Sausos adatos ir akupunktūra: ką sako tyrimas
Sausos adatos ir akupunktūra apima odos pradūrimą plonomis adatomis terapiniais tikslais. Nors bendras tikslas yra numalšinti skausmą, praktika kitaip yra labai skirtinga.
Sausos adatos specialistai bando atleisti įtampą iš raumenų mazgų ir slėgio taškų. Akupunktūrininkai įterpia adatas, kad išsiskirtų endorfinai ir paveiktų nervų sistemą. Tradiciškai akupunktūra buvo naudojama siekiant suderinti žmogaus energiją arba chi.
Nors mokslininkai tyrė akupunktūrą kaip papildomą gydymą daugeliu atvejų, sausas adatas yra naujesnė praktika, o įrodymai nėra tokie išsamūs. Be to, akupunktūrininkams taikomos griežtos rekomendacijos, tačiau sausas adatas nėra reglamentuojamas.
Šiame straipsnyje sužinokite daugiau apie šių praktikų skirtumus ir jų naudą.
Sausos adatos ir akupunktūra
Ši praktika turi tam tikrų panašumų, ir abi teigia teikiančios terapinį skausmo malšinimą. Tačiau jie apima skirtingus metodus ir neturėtų būti painiojami.
Žmonės šimtmečius naudojo akupunktūrą, ir dabar ji yra gerai reguliuojama. Sausos adatos buvo sukurtos neseniai, o oficialių rekomendacijų nėra.
Akupunktūra gali būti naudojama esant įvairioms sveikatos būklėms. Pagrindinė filosofija yra ta, kad kūną galima išgydyti, kai išsiskiria chi arba gydomoji energija.
Sausos adatos yra skirtos raumenų įtempimui ir skausmui malšinti. Praktikai mano, kad įkišus adatą tiesiai į mazgą ar slėgio tašką, bus atleista aplinkinių raumenų įtampa.
Kas yra sausas adatas?
Pagrindinis tikslas yra palengvinti raumenų skausmą ir mėšlungį, tačiau tai taip pat gali padėti pagerinti žmogaus lankstumą.
Į slėgio taškus praktikas įterpia trumpas, plonas, nerūdijančio plieno filiformines adatas. Taip pat vadinami trigeriais taškais, tai yra įtemptos raumenų sritys ar mazgai. Adatose nėra skysčio ir niekas nėra švirkščiama.
Sporto terapeutai ir kiti kineziterapeutai paprastai atlieka sausą adatą. Dėl reguliavimo ir rekomendacijų trūkumo asmuo gali atlikti sausą adatą, turėdamas minimalų išsilavinimą ir neturėdamas licencijos.
Dažnai labai sunku pasakyti, ar specialistas buvo apmokytas, ar turi pakankamai patirties, ar teisingai atlieka procedūrą.
Dažniausia praktika yra palikti filiforminę adatą raumenyje 10–30 minučių. Tačiau yra du rečiau paplitę sausų adatų tipai:
- Įėjimo ir išvedimo technika, kurios metu specialistas įkiša filiforminę adatą į trigerio tašką ir iškart ją pašalina. 2014 m. Apžvalgos rezultatai rodo, kad ši sausų adatų forma neduoda jokios naudos.
- Nejudančių taškų technika, kurios metu specialistas į aplinkinius raumenis įkiša adatas, o ne mazgą ar slėgio tašką.
Moksliniai tyrimai apie sausą adatą yra riboti, nors tyrimų vis daugėja. Iki šiol kai kurie tyrimai buvo teigiami. 2013 m. Paskelbtas tyrimas parodė, kad sausos adatos buvo veiksmingesnės nei gydymas placebu.
Tačiau tyrimų, kuriuose nebuvo vartojamas placebas, rezultatai buvo ne tokie perspektyvūs. 2012 m. Atlikto tyrimo metu nustatyta, kad sausos adatos yra mažiau veiksmingos nei trombocitais praturtintos plazmos injekcijos gydant rotatoriaus manžetės sužalojimus.
2017 m. Atlikto tyrimo autoriai padarė išvadą, kad tempimas buvo toks pat veiksmingas kaip ir sausas adatas, siekiant pagerinti lankstumą.
Sausos adatos gali būti veiksmingesnės nei negydymas, tačiau labiau įprasti ir ekonomiški metodai, tokie kaip tempimas ir masažo terapija, gali geriau numalšinti raumenų skausmą.
Kas yra akupunktūra?
Akupunktūra yra senovės technika, sukurta Kinijoje.
Šalininkai teigia, kad tai gali sušvelninti stresą, skausmą ir diskomfortą, atversdamas žmogaus energijos srautą arba chi.
Medicininė akupunktūra apima ilgų, plonų adatų naudojimą nervų raumenims ir po oda stimuliavimui.
Tai gali sukelti endorfinų gamybą, o tai gali palengvinti kai kuriuos simptomus.
Akupunktūra naudojama siekiant palengvinti įvairius simptomus, dažniausiai:
- raumenų skausmai
- pykinimas
- mėnesinių mėšlungis
- galvos skausmas ir migrena
- depresija
- su darbu susijęs skausmas
- vėmimas
- kelio skausmas
Norint praktikuoti akupunktūrą, asmeniui reikia turėti licenciją ir jį išsamiai apmokyti. Meistras akupunktūros terapeutas mokysis 3 ar daugiau metų. Jie išmoks atpažinti simptomus, diagnozuoti sąlygas ir naudoti teisingas adatas.
Vyresnysis nacionalinės valdybos narys prižiūrės naujus praktikus. Prieš gaudamas licenciją, naujas praktikas turi išlaikyti valstybinės tarybos egzaminus, o gavęs licenciją, jis turi išlaikyti egzaminus kiekvienais metais.
Daugybė tyrimų palaiko akupunktūros naudojimą gydant daugelį sveikatos sutrikimų, įskaitant migreną, depresiją ir artritą.
2017 m. Atliktas tyrimas parodė, kad įprasta akupunktūra gali padėti išvengti migrenos, o 2012 m. Apžvalga parodė, kad akupunktūra gali gydyti migreną taip pat veiksmingai, kaip ir kitas medicinines galimybes.
Norint nustatyti, ar akupunktūra gali padėti gydyti artritą, reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau kai kurie žmonės mano, kad tai gali sumažinti susijusį skausmą.
2018 m. Apžvalgos rezultatai rodo, kad akupunktūra gali sumažinti kai kurių žmonių depresijos sunkumą, kai naudojama kartu su tradiciniais gydymo būdais.
Kiekvienas, norintis išbandyti akupunktūrą, turėtų pasikalbėti su gydytoju apie registruoto specialisto paiešką.
Rizika
Sausos adatos paprastai laikomos saugiomis, jei specialistas naudoja sterilias adatas. Priešingu atveju žmogui kyla pavojus užsikrėsti per kraują plintančiais patogenais.
Kita su sausa adata susijusi rizika yra nedidelė ir gana dažna. Jie įtraukia:
- laikinas skausmas įdėjimo vietose
- kraujavimas vietose
- mėlynės vietose ar aplink jas
Žmonės, kuriems atliekama akupunktūra, retai patiria šalutinį poveikį. Kai jie atsiranda, jie dažnai apima kraujavimą, mėlynes ir lengvą skausmą.
Atimti
Tiek sausos adatos, tiek akupunktūra gali padėti numalšinti raumenų skausmus, skausmus ir įtempimą.
Akupunktūra yra gerai reguliuojama procedūra. Adatos įterpiamos į strateginius taškus, kad paskatintų energijos tekėjimą visame kūne. Nors kai kurie įrodymai nėra įtikinami, akupunktūra yra plačiai pripažinta naudinga gydant tam tikrus negalavimus.
Sausos adatos buvo sukurtos daug neseniai. Neturint oficialių taisyklių, žmogui kyla daug didesnė rizika patirti šalutinį poveikį. Tyrimų buvo nedaug, tačiau kai kurie žmonės pastebi, kad ši praktika sumažina skausmą.
Prieš išbandydami sausą adatą ar akupunktūrą, pasitarkite su gydytoju ir ištirkite esamus specialistus.
