Endometriozė ir svorio padidėjimas: kokia sąsaja?
Endometriozė sukelia gimdos gleivinės audinio, kuris paprastai iškloja gimdą, vystymąsi už gimdos ribų. Tai gali sukelti lėtinį skausmą, sunkius ar nereguliarius laikotarpius ir nevaisingumą. Kai kurie žmonės taip pat nurodo svorio padidėjimą ir vidurių pūtimą.
Mažai tyrimų buvo ištirta, kodėl endometriozė gali sukelti svorio padidėjimą. Žmonės, sergantys endometrioze, įtariantys, kad dėl šios būklės padidėja svoris arba jiems sunku sulieknėti, turėtų kreiptis į gydytoją.
Kartais kitos būklės, tokios kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS), gali imituoti endometriozės simptomus.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame, kaip endometriozė gali sukelti svorio padidėjimą, ir ištyrėme, kaip pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį.
Ar dėl endometriozės padidėja svoris?
Endometriozė gali sukelti lėtinį skausmą ir nevaisingumą.
Nors daugybė anekdotinių įrodymų sieja endometriozę su svorio padidėjimu, moksliniai tyrimai to dar nepatvirtina.
Kokybiniai 2014 m. Tyrimai parodė, kad kai kurios moterys mano, kad endometriozė prisideda prie svorio augimo ir blogo kūno įvaizdžio.
Yra bent keturi būdai, kaip endometriozė gali padidinti svorį.
Pūtimas
Pūtimas ir skysčių susilaikymas yra dažni endometriozės simptomai. Nors dėl pilvo pūtimo kūnas nepriauga riebalų, jis gali priversti žmogų atrodyti ir pasunkėti.
Pūtimas taip pat gali pakeisti drabužių tinkamumą. Daugelis žmonių pastebi, kad vidurių pūtimas yra blogesnis prieš pat jų laikotarpį.
Estrogenas
Endometriozė yra nuo estrogeno priklausoma liga, o tai reiškia, kad simptomai paūmėja padidėjus estrogeno lygiui.
Kai kurie žmonės mano, kad estrogeno dominavimas lemia svorio augimą. Tai atsitinka, kai organizmas gamina per daug estrogeno, nusverdamas progesteroną.
Vaistai endometriozei gydyti
Daugelis tyrimų rodo, kad gydymas endometrioze gali sukelti svorio padidėjimą.
Vienas iš efektyviausių endometriozės gydymo būdų yra sintetinė hormono progesterono forma. Progesteronas lėtina endometriumo audinio augimą.
Tačiau daug moterų, vartodamos progesteroną, padidėja svoris. Remiantis 2010 m. Atliktu tyrimu, 40–50 procentų moterų priaugo svorio arba sulaiko vandenį gydydamos progesteroną.
Skausmas
Endometriozė yra skausminga. Kai kuriems žmonėms skausmas yra pakankamai stiprus, todėl sunku sportuoti ir išlikti aktyviam. Laikui bėgant tai gali padidinti svorį.
Endometriozės simptomai
Keli endometriozės simptomai gali priversti žmogų atrodyti ar pasijusti sunkesniu. Šie simptomai gali būti:
- pilvo pūtimas
- vidurių užkietėjimas
- skysčių kaupimas
- endometriumo audinio masės dubens srityje
Kiti endometriozės simptomai gali būti:
- stiprus mėšlungis laikotarpiais
- dubens skausmas tarp periodų
- skausmas sekso metu
- sunku pastoti
- šlapimo pūslės skausmas
- stiprūs raginimai šlapintis
- nelaikymas
- skausmas tuštinimosi ar šlapinimosi metu
- nepaaiškinamas skrandžio skausmas
Simptomų sunkumas nebūtinai parodo, koks yra endometriozės sukibimas. Kai kuriems žmonėms, sergantiems sunkia endometrioze, simptomų nėra. Žmonėms, sergantiems lengva endometrioze, gali būti sunkių simptomų.
Kaip sulieknėti sergant endometrioze
Daugybė natūralios ir alternatyvios sveikatos svetainių žada padėti žmonėms, sergantiems endometrioze, taikant specialias dietas. Tačiau nėra klinikinių įrodymų, leidžiančių manyti, kad specifinė endometriozės dieta gali padėti priaugti svorio arba sumažinti endometriozės simptomus.
Operacija pašalinant endometriumo audinį, kuris auga už gimdos, gali padėti skausmui ir gali sumažinti pilvo pūtimą. Tai savo ruožtu gali padėti žmogui sulieknėti arba atrodyti lieknesniam.
Norėdamas numesti svorio bet kokioje situacijoje, žmogus turi sudeginti daugiau kalorijų nei sunaudoja. Kai kurios strategijos, galinčios padėti pasiekti šį tikslą, yra šios:
- Fizinio aktyvumo didinimas. Vaikščiokite kuo dažniau ir darykite reguliarias pertraukas nuo ilgo sėdėjimo. 2015–2020 m. Amerikiečių fizinio aktyvumo gairėse patariama kiekvieną savaitę gauti 150–300 minučių vidutinio intensyvumo kardio arba 75–150 minučių didelio intensyvumo kardio. Jie taip pat pataria jėgos treniruotes bent 2 dienas per savaitę.
- Valgyti įvairius sočius, mažesnio kaloringumo maisto produktus. Taip pat gali padėti vengti saldžių užkandžių, gazuotų gėrimų ir kitų saldintų gėrimų pertekliaus.
- Valgant daugiau baltymų. Baltymai gali pagerinti medžiagų apykaitą ir padėti žmogui ilgiau jaustis sotesniems. Tai sumažina norą valgyti kaloringus užkandžius.
Žmonės, sergantys endometrioze, turėtų pasitarti su gydytoju apie svorio metimo strategijas, ypač jei jie turi kitų sąlygų, tokių kaip PCOS.
Endometriozė ir PCOS
PCOS turi keletą panašių simptomų kaip ir endometriozė. PCOS atsiranda dėl hormonų disbalanso ir, kaip ir endometriozė, gali sukelti skausmingas mėnesines.
Kiti PCOS simptomai yra:
- nereguliarios arba jų nėra
- per didelis kūno plaukas
- nepaaiškinamas svorio padidėjimas
- sunku pastoti
- atsparumas insulinui ar diabetas
Endometrioze sergantiems žmonėms taip pat gali būti PCOS. Dėl šios priežasties žmonėms, turintiems nereguliarių laikotarpių, skausmingų laikotarpių ar vaisingumo problemų, svarbu išbandyti abi sąlygas.
PCOS gali sukelti svorio padidėjimą, dažnai dėl atsparumo insulinui. Dieta su mažu glikemijos indeksu gali padėti priaugti svorio, susijusio su PCOS. Kai kurie žmonės taip pat mano, kad hormoninės kontraceptinės tabletės padeda pašalinti simptomus.
Santrauka
Endometriozė yra lėtinė būklė. Tačiau simptomams padėti gali daugybė valdymo strategijų, įskaitant hormonų gydymą ir chirurgiją.
Daugelis moterų, sergančių endometrioze, jaučiasi nusivylusios, kad yra mažai tyrimų apie su endometrioze susijusį svorio padidėjimą. Gydytojas, kuris klauso ir rimtai vertina žmogaus simptomus, yra raktas į veiksmingą gydymą.
Kalbėdami su savo gydytojais apie svorio padidėjimą, žmonės gali gauti individualizuotas svorio metimo strategijas ir palaikyti gyvenimo su endometrioze problemas.
