Ar obuolių sidro actas gali išgydyti galvos skausmą?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Galvos skausmas yra dažnas daugelio žmonių erzinimas. Yra daugybė teiginių apie obuolių sidro acto naudą, pradedant virškinimo gerinimu ir baigiant galvos skausmo gydymu.
Ar obuolių sidro actas yra veiksmingas galvos skausmui gydyti, kol kas nėra moksliškai įrodyta, tačiau daugelis jį vis tiek giria kaip natūralų gydymą, galintį padaryti mažai žalos. Šiame straipsnyje mes apžvelgiame įrodymus.
Obuolių sidro acto nauda esant galvos skausmui
Neapdorotame, nefiltruotame obuolių sidro acte gali būti geležies, kalio ir kalcio. Tiek mineralai, tiek obuolių acto rūgštingumas gali netiesiogiai padėti galvos skausmui.
Obuolių sidro actas taip pat gali padėti virškinti, o tai gali padėti išvengti galvos skausmo, kurį sukelia virškinimo problemos.
Vienas tyrimas parodė, kad obuolių sidro actas sumažina cukraus kiekį kraujyje diabetu sergantiems asmenims. Ši nauda gali padėti sureguliuoti cukraus kiekio kraujyje padidėjimą, kuris kartais sukelia galvos skausmą.
Tačiau žmonės, sergantys cukriniu diabetu, prieš pradėdami vartoti obuolių actą turėtų pasikonsultuoti su savo simptomais.
Taip pat manoma, kad įkvėpus garuoto obuolių sidro acto, galima išvalyti sinusus ir palengvinti sinuso galvos skausmą.
Kaip veikia obuolių sidro actas
Obuolių sidro actas neturi tiesioginės įtakos galvos skausmui, kaip tai daro be recepto nuskausminamasis vaistas.
Galvos skausmas gali būti įvairių priežasčių, pradedant alergija ir virškinimo problemomis, baigiant stresu ir aukštu kraujospūdžiu. Manoma, kad obuolių sidras veikia pagrindinę galvos skausmo priežastį.
Dehidratacija yra dar viena dažna galvos skausmo priežastis. Nors daugelis žmonių visą dieną geria daug skysčių, ne visi skysčiai organizme veikia vienodai.
Labai kofeino turintys skysčiai ar saldinti gėrimai gali padaryti kūną troškesnį. Įpylus obuolių sidro acto į aukštą stiklinę vandens, gali padidėti mineralų kiekis vandenyje, padėti kam nors išlikti hidratuotam ir galbūt sumažinti galvos skausmą.
Naminės obuolių sidro acto priemonės
Obuolių sidro actas pasižymi stipriu skoniu, ypač tiems, kurie prie jo nėra įpratę. Pagrindinis obuolių sidro acto receptas yra:
- 1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) obuolių sidro acto
- 12 uncijų (oz.) Vandens
Žmogus gali gerti šį mišinį, jei reikia, galvos skausmui malšinti.
Yra įvairių skanesnių būdų įtraukti obuolių actą į namų gynimo priemonę, įskaitant:
Šaltas obuolių tonikas
Pusę pagrindiniame recepte esančio vandens pakeitus obuolių sultimis, gali susilpnėti stiprus rūgštus gėrimo skonis. Kai kurie žmonės gali pasirinkti saldinti medumi.
- 8 oz vandens
- 8 uncijos obuolių sulčių
- 1 šaukštelis obuolių sidro acto
- 1 šaukštelis medaus (nebūtina)
Asmuo turėtų sudėti ingredientus į didelę stiklinę ir, jei reikia, išmaišyti, tada gerti, jei reikia, simptomams.
Šiltas kajeno medaus gėrimas
Kajeno pipirai šiame gėrime suteikia aštrų spyrį, o jie yra pasaldinti medumi.
- 8 oz šilto vandens
- 1 kupinas šaukštelis medaus
- 1 šaukštelis obuolių sidro acto
- brūkšnys kajeno miltelių
Ingredientai turėtų būti sumaišyti karščiui atspariame puodelyje ir, jei reikia, išgerti.
Sinuso vonia
Šis receptas neturėtų būti girtas, bet naudojamas kaip garų vonia, padedanti išvalyti sinusus.
- 3 puodeliai virinto vandens
- 2 oz obuolių sidro acto
- didelis puodas arba karščiui atsparus dubuo
- didelis rankšluostis
Į virintą vandenį įpilkite obuolių sidro acto ir pašalinkite jį iš šilumos šaltinio. Uždėję rankšluostį ant galvos ir puodo, prireikus įkvėpkite garų 5 minutes.
Rizika ir komplikacijos
Obuolių sidro actas visada turėtų būti praskiestas. Nors jame gali būti mažiau rūgšties nei baltame acte, jis vis tiek yra labai rūgštus.
Ši rūgštis laikui bėgant gali pažeisti gerklę arba suskaidyti dantų emalį. Po ilgesnio kontakto jis taip pat gali sudeginti odą.
Diabetu sergantys žmonės gali norėti vengti obuolių sidro acto, išskyrus atvejus, kai jie ir jų gydytojas tiesiogiai stebi jo poveikį cukraus kiekiui kraujyje.
Manoma, kad obuolių actas taip pat lėtina virškinimą. Tai gali sukelti problemų žmonėms, kuriems jau yra lėtas virškinimo laikas. Kiekvienas, kuris abejoja, turėtų pasikalbėti su gydytoju apie galimą obuolių sidro acto sąveiką ar komplikacijas.
Kitos priemonės nuo galvos skausmo
Yra daug įvairių galvos skausmo gydymo būdų, kuriuos galima lengvai naudoti namuose. Jie apima:
- Gerti daugiau vandens: vanduo gali išlaikyti žmogaus hidrataciją ir palengvinti dehidratacijos sukeltus galvos skausmus.
- Nereceptiniai vaistai: Kai kurie įprasti skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas (Advil), aspirinas (Bayer) ar acetaminofenas (tilenolis), gali padėti numalšinti galvos skausmą.
- Streso mažinimas: Stresas ir nerimas gali sukelti galvos skausmą kai kuriems žmonėms, todėl suradus streso sumažinimo būdus, simptomai gali sumažėti.
- Kaklavimas: Trumpas miegas gali leisti kūnui atsipalaiduoti ir palengvinti įtampos galvos skausmą.
- Šildymo pagalvėlės naudojimas: šildymo įklotas gali atnešti šviežio kraujo į galvą, kaklą ir pečius, kad sumažėtų galvos skausmas.
- Kietų paketų naudojimas: kai kuriems žmonėms vėsi pakuotė ant kaklo ir pečių nugaros veikia geriau nei šildymo įklotas.
- Aromaterapija: levandų aliejus ir pipirmėčių aliejus kai kuriems žmonėms gali palengvinti galvos skausmą.
Atimti
Yra mažai mokslinių įrodymų, tiesiogiai patvirtinančių teiginį, kad obuolių sidro actas gali gydyti galvos skausmą. Daugelis žmonių atleidžia nuo to, kad reguliariai geria praskiestą obuolių sidro actą, o tai gali būti dėl papildomos naudos sveikatai.
Kiekvienas, kuriam nuolat skauda galvą, turėtų kreiptis į gydytoją, kad gautų tinkamą diagnozę ir gydymo patarimus. Gydytojas gali rekomenduoti sumažinti stresą, alternatyvias terapijas ar receptinius vaistus.
Obuolių sidro acto galima įsigyti daugelyje sveiko maisto parduotuvių ir internetu.
