Penkiolika naminių vaistų nuo spuogų
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Daugelis namų gynimo priemonių gali padėti pagerinti žmogaus spuogus ir opas. Namų gynimo priemonės nuo spuogų yra švelnūs žolelių kremai ir geliai, eteriniai aliejai, natūralūs papildai ir keletas paprastų gyvenimo būdo pokyčių.
Spuogai atsiranda, kai poros užsikemša ar užkrėstos bakterijomis. Spuogai yra labiausiai paplitusi odos liga Jungtinėse Amerikos Valstijose, per visą gyvenimą pasireiškianti maždaug 80 procentų žmonių.
Žmonės gali naudoti specialias namų gynimo priemones, padedančias subalansuoti odos riebalų kiekį, sumažinti uždegimą, naikinti bakterijas ir užkirsti kelią spuogų atsiradimui ateityje.
Kol kas nėra daug mokslinių įrodymų, patvirtinančių daugumos namų gynimo priemonių veiksmingumą. Šiame straipsnyje aptarsime dabartinius kai kurių namų gynimo būdų įrodymus, kurie žmonėms gali būti naudingi.
Namų gynimo priemonės nuo spuogų
Kai kurie iš populiariausių namų spuogų gydymo būdų yra natūralių žolelių ekstraktų naudojimas, iš kurių daugelį tradicinės medicinos specialistai naudojo šimtus metų.
Žemiau aptarsime geriausias namų spuogų gydymo priemones, ką sako tyrimas, ir gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali padėti.
1. Arbatmedžio aliejus
Arbatmedžio aliejus yra natūralus antibakterinis ir priešuždegiminis, o tai reiškia, kad jis gali užmušti P. acnes, bakterijos, sukeliančios spuogus.
Arbatmedžio aliejaus priešuždegiminės savybės reiškia, kad jis taip pat gali sumažinti spuogų patinimą ir paraudimą.
2015 m. Apžvalgos tyrime buvo nagrinėjami esami arbatmedžio aliejaus ir spuogų įrodymai. Tyrėjai nustatė, kad arbatmedžio aliejaus produktai gali sumažinti spuogų opų skaičių žmonėms, sergantiems lengvu ar vidutinio sunkumo spuogais.
Šis tyrimas parodė, kad arbatmedžio aliejus gali veikti taip pat, kaip ir 5 procentai benzoilo peroksido, kuris yra įprastas be recepto (OTC) vaistas nuo spuogų.
Kaip naudoti arbatmedžio aliejų
Žmonės gali spuogus tepti arbatmedžio ekstraktu kremuose, geliuose ar eteriniuose aliejuose. Jei žmonės naudoja eterinius aliejus, pirmiausia pirmiausia atskieskite juos aliejuje.
Arbatos medžio aliejaus produktų asortimentą galima rasti internete.
2. simondsijų aliejus
Simondsijų aliejus yra natūrali vaškinė medžiaga, išgaunama iš simondsijų krūmo sėklų.
Simondsijų aliejuje esančios vaškinės medžiagos gali padėti atstatyti pažeistą odą, o tai reiškia, kad jos taip pat gali pagreitinti žaizdų gijimą, įskaitant spuogų pažeidimus.
Kai kurie simondsijų aliejaus junginiai gali padėti sumažinti odos uždegimą, o tai reiškia, kad jis gali sumažinti paraudimą ir patinimą aplink spuogus, baltagalvius ir kitus uždegiminius pažeidimus.
2012 m. Atlikto tyrimo metu mokslininkai davė 133 žmonėms molio veido kaukes, kuriose buvo simondsijų aliejaus. Po 6 savaičių kaukių naudojimo 2–3 kartus per savaitę žmonės pranešė, kad jų spuogai pagerėjo 54 proc.
Kaip naudoti simondsijų aliejų
Pabandykite sumaišyti simondsijų eterinį aliejų su geliu, kremu ar molio veido kauke ir patepti juo nuo spuogų. Kitu atveju užlašinkite kelis lašus simondsijų aliejaus ant medvilnės įkloto ir švelniai patepkite juo spuogų opas.
Žmonės gali nusipirkti simondsijų aliejaus sveikatos parduotuvėse arba internetu.
3. Alijošius
Alijošius yra natūralus antibakterinis ir priešuždegiminis, o tai reiškia, kad jis gali sumažinti spuogų atsiradimą ir užkirsti kelią spuogų atsiradimui.
Alijošiuje yra daug vandens ir jis yra puikus drėkiklis, todėl jis ypač tinka žmonėms, kuriems oda sausa dėl kitų priemonių nuo spuogų.
2014 m. Tyrime mokslininkai davė žmonėms, sergantiems lengvu ar vidutinio sunkumo spuoguotu alavijo geliu ir tretinoino kremu, kuris yra įprastas vaistas nuo spuogų, naudoti 8 savaites.
Dalyviai pranešė apie reikšmingą uždegiminių ir neuždegiminių spuogų pagerėjimą, palyginti su žmonėmis, kurie naudojo tik tretinoino gelį.
Kaip naudoti alijošiaus gelį
Pabandykite išvalyti spuogų opas ir tada užtepti ploną kremo ar gelio sluoksnį, kuriame yra ne mažiau kaip 10 procentų alavijo.
Priešingu atveju žmonės gali drėkinti geliais ar kremais, kuriuose yra alavijo. Jų galima įsigyti sveikatos parduotuvėse arba internetu.
4. Mielasis
Medus tūkstančius metų buvo naudojamas odos ligoms, tokioms kaip spuogai, gydyti. Jame yra daug antioksidantų, kurie gali padėti pašalinti atliekas ir šiukšles iš užsikimšusių porų.
Gydytojai naudoja medų žaizdų tvarsliava dėl jo antibakterinių ir gydančių žaizdų.
Kaip naudoti medų
Švariu pirštu ar vatos diskeliu įtrinkite šiek tiek medaus į spuogus. Priešingu atveju į veido ar kūno kaukę įpilkite medaus.
5. Česnakai
Daugelis tradicinės medicinos specialistų naudoja česnaką infekcijoms gydyti ir stiprina organizmo gebėjimą kovoti su mikrobais ir infekcijomis.
Česnakuose yra sieros organinių junginių, kurie turi natūralų antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį. Organiniai sieros junginiai taip pat gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, kuri padeda organizmui kovoti su infekcijomis.
Kaip naudoti česnaką
Norėdami kovoti su spuogų sukeliamais uždegimais ir infekcijomis, žmonės gali į savo racioną įtraukti daugiau česnako. Kai kurie žmonės kramto visas česnako skilteles, patrina ant skrudintos duonos arba daro iš jų karštą gėrimą.
Žmonės taip pat gali nusipirkti česnako miltelių ar kapsulių iš daugelio maisto prekių parduotuvių ir natūralios sveikatos parduotuvių.
Nors daugelis internetinių šaltinių žmonėms rekomenduoja česnaką tepti tiesiai ant spuogų, tai gali dar labiau sudirginti odą. Česnakai gali sudeginti odą, todėl visada ją naudokite atsargiai.
6. Žalioji arbata
Žaliojoje arbatoje yra didelė polifenolio antioksidantų, vadinamų katechinais, grupė.
Daugelio žmonių, sergančių spuogais, porose yra per daug riebalų arba natūralių kūno aliejų ir nepakankamai antioksidantų.
Antioksidantai padeda organizmui skaidyti chemines medžiagas ir atliekas, kurios gali pakenkti sveikoms ląstelėms. Žalioji arbata gali padėti išvalyti kai kurias šiukšles ir atliekas, susidariusias atvirose spuogų opose.
Žaliojoje arbatoje taip pat yra junginių, kurie gali padėti:
- sumažinti odos riebalų gamybą
- sumažinti P. acnes
- sumažinti uždegimą
Kaip vartoti žaliąją arbatą
Žalioji arbata gali padėti, kai žmonės ją geria arba naudoja žaliosios arbatos ekstraktą ant savo odos, nors mokslininkai teigia, kad dabartiniai įrodymai yra riboti.
Tačiau viename tyrime nustatyta, kad po 8 savaičių polifenolio žaliosios arbatos ekstrakto baltųjų ir inkštirų sumažėjo 79 ir 89 procentais.
Žaliosios arbatos žmonės gali rasti daugelyje gatvių parduotuvių. Žaliosios arbatos ekstrakto rasti sunkiau, tačiau jo galima įsigyti kai kuriose sveikatos parduotuvėse arba internete.
7. Ežiuolė
Ežiuolė, Ežiuolė purpurea, taip pat žinomas kaip purpurinis paprastasis žiedynas, gali būti junginių, kurie padeda sunaikinti virusus ir bakterijas, įskaitant P. acnes.
Daugelis žmonių mano, kad ežiuolė gali sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti uždegimą, ir ją naudoti siekiant užkirsti kelią infekcijoms, įskaitant peršalimą ir gripą, ar užkirsti jiems kelią.
Kaip vartoti ežiuolę
Žmonės gali tepti kremus, kuriuose yra ežiuolės, tose vietose, kur yra spuogų pažeidimų, arba vartoti ežiuolės papildų.
Ežiuolės produktus galima įsigyti sveikatos parduotuvėse arba internetu kaip kremus ar papildus.
8. Rozmarinas
Rozmarino ekstraktas arba Rosmarinus officinalis, yra cheminių medžiagų ir junginių, turinčių antioksidacinių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių.
Keletas tyrimų apžvelgė rozmarino ekstrakto poveikį spuogams, tačiau 2013 m. Tyrimas su pelių modeliais ir žmogaus ląstelėmis parodė, kad rozmarino ekstraktas gali sumažinti spuogus sukeliančių bakterijų uždegimą P. acnes.
9. Išgrynintas bičių nuodas
Įrodyta, kad išgryninti bičių nuodai turi antibakterinių savybių.
2013 m. Atlikto tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad išgryninti bičių nuodai gali sunaikinti P. acnes bakterijos. Žmonės, kurie 2 savaites vartojo kosmetiką su išgrynintais bičių nuodais, pagerino spuogų pažeidimų skaičių.
2016 m. Tyrimo metu žmonės, kurie 6 savaites savo veidą tepė geliu, kuriame buvo išgryninto bičių nuodo, pastebėjo lengvų ar vidutinio sunkumo spuogų pažeidimų sumažėjimą.
Išgryninti bičių nuodai gali būti naudinga būsima vaistų nuo spuogų sudedamoji dalis, nors reikia daugiau tyrimų.
10. Kokosų aliejus
Kaip ir kitose natūraliose priemonėse, kokosų aliejuje yra priešuždegiminių ir antibakterinių junginių.
Šios savybės reiškia, kad kokosų aliejus gali sunaikinti spuogus sukeliančias bakterijas ir sumažinti spuogų paraudimą ir patinimą. Kokosų aliejus taip pat gali pagreitinti gijimą esant atviroms spuogų opoms.
Kaip naudoti kokosų aliejų
Pabandykite gryną, pirmojo spaudimo kokosų aliejų įtrinti tiesiai į tą vietą, kurioje yra spuogai. Kokosų aliejaus ieškokite natūralaus maisto skyriuje maisto prekių parduotuvėse arba internete.
Spuogų gyvenimo būdo pokyčiai
Kartu su namų gynimo priemonėmis konkretūs gyvenimo būdo pakeitimai gali stipriai paveikti kūno sveikatą, padaryti odą mažiau riebią ir sumažinti spuogų paūmėjimą.
Gyvenimo būdo pokyčiai spuogams pagerinti apima:
11. Niekada nelieskite spuogų
Tai gali būti labai viliojanti, tačiau prisilietus prie spuogų atsiradimo opos dirgins odą, gali pabloginti spuogus ir išplisti spuogus į kitas vietas.
Spuogų opų palietimas, trynimas, išspaudimas ar atsiradimas taip pat gali sukelti daugiau bakterijų pažeidime ir sukelti tolimesnes infekcijas.
Spaudžiant spuogą, bakterijos ir šiukšlės gali būti labiau įstumiamos į odą, todėl spuogas gali grįžti blogiau nei buvo anksčiau.
Pasitarkite su gydytoju apie dideles opas arba giliai po oda, kad sužinotumėte, kaip jas saugiai pašalinti.
12. Tinkamo prausiklio pasirinkimas
Daugelio įprastų muilų rūgštingumas arba pH yra per didelis ir gali dirginti odą, dar labiau pablogindami spuogus.
Norėdami sumažinti spuogų paūmėjimo riziką ir leisti žaizdoms išgydyti, rinkitės valiklius, skalavimo ir skalbimo priemones, kurių pH yra artimesnis natūraliam odos pH maždaug 5,5.
13. Odos priežiūros be aliejaus naudojimas
Aliejiniai arba riebūs produktai gali užblokuoti poras, padidindami riziką joms užsikimšti ir suformuoti spuogus.
Ieškokite odos priežiūros produktų ir kosmetikos, pažymėtų „be aliejaus“ arba „nekomedogeninės“, kuriose yra ingredientų, leidžiančių kvėpuoti poroms.
14. Buvimas hidratuotas
Būti hidratuotu yra nepaprastai svarbu, nes tai palengvina spuogų opų gijimą ir sumažina bendrą protrūkių riziką.
Kai oda yra sausa, ji gali lengvai sudirgti ar pažeisti, atsirasti spuogų. Hidratuota taip pat užtikrina, kad naujos odos ląstelės vystosi teisingai, kai žaizdos gyja.
Nėra standartinio rekomenduojamo vandens suvartojimo, nes kiekvieno žmogaus vandens poreikiai yra skirtingi, priklausomai nuo amžiaus, aktyvumo, temperatūros ir kitų sveikatos sutrikimų.
Daugelis sveikatos priežiūros institucijų rekomenduoja kasdien išgerti nuo šešių iki aštuonių 8 uncijos stiklinių skysčių.
15. Streso mažinimas
Amerikos dermatologijos akademija stresą įvardija kaip galimą spuogų paūmėjimo priežastį.
Dėl streso padidėja hormono androgeno kiekis. Androgenas stimuliuoja plaukų folikulus ir riebalų porų liaukas, padidindamas spuogų riziką.
Patarimai, kaip valdyti stresą, yra šie:
- kalbėti su šeima, draugais, gydytoju ar kitais palaikančiais žmonėmis
- pakankamai miego
- valgyti sveiką, subalansuotą mitybą ir vengti praleisti valgį
- reguliariai mankštintis
- alkoholio ir kofeino vartojimo ribojimas
- praktikuojantis gilų kvėpavimą, jogą, dėmesingumą ar meditaciją
Medicininiai spuogų gydymo būdai
Yra daugybė spuogų gydymo būdų, iš kurių daugelis yra labai efektyvūs, nors jie gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį ir gali būti netinkami visiems.
Žmonės gali pasikalbėti su gydytoju, ar jiems tinka vartoti vaistus ar vaistinius kremus, ypač jei neveikia namų gynimo priemonės.
Populiariuose lengvo ar vidutinio sunkumo spuogų opų nebiržiniuose gydymuose yra šių veikliųjų medžiagų:
- salicilo rūgštis
- vandenilio peroksidas
- alfa hidroksi rūgštys
Gydytojai gali skirti stipresnius vaistus spuogams gydyti, įskaitant:
- tretinoino geliai ir kremai
- klindamicino geliai ir kremai
- geriamieji antibiotikai
- geriamasis izotretinoinas
- kontraceptiniai vaistai
Kada kreiptis į gydytoją
Žmonės gali norėti pasikalbėti su savo gydytoju, jei jų spuogų opos yra:
- labai skausmingas
- dažnai užkrėsti
- giliai po oda
- nereaguoja į gydymą namuose
- apimantis didelį odos plotą
- sukeliantis emocinį išgyvenimą
„Outlook“
Žmonės spuogams gydyti gali rinktis iš įvairiausių namų gynimo būdų. Tačiau ne visos priemonės bus tinkamos visiems ar visais atvejais.
Žmonėms gali tekti naudoti bandymus ir klaidas, kad sužinotų, kurie metodai jiems tinka. JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nestebi vaistažolių produktų ar eterinių aliejų.
Moksliškai nėra įrodyta, kad dauguma natūralių vaistų nuo spuogų veikia, tačiau kai kuriems žmonėms jie gali būti naudingi.
Visada pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami naudoti natūralias vaistus nuo sunkių, lėtinių, gilių ar skausmingų spuogų opų. Pasikalbėkite su gydytoju apie nesunkias spuogų opas, kurios neatitinka pagrindinės priežiūros arba toliau blogėja.
