint per daug televizoriaus, gali padidėti venų tromboembolijos - būklės, kuriai būdingi galimai mirtini kraujo krešuliai, rizika.
Manoma, kad venų tromboembolija (VTE) kasmet Jungtinėse Amerikos Valstijose gali paveikti nuo 300 000 iki 600 000 suaugusiųjų.
VTE gali būti dviejų skirtingų formų: giliųjų venų trombozė (DVT) ir plaučių embolija (PE).
DVT atsiranda, kai kraujo krešulys susidaro giliosiose venose, dažniausiai kojų. PE atsiranda, kai kraujo krešulys atitrūksta nuo giliųjų venų ir persikelia į plaučius, kur gali užblokuoti arteriją, tiekiančią kraują organams.
Taip, tai skamba baisiai - taip ir yra. Maždaug 10–30 procentų suaugusiųjų JAV miršta per 1 mėnesį nuo tada, kai jiems diagnozuota DVT ar PE.
Taigi, kaip kažkas tokio paprasto kaip televizoriaus žiūrėjimas gali sukelti tokią mirtiną būklę? Na, vienas pagrindinių VTE rizikos veiksnių yra sumažėjusi kraujotaka, kurią gali sukelti ilgas sėdėjimas. Ir jei valandų valandas besiblaškantys bokso rinkiniai nepatenka į šią kategoriją, aš nežinau, ką daro.
Deja, daugelis iš mūsų kalti dėl tokio elgesio. Tiesą sakant, praėjusiais metais Nielseno atliktas pranešimas parodė, kad JAV suaugusieji praleidžia beveik 6 valandas per dieną, žiūrėdami televizorių.
2016 metais žurnale paskelbtas tyrimas Tiražas per daug laiko prie televizoriaus siejo su didesne PE rizika vyrams iš Japonijos.
Naujam tyrimui Yasuhiko Kubota iš Minesotos universiteto visuomenės sveikatos mokyklos Mineapolyje ir jo kolegos norėjo išsiaiškinti, ar televizoriaus žiūrėjimas gali kelti tokią pačią riziką suaugusiems JAV.
„Vakarų gyventojų VTE dažnis yra didesnis nei Azijos populiacijose“, - sako mokslininkai, - taigi Vakarų gyventojų televizijos žiūrėjimo ir VTE tyrimui gali būti labai svarbu.
Mankšta neatstums per didelės televizijos rizikos
Kubota ir jo kolegos naudojo Aterosklerozės rizikos bendruomenėse tyrimo duomenis, kad pasiektų savo išvadas, kurias jie neseniai paskelbė Trombozės ir trombolizės žurnalas.
Jie įtraukė informaciją apie 15 158 JAV suaugusiuosius, kurie buvo 45–64 metų amžiaus, kai pirmą kartą įstojo į 1987–1989 m. Atlikus penkis atskirus tolesnius vertinimus - nuo tyrimo pradžios iki 2009–2011 m. - dalyvių buvo klausiama, kaip dažnai jie žiūri televizorių. Jie atsakė „niekada ar retai“, „kartais“, „dažnai“ arba „labai dažnai“.
Stebėjimo metu iš viso nustatytas 691 VTE atvejis. Palyginti su suaugusiaisiais, kurie „niekada ar retai“ žiūrėjo televizorių, nustatyta, kad tiems, kurie žiūrėjo televizorių „labai dažnai“, 1,7 karto didesnė tikimybė susirgti VTE.
Ir jei manote, kad eidami į sporto salę kompensuosite laiką prie televizoriaus, pagalvokite dar kartą; mokslininkai nustatė, kad net tiems, kurie laikėsi fizinio aktyvumo rekomendacijų, „labai dažnai“ žiūrėti televizorių buvo susieta su 1,8 karto didesne VTE rizika.
Taigi, ką mes galime padaryti, kad išvengtume potencialiai mirtinų kraujo krešulių rizikos? Atsakymas yra paprastas: sumažinkite laiką, praleistą besaikio žiūrėjimo metu, ir padidinkite laiką, praleistą sportuojant.
„Šie rezultatai rodo, kad net asmenys, reguliariai užsiimantys fizine veikla, neturėtų ignoruoti galimo ilgalaikio sėdimo elgesio, pvz., Televizoriaus žiūrėjimo, žalos.“
Yasuhiko Kubota
"Vengiant dažno televizoriaus žiūrėjimo, didinant fizinį aktyvumą ir kontroliuojant kūno svorį, gali būti naudinga užkirsti kelią VTE", - apibendrina jis.
