Ar probiotikai yra geri ar blogi sergant Krono liga?
Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, įskaitant bakterijas ir mieles, kurie gali būti naudingi organizmui. Kai kurie žmonės vartoja probiotikus, kad sustiprintų virškinimo bakterijas žarnyne.
Žmonės, sergantys Krono liga, kuri yra uždegiminis sutrikimas, veikiantis virškinimo traktą, patiria įvairių virškinimo problemų. Probiotikai gali padėti sumažinti šios būklės simptomus.
Žmonės gali nusipirkti probiotikų kaip papildų arba valgyti probiotinius maisto produktus, tokius kaip jogurtas, kefyras, miso ir tempeh.
Mokslininkai atliko keletą tyrimų, ar probiotikai gali suteikti jokios naudos žmonėms, sergantiems Krono liga.
Šiame straipsnyje panagrinėsime, ką naujausi tyrimai sako apie probiotikų vartojimą, siekiant sumažinti Krono ligos simptomus.
Galima nauda
Fermentuotuose maisto produktuose, tokiuose kaip kimči, yra probiotikų.
Tyrimai rodo, kad Krono liga sergantiems žmonėms yra pakitęs „mikrobiomas“, o tai reiškia, kad jų žarnyne esančios virškinimo bakterijos nėra subalansuotos.
Kai kurie ekspertai teigia, kad naudojant probiotikus atkuriant mikrobiomą, Krono liga sergantis asmuo gali sumažinti nereguliarų imuninį atsaką ir patirti mažiau simptomų.
Jie mano, kad sveikų bakterijų įtraukimas į virškinamąjį traktą, galbūt įtraukiant į mitybą natūralius probiotinius maisto šaltinius, gali sumažinti žarnyno uždegimą ir imuninės sistemos anomalijas. Tai galėtų sumažinti Krono ligos simptomus, tokius kaip virškinimo trakto dirginimas, viduriavimas ir skrandžio sutrikimas.
Norėdami sužinoti, ar probiotikai jiems tinka, ar ne, Krono liga sergantys žmonės gali vesti maisto dienoraštį ir lėtai įtraukti kai kuriuos iš šių maisto produktų į savo mitybą, pastebėdami simptomų pokyčius.
Probiotiniai maisto produktai yra šie:
- jogurtas
- kombucha
- kefyras
- rauginti kopūstai
- kimchi
- tempeh
- miso
Į savo racioną žmogus taip pat gali įtraukti prebiotinius maisto produktus. Tai yra maisto šaltiniai, kurie maitina virškinamojo trakto bakterijas ir gali skatinti jų augimą. Šie maisto produktai yra svogūnai, porai ir šparagai.
Moksliniais tyrimais neįrodyta, kad maiste esantys probiotikai gali padėti sumažinti Krono ligos simptomus, todėl kai kurie žmonės gali norėti pirmiausia išbandyti papildą.
Tačiau kol kas neturi alergijos maisto produktams, kuriuose yra probiotikų, jų įtraukimas į dietą yra gana nerizikingas metodas bandant pagerinti bendrą sveikatos būklę ir padėti suvaldyti ligą.
Ką sako tyrimas?
Daugumą tyrimų, susijusių su Krono liga ir probiotikais, sudarė nedideli 50 ar mažiau dalyvių tyrimai, vartojantys probiotikus remisijai pasiekti ar palaikyti.
2014 m. Atlikti tyrimai parodė, kad probiotikai padidina žarnyno barjerinę funkciją ir citokinų, kurie yra priešuždegiminiai junginiai virškinimo trakte, skaičių.
Dėl to autoriai padarė išvadą, kad probiotikai buvo „perspektyvi terapinė galimybė“ esant uždegiminei žarnyno ligai (IBD) - tai sutrikimų grupės, apimančios Krono ligą, terminas.
Sisteminėje apžvalgoje buvo ištirta 60 tyrimų, susijusių su probiotikais ir įvairiais IBD tipais, įskaitant Krono ligą ir opinį kolitą. Tyrėjai padarė išvadą, kad yra daugiau įrodymų, patvirtinančių probiotikų vartojimą opinio kolito gydymui, nei Krono liga.
Pasak kitų tyrėjų, dauguma iki šiol atliktų tyrimų neabejotinai neparodo, kad probiotikai yra naudingesni už placebą gydant Krono ligą.
Nors yra keletas mažesnių tyrimų, norint atlikti išvadą, kad probiotikai padeda žmonėms, sergantiems šia liga, reikia atlikti išsamesnius tyrimus.
Turima daugybė skirtingų probiotikų padermių, todėl atliekant didelius tyrimus būtų idealiausia nustatyti padermes, kurios būtų naudingiausios.
Vienas tyrėjas, pranešęs apie atvejo tyrimą, pasiūlė vartoti didelių dozių, kelių padermių šaldytus probiotikus, tokius kaip VSL # 3 arba E. coli padermė Nissle 1917 m.
Žmonės gali vartoti šiuos probiotikus, kad papildytų kitus Krono ligos gydymo būdus, kurie yra remisija arba sukelia lengvus ar vidutinio sunkumo simptomus.
Be probiotikų nuo Krono ligos, mokslininkai taip pat ištyrė probiotikų naudojimą kitoms ligoms gydyti. Tai yra egzema, kūdikių diegliai, kepenų ligos, peršalimas, viduriavimas dėl infekcijos ir daugelis kitų.
Galima rizika
Probiotikai yra saugūs daugumai žmonių. Retais atvejais juose esantys mikroorganizmai gali sukelti infekciją, o tai gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.
Žmonės, kuriems gresia pavojus, yra silpną imuninę sistemą turintys asmenys, sunkūs ligoniai ir labai sergantys kūdikiai.
Turintiems sveiką imuninę sistemą, vartojant probiotikus, vis tiek gali pasireikšti lengvas šalutinis poveikis, pvz., Dujos ar skrandžio sutrikimas.
Krono liga sergantis asmuo gali vartoti kelis skirtingus vaistus, kad valdytų savo būklę, todėl prieš pradėdami vartoti naujus vaistus ar papildus, įskaitant probiotikus, pasitarkite su gydytoju.
Išvada
Probiotikai gali sumažinti simptomus žmonėms, sergantiems Krono liga, tačiau trūksta tyrimų, kurie tai patvirtintų.
Kol nėra daugiau tyrimų, žmonės turėtų pasikalbėti su gydytoju apie riziką ir naudą, jei į savo mitybą bus įtraukta probiotikų papildų.
Gydytojas gali rekomenduoti laikyti maisto ir simptomų dienoraštį prieš pradedant vartoti probiotikus ir pradėjus juos nustatyti, ar jie turi teigiamą poveikį.
Probiotikų yra kai kuriose vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse.
Klausimas:
Koks sveikiausias būdas valgyti jogurtą?
A:
Jogurtas yra puikus užkandis bet kuriuo paros metu. Jis gali būti dedamas į salotas, skirtas padažui, patiekiamas su šviežiais vaisiais, valgomas paprastas, užpilamas ant bulvės arba dedamas į padažus prie makaronų patiekalų ir mėsos.
Pasirinkite jogurtą su gyvų bakterijų kultūra, kuriame yra mažai cukraus, riebalų ir priedų. Kai kurie jogurto gėrimai gali būti labai kaloringi.
Patikrinkite galiojimo laiką ir, jei jogurtas atsiskirs, vėl sumaišykite, neišpilkite skysčio. Jei netoleruojate pieno produktų, bakterijos gerai auga pieno neturinčiuose jogurtuose.
Debra Rose Wilson, daktarė, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
