Viskas, ką reikia žinoti apie susijaudinę depresiją
Depresija sukelia beviltiškumą, liūdesį ar bejėgiškumą. Tačiau kai kurie žmonės taip pat patiria sujaudinimą, įskaitant nerimo ir neramumo simptomus.
Susijaudinusi depresija nėra medicininis terminas, tačiau kai kurie žmonės ją vartoja apibūdindami šį nerimo ir depresijos derinį.
Mišri depresija arba sunkus depresijos sutrikimas, turintis mišrių savybių, yra dar vienas būdas apibūdinti depresiją, kuri taip pat apima susijaudinimą ir fizinį neramumą.
2004 m. Atliktas tyrimas parodė, kad iš 434 žmonių, sergančių dideliu depresijos sutrikimu ar bipoliniu sutrikimu (kuris taip pat gali apimti depresiją), 34,7 proc.
Sujaudinimas gali pasireikšti sunkia depresija, bipoliniu sutrikimu ir šizofrenija.
Šiame straipsnyje sužinokite daugiau apie sujaudinimą, kaip tai veikia žmogų ir ką daryti, jei tai įvyksta.
Simptomai
Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas, penktasis leidimas (DSM-5) yra išvardyti kriterijai, padedantys gydytojui diagnozuoti įvairias psichinės sveikatos sąlygas.
Depresija
Norint diagnozuoti depresiją, žmogus turi būti patyręs prastą nuotaiką arba praradęs susidomėjimą ar malonumą gyvenime mažiausiai 2 savaites.
Be to, jie turės bent penkis iš šių simptomų:
- liūdesio, beviltiškumo ar irzlumo jausmas beveik kiekvieną dieną
- beveik kiekvieną dieną trūksta susidomėjimo ar malonumo veiklai
- reikšmingas svorio kritimas arba apetito pasikeitimas, dėl kurio per mėnesį svoris sumažėja arba padidėja 5% kūno svorio
- miega per daug ar per mažai
- psichomotorinis sujaudinimas
- neramumas arba „sulėtėjusio“ jausmas
- nuovargis ar energijos trūkumas beveik kiekvieną dieną
- beveik kasdien jaučia nevertingumo jausmą arba perdėtą ir nepaaiškinamą kaltę
- sunku aiškiai mąstyti, susikaupti ar priimti įprastus sprendimus
- mintys apie mirtį, savęs žalojimą ar savižudybę
Sujaudinimas gali būti vienas depresijos požymių. Kas gali atsirasti kitiems? Sužinokite daugiau čia.
Agitacija
Sujaudinimo simptomai yra šie:
- pikti protrūkiai
- trikdantis ar impulsyvus elgesys
- pernelyg didelis kalbėjimas ar judėjimas
- sunku sėdėti vietoje
- susikaupimo ar pokalbio problemos
- žingsniuoti ar maišyti kojas
- įtampa, nerimas ir irzlumas
- gniauždamas rankas ar gniauždamas kumščius
Simptomai gali pasireikšti staiga arba laikui bėgant. Jie taip pat gali būti nuo varginančio nemalonumo jausmo iki agresijos.
Jei sujaudinimas sukelia impulsyvų ar agresyvų elgesį, tai gali pakenkti asmeniui ar kitiems.
Dažnas sujaudinimas gali paveikti asmens:
- santykiai
- darbo ar mokyklos pasirodymas
- sveikatos ir saugos
Priežastys
Sujaudinimas nėra sąlyga, tačiau tai gali būti depresijos ar kitos psichinės sveikatos būklės, tokios kaip bipolinis sutrikimas ar šizofrenija, simptomas.
Depresijos priežastys gali būti biologiniai, genetiniai, aplinkos ir psichologiniai veiksniai.
Be depresijos ir kitų psichinės sveikatos sutrikimų, kitos sujaudinimo priežastys gali būti:
- buvimas naujoje aplinkoje
- medžiagų vartojimas ar pašalinimas
- turintys alkoholio sistemoje
Kai kurios sveikatos būklės taip pat padidina sujaudinimo riziką, pavyzdžiui:
- infekcijos, įskaitant sepsį
- demencija
- endokrininės problemos
- toksinų poveikis
- elektrolitų disbalansas
Žmonės, sergantys šiomis ligomis, pavyzdžiui, demencija ir narkotikų vartojimu, taip pat gali turėti depresiją ir nerimą.
Labai dažnai asmuo, jų gydytojas ir aplinkiniai žmonės tiksliai nežino, kodėl vystosi ažiotažas.
Sąsajos su kitomis sąlygomis
Sujaudinimas dažnai vyksta kartu su depresija, tačiau tai taip pat gali būti bipolinio sutrikimo, šizofrenijos, demencijos ir kitų būklių bruožas - kai kurios iš jų taip pat gali būti susijusios su depresija.
Sujaudinimas taip pat gali atsirasti dėl piktnaudžiavimo narkotikais, asmenybės sutrikimų, autizmo ir kitų būklių.
2018 m. Tyrime buvo tiriami 583 žmonių, sergančių šizofrenija ar bipoliniu sutrikimu, kurie taip pat patyrė sujaudinimą, duomenys.
Iš šių žmonių daugiau nei pusė teigė:
- neramu
- neramus
- nervinga
- įsitempęs
- negalėdamas ramiai sėdėti
Žmonės taip pat pranešė, kad jaučia:
- irzlus
- trumpas grūdintas
- fidgety
- likviduotas
- per susijaudinęs
Mažiau nei 20% atvejų žmonės teigė jaučiantys:
- priešiškas
- nebendradarbiaujantis
- trūksta kontrolės
Rečiau jie pranešė, kad jaučiasi agresyvūs ar smurtiniai.
Simptomai buvo nuo lengvų iki sunkių. Maždaug pusė dalyvių teigė, kad praėjusiais metais lankėsi ligoninėje dėl sujaudinimo.
Iš viso 71% žinojo, kada jaudinasi, ir 61% žinojo, kokie yra jų sukėlėjai. Dauguma teigė žinantys, ką daryti, kad suvaldytų savo sujaudinimą, tačiau maždaug 16% manė, kad nieko negali padaryti.
Bipolinis sutrikimas
Bipolinis sutrikimas turi daug funkcijų, tačiau vienas pagrindinių simptomų yra nuotaikos pokyčiai. Sujaudinimas arba susijaudinusi depresija gali būti susiję su šia būkle.
Bipolinis sutrikimas gali apimti prastos ir pakili nuotaikos svyravimus, tačiau galimos ir mišrios būsenos. Kai kurie žmonės patiria hipomaniją, pakili nuotaika, kuri nėra tokia kraštutinė nei manija.
Sujaudinimas yra dažnas hipomanijos bruožas.
Šizofrenija
Šizofrenija apima neorganizuotą mąstymą, sujaudintus judesius, kliedesius ir kai kuriais atvejais - haliucinacijas.
Sujaudinimas taip pat gali būti šizofrenijos bruožas. Tai dažnai yra susijusi su būklės simptomais, tokiais kaip klausos haliucinacijų sutrikimas.
Sužinokite daugiau apie šizofrenijos simptomus čia.
Diagnozė
Jei jaudinimasis apsunkina kasdienį gyvenimą arba jei žmogui kyla pavojus pakenkti sau ar kam nors kitam, jis turėtų kreiptis į gydytoją.
Artimam žmogui gali tekti padėti suprasti, kaip tai padės.
Gydytojas paprašys asmens apibūdinti patiriamus simptomus, užduodamas tokius klausimus:
- Kada prasidėjo simptomai?
- Kuo jie geresni ar blogesni?
- Ar pakeitėte alkoholio ar kitų medžiagų suvartojimą?
Kartais mylimas žmogus gali padėti apibūdindamas kito žmogaus pastebėtus pokyčius ar elgesį.
DSM-5 kriterijai gali padėti gydytojui diagnozuoti depresiją ar kitą psichinės sveikatos būklę, tačiau jie nekreipia dėmesio į susijaudinimą ar sujaudintą depresiją.
Gydymas
Susijaudinusia depresija sergančiam asmeniui gali padėti įvairūs metodai. Mes juos išsamiau aptarsime toliau pateiktuose skyriuose:
Raminamieji vaistai
Vaistai gali padėti žmogui greitai nurimti.
Pavyzdžiai:
- midazolamas (Versed), benzodiazepinas
- olanzapinas (Zyprexa), vaistas nuo psichozės
Šie vaistai veikia greitai ir padeda žmogui jaustis ramiau. Jie gali suteikti laikiną pagalbą.
Antidepresantai
Gydytojai gali skirti įvairius vaistus depresijai malšinti, įskaitant antidepresantus.
Jei šie vaistai nepadeda, gydytojas gali pakeisti vaistą arba pridėti dar vieną. Priklausomai nuo diagnozės, jie gali skirti vaistus nuo nerimo ar nuotaikos stabilizatorių.
Antidepresantai gali pradėti veikti 2–4 savaites. Asmeniui gali tekti tęsti jų vartojimą 6–12 mėnesių.
Konsultavimas
Kvalifikuotas ir patyręs patarėjas gali padėti žmogui nustatyti mintis ir jausmus, kurie gali rodyti susijaudinimo ar depresijos simptomų pradžią.
Terapija gali padėti žmogui sutelkti dėmesį į mintis ir elgesį, kurie gali padėti geriau jaustis patyrus susijaudinę depresiją.
Savipagalbos patarimai
Šie patarimai gali padėti kai kuriems žmonėms, kai jie pradeda jaudintis:
- Gaukite šiek tiek vietos. Pavyzdžiui, eikite į lauką pasivaikščioti.
- Pasikalbėkite su patikimu žmogumi apie vis didėjantį sujaudinimo jausmą, nes jis gali padėti sumažinti padėtį.
- Atkreipkite dėmesį į troškulį, alkį ar kitus nepatogumų jausmus.
Stresą malšinančios technikos
Patarimai, kaip palengvinti stresą, nerimą ir depresiją, yra šie:
- pakankamai fizinio aktyvumo
- laikydamiesi sveikos dietos
- praktikuojantys gerus miego įpročius
- medituoti
- gilus kvėpavimas
- praleisti laiką užsiimant malonia veikla su draugais
- sodininkystė ar laiko praleidimas po atviru dangumi
- žurnalą
Susijaudinusiai depresijai palengvinti nėra vieno būdo, nes kiekvieno žmogaus padėtis bus skirtinga. Gydytojas greičiausiai rekomenduos įvairius metodus, įskaitant vaistus ir konsultacijas.
Kartais gali prireikti laiko rasti tinkamą vaistų, terapijos ir stresą malšinančių metodų derinį, kuris padės.
Asmuo turėtų kuo labiau atkakliai laikytis savo gydymo plano ir pasikalbėti su gydytoju, jei jaučia, kad gerai išbandęs, ar tai neveikia.
Santrauka
Sujaudinimas gali atsirasti kartu su depresija ir įvairiomis kitomis psichinės sveikatos būklėmis. Vaistų nėra, tačiau tinkamas gydymas gali padėti pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę.
Kiekvienam, kuriam kyla minčių apie savižudybę arba kyla pavojus pakenkti sau ar kitiems, turėtų būti suteikta skubi medicinos pagalba.
Medicinos specialistas gali padėti nustatyti būdus, kaip padėti žmogui jaustis ramiai ir sumažinti žalos riziką.
Klausimas:
Mano geriausias draugas serga bipoliniu sutrikimu ir dažnai patiria sujaudinimą. Jie nustojo vartoti vaistus, nes manė, kad tai jiems netinka. Kartais man kyla pyktis ar baimė, kai įtampa ima didėti. Ką aš galiu padaryti, kad padėčiau mums abiem?
A:
Tai gali būti rimtas iššūkis, ir nors nėra „visiems tinkamo“ požiūrio, komunikacija yra pagrindinis dalykas. Pirmiausia palaukite, kol jūsų draugas nebus susijaudinęs ir jų simptomai bus stabilūs. Šiais laikais aptarkite su jais savo rūpesčius ir apibūdinkite, kaip jaučiatės, kai jie nustoja vartoti vaistus ir pradeda pasireikšti sujaudinimo simptomai.
Būkite sąžiningi savo draugui. Priminkite jiems, kad jei jiems nepatinka tai, kaip jaučiasi vaistai, jie turėtų tai aptarti su savo gydytoju. Aptarkite, kaip pastebėjote jų elgesio pokyčius, kai jie nustojo vartoti vaistus.
Jei vis dėlto ir toliau jaučiatės baimė, turite rūpintis savimi ir būti tikri, kad jums nepakenkta. Tai gali apimti kontakto su draugu apribojimą šiais laikais arba, jei viskas pablogėja, visiškai nutraukti draugystę, kad būtų saugu.
Timothy J. Legg, daktaras, CRNP Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
